醣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ **關鍵1：** 吃一公斤烤肉，並不會當天就多長一公斤脂肪朋友聚餐、姊妹淘聚會、公司餐敘，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
跑馬拉松千萬別空腹！跑前2小時吃這早餐最適合

…倍！ ![][120252] **空腹路跑大NG！肝醣是維持體力的關鍵之一** 不管是跑6K、10K，半馬或是42K全馬，只要是長程路跑，都有必須注意的事項，除了暖身…
http://www.top1health.cn/Article/101/51914
大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…腸道蠕動、消除宿便和預防便祕；更特別的是，金針菇所含豐富的多醣體，具有活化免疫系統、增強抵抗力和抑制癌細胞生長、防癌等作用。除金針菇之外，海帶、白木耳等富含多醣體的平民食物，也可交…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…。多數的糖尿病友，都會被衛教師教導健康的均衡飲食，包括要適量醣份、高膳食纖維和選擇好的油脂，卻忽略了優質蛋白質這個控制血糖的利器。 ![][120178] 餐食中有足夠的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

…姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌肉痠痛和臉部水腫！ ![][190559] **辦公室工作好搶手　久坐的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…糖友想要成功穩定血糖，關鍵仍在於改變不當的飲食習慣、減少精緻醣類的攝取。因此，建議糖友切勿因噎廢食而不攝取水果。 **巧吃水果無負擔　謹記5要點，血糖不飆升** 糖尿病患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…到營養均衡** 在限制熱量的範圍內，合理安排蛋白質、脂肪和醣類的攝取量，使礦物質和維生素的供給充足。 **【蛋白質】：**至少要有50％的蛋白質來自肉、蛋、乳、豆製品等所含…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

…al Defenses自然防禦力》特別鼓勵多補充「酵母葡聚多醣體」。酵母葡聚多醣體是一種從酵母菌細胞壁萃取而成的聚合物，多醣體含量高，可活化人體數十億個先天免疫細胞，快速辨識撲殺入…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…、礦物質等基質，目前在日本更掀起一股號稱擁有W力量的「蛋白聚醣」風潮，同步補充加持，發揮保水有彈力的優點。 ![肌膚深處的真皮層，組成主要的成分即為膠原蛋白、蛋白聚醣及玻尿酸等基…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…性的能量提供，來維持正常的生理機能，當我們運動時，肌肉中的肝醣被大量消耗，肝臟中的肝醣會被用來維持血糖平衡。在運動大量消耗身體能量之後，應如何正確營養補充，是每位運動員都應重視的課…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
30歲後肥肚好難消？這些NG行為拖垮代謝

…「麵包控」，也不在意自己臉部浮腫，看起來肥嘟嘟。其實，麵包的醣類與體內水分結合，會導致月亮臉，代謝變差。哪一些是含醣類高的食物？包括麵包、白飯、麵類、蛋糕、點心等，都內含大…
http://www.top1health.cn/Article/320/51700
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

…設計，實在是有很大的進步空間。） 2.三大營養素搭配比例：醣類45~65%、蛋白質10~30%、脂肪25~35%。醣類（澱粉類、碳水化合物）：肌肉內的肝醣是身體最容易使用、也利用…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…、老是瘦不了？快把每餐吃的白飯，一半替換為山藥吧，不但能降低醣類的攝取，還能改善因濕性體質所造成的水腫型肥胖、疲倦、渾身無力、皮膚濕疹和痤瘡、女性白帶偏多等現象。然而，常見的白山藥…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
醣類攝取過量會養出脂肪肝？好醣、壞醣怎麼挑？

飲食中容易導致脂肪肝形成的兩大關鍵為醣類及油脂類，這兩種營養素雖都是人體所需，但當超量攝取或者攝取種類不當時，會在體內轉換成三酸甘油酯儲存，危害健康。 ![][119471]…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

…為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調膳食纖維是一種「短缺…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622