藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜

…脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。 **【週二／藍色水果－藍莓】** 藍莓果富含大量超級的抗氧化物俗稱OPC的花青素，被國外專家稱為「抗氧化之王」。是一種眾所周知的保護視力的水…
http://www.top1health.cn/Article/249/21396
水果添加杯子蛋糕　喬治王子也能吃

…又增添營養。 **在蛋糕麵糊裡增添營養成份：** 將藍莓、草莓、切片鳳梨或香蕉打碎後，加入香草杯子蛋糕的麵糊裡，不只增加營養，也可當作天然色素。此外，由於這些水果內已有天然…
http://www.top1health.cn/Article/87/19630
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

…用，以免腐壞，減短保鮮效期。 ** TOP3／藍莓** 藍莓中的果膠、膳食纖維，能刺激腸胃蠕動，幫助排便順暢，消除小腹，並達到減重目的；還含有大量花青素，具有抗老防…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
好午餐怎麼挑？營養4條件必知

…餐增加果蔬可以使營養更全面。常見水果包括：蘋果、水梨、香蕉、藍莓等。主要蔬菜包括：洋蔥、黃瓜、胡蘿蔔和芹菜等。 **條件4：從容、享受的心情** 細細品味，盡情享受自己精心…
http://www.top1health.cn/Article/320/21366
營養師背書！7種超級食物營養美味

…遵循低熱量、平衡飲食的人，至少可增壽10年。營養學專家提供，藍莓、茶籽油、小麥胚芽、酪梨等8種日常飲食中，經常食用、容易取得的天然食材推薦給大家參考。 **第1種／魚腥草…
http://www.top1health.cn/Article/232/21353
「氣」走脂肪！吃洋蔥補充一氧化氮

…需降低一氧化氮的表現，此時諾麗果、苦瓜、番石榴、綠茶、黑莓、藍莓和紫紅色蔬果等色彩豐富的植物營養素，就是不錯的選擇，可降低巨噬細胞的NO產生量，維持人體一氧化氮的平衡。
http://www.top1health.cn/Article/101/20401
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…都是令你發胖的“脂肪炸彈”。不妨改一下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 **關鍵6／用優酪乳代替沙拉醬** 果蔬沙拉自然是補充維生素和礦物質的首選，但一定要少用沙拉醬，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
便祕抹擱來！彩蔬纖果捲腸道不打結

…癌症特別有幫助。這類的蔬果除了紫色高麗菜之外，常見包括葡萄、藍莓、茄子、李子、紫洋蔥等。 **3.蘋果** 蘋果是很優質的「天然解毒劑」。不僅熱量低，其富含營養素與膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/141/20266
夏季曝曬老十歲　入秋皮膚緊急進補

…及促進健康的黑豆多酚；還有含大量花青素，有助抗老的葡萄多酚及藍莓多酚；含有豐富類黃酮，有效幫助皮膚美容的可可多酚；以及大家耳熟能詳的番茄多酚及綠茶多酚等。但是，這些天然多酚…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182
甩餿水油風暴！抗癌教授蔬果汁排毒

…、蘋果1顆、葡萄10粒、檸檬1/2半顆、鳳梨1/4 顆、冷凍藍莓1小碗、冷凍覆盆子1小碗、薑黃粉1匙、黑胡椒粉1匙、亞麻子粉2匙及老薑2片。 **【營養教授提醒】：健康排毒高…
http://www.top1health.cn/Article/308/20184
緩解視疲勞！4大類食物明目養眸

…花色素和對眼睛有益的維生素A。 **【水果類】** 藍莓、黑加侖、覆盤子、櫻桃、桑葚、草莓等紅紫藍色水果，富含花青素和維生素C；芒果、木瓜、柑橘等，含有胡蘿蔔素和維生素C。…
http://www.top1health.cn/Article/244/20052
打擊3C惡「視」力！別忘護眼守則

…衡，蔬菜水果對眼睛保健更有加分效果，如：花椰菜，菠菜，玉米，藍莓，.....等對眼睛都是良好的食補；充足的睡眠讓眼睛得以獲得足夠的休養，也是視力保健上很重要的一環。 **【醫…
http://www.top1health.cn/Article/189/19684
膠原蛋白＋蝦紅素　助代謝好美麗

…奇異果、小麥、綠色蔬菜等食物，或是富含花青素的紫色蔬果，例如藍莓、巴西莓、黑醋栗等莓果類食物，以及抗氧化效果強，有助維持紅潤氣色的蝦紅素等植化素，來達到延緩初老的目的。 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/19586
炎炎夏日沒食慾？藍莓山藥助開胃

…胃陰虛的體質，皆可食用。 **材料：**山藥1根、藍莓醬少許、白醋適量。 **做法：** 1.山藥去皮，切成長條，浸泡在加了少許白醋的清水中。山藥皮很容易使皮膚過…
http://www.top1health.cn/Article/320/19558
幼兒防泌尿感染　加水稀釋蔓越莓汁

…蔓越莓汁，已開始食用固體食物的孩子，也可以吃些蔓越莓乾，或者藍莓等含前花青素的水果。陳敏恭醫師也提醒，父母應注意寶寶的水份攝取，可以藉由孩子的排尿量來判斷水份是否攝取足夠。…
http://www.top1health.cn/Article/22/19509