蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「蔬果」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬果」的資料

便祕兒童身高也矮？便便順暢3法寶

…便祕學童比較一般學童要矮6公分。][81409] **蔬果攝取不足　恐便祕又長得矮** 家有1名小學五年級孩童的陳小姐，每次請孩子吃飯總要三催四請，而且孩子從小就不喜歡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/27886
月減2公斤！陳建州除腹4攻略

…謝症候群和癌症的風險偏高，醫師分析「工時長、壓力高、運動低、蔬果少」是造成職場「腹爸爸」居高不下的主因。藝人陳建州分享「除腹4攻略」，透過生活和飲食習慣的調整，1個月就可減輕2.7…
http://www.top1health.cn/Article/261/27985
熬夜族多吃黃橙蔬果　護眼助消火

…呢？ ![][81266] **護視力多吃橙黃色蔬果** 熬夜的人容易出現上火、牙齦發炎的症狀，橙黃色的蔬菜和水果可以有效緩解這種情況，因為這些蔬果富含類胡蘿蔔素。如…
http://www.top1health.cn/Article/320/27847
孕婦口角炎上身　蔬果汁B群+鐵

…造成，營養師建議，女性懷孕期間，特別是妊娠中晚期，可利用新鮮蔬果打成清爽好入口的蔬果汁，補充營養，預防嘴破。 ![常有口角炎困擾的孕媽咪，可能是維生素B2和鐵質攝取不足所導致，建…
http://www.top1health.cn/Article/17/27855
光防曬不夠！天然維C打造快樂肌

…擦防曬外，專業營養師提醒，補充天然營養素，多吃富含維生素C的蔬果，提高皮膚抗氧化能力，讓肌膚防護由內做起，才能打造好氣色，輕鬆擁有快樂肌。 ![宋明樺營養師提醒，日常補充天然營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/27838
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁

…照護才能降低復發風險。國內研究發現，癌友每日各喝1杯豆穀奶和蔬果汁，補充蛋白質和抗氧化物質，有助提高健康力。 ![蕭寧馨教授表示，癌存者的免疫指標偏低，代表蛋白質營養不足，治療後…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837
別當「菜」鳥！蔬菜吃不夠問題大

「每天吃蔬果579，疾病遠離我！」你每天攝取的蔬果足夠嗎？吃的蔬果顏色夠「色」嗎？根據一項研究發現，台灣只有7.4%民眾達到每日五蔬果的建議攝取量，換句話說，約有逾9成的人明顯攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/27789
別讓身體早「生鏽」　吃對延緩老化

…血脂肪和血膽固醇氧化，以及預防心血管疾病。 **增加蔬果攝取量吃進高纖抗氧化物** 為了維護細胞健康、遠離老化威脅，民眾平時應保持正常生活作息，避免熬夜；飲食方面必須吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/27810
蔬菜都是寶！全家巧吃蔬菜不煩惱

…擔心的是一不小心可能買到殘留過量農藥、硝酸鹽的蔬菜，或是因為蔬果清洗或處理不到位，反而導致食物細菌感染，愈洗愈毒！農藥殘留程度最嚴重的蔬果，主要以產季長、多輪採收，且連皮（或莢）一…
http://www.top1health.cn/Article/320/27787
蘋果菠菜助瘦身！低GI幫助控食慾

…)的飲食，減重才能事半功倍。營養師建議，在均衡飲食的前提下，蔬果可以選擇櫻桃、蘋果、菠菜、小黃瓜等，幫助控制食慾和血糖。 ![蘋果屬於低升糖指數的水果，吃下肚後不容易造成血糖快速…
http://www.top1health.cn/Article/320/27747
便便不通　攝取葡萄乾補充膳食纖維

…充豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，排便才會順暢！許多上班族由於蔬果攝取不足，加上工作壓力大，很容易有便祕困擾。建議補充方便食用、口感香甜的葡萄乾，增加膳食纖維總量，輕鬆遠離便祕！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/27788
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…來對國人進行的多次營養調查，結果發現，目前國人不分年齡，都有蔬果攝取不足的情況，約高達80%的人，蔬菜、水果都吃不夠。因此推行了「天天五蔬果」的觀念，希望民眾每天至少要吃3份蔬菜與…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
茹素媽咪恐缺B12　每天吃1顆蛋

…* 基本上素食可分為全素（不吃任何動物來源的食物）、蛋素（蔬果、穀物及蛋）、奶素（蔬果、穀物之外，包括牛奶和乳酪製品）和蛋奶素（蔬果、穀物、蛋及奶製品）。由於蛋及奶製品可以提供身…
http://www.top1health.cn/Article/17/27774
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…康。（攝影／江旻駿）][80922] **均衡攝取五色蔬果　吃進豐富抗氧化物** 五顏六色的蔬果，根據顏色不同可分為綠、紅、黃、白、黑5種類別，其中，藍紫色和其他深色食物都…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
紅色力量！蔓越莓紅石榴護心血管

想要擁有紅潤好氣色、促進血液循環，攝取蔬果有幫助！在五顏六色的蔬果中，包含蘋果、蔓越莓、紅石榴、洛神花等紅色蔬果，都有不錯的抗氧化作用，還能降低壞的膽固醇、保護心血管健康，可說是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/26688

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞