自由基 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「自由基」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「自由基」的資料

護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…過度發生，日常飲食中藉由攝取天然蔬果，來補充抗氧化成分，對抗自由基威脅，就是很好的方式。譬如，滋味酸甜可口，有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，以及鮮紅欲滴的覆盆莓、草莓，就是不錯的護心…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
顧好記憶的存摺　MIND飲食8原則防失智

…養素(如茄紅素、花青素、多酚類、黃酮類等)、抗氧化物，能降低自由基傷腦，延緩腦部退化。 2.全穀類：維生素和礦物質和纖維，降低大腦衰退。 **💚3.少紅肉、低脂肪：**魚肉含…
http://www.top1health.cn/Article/248/37866
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…維生素E和Omega-3脂肪酸，應適當補充。 **自由基累積太多！身體老得快！** 張佩蓉營養師表示，人體老化與自由基有很大的關係。人體內的自由基有很多來源，除了新…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…年一項研究發現，抗氧化的維生素（像是維生素E）可以清除體內的自由基，以及預防更年期女性的壞膽固醇（LDL）氧化，進而暢通血管、預防中風。  ![適量補充美…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
手機螢幕會讓人曬黑變老，真的嗎？

…層、玻璃，晴雨一年四季皆不削減，更能直達人體肌膚真皮層，促使自由基增生，造成慢性發炎，影響肌膚狀態，甚至出現色素沈澱、黑斑、暗沈、皺紋等「光老化」反應，對皮膚的傷害更是不容小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/37803
內臟脂肪怎麼減？營養師3妙方快筆記

…，特別是反式脂肪酸，在高溫烹調下容易造成斷裂，釋出萬病之源，自由基，那造成的問題就不是肥胖這麼簡單了，癌症、慢性病都跟它，自由基脫不了關係。 **🍀3.選擇優質蛋白質：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/37738
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…C** 有些過氧化脂質，或是藥物在肝臟代謝時，都可能會產生自由基，維生素C具有抗氧化功能，可以保護肝臟，維生素C也參與了肝臟重要的代謝作用。柳橙、葡萄柚、檸檬、柑橘、奇異果、鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
吃維他命C片美白？藥師：治嘴破更有效！

…師馬尚榮表示，維生素C是人體所需的重要營養素，具有抗氧化、抗自由基的作用，也就是能抗老、預防疾病。另外，維生素C本身就是一種輔酶，可以輔助能量代謝、促進新陳代謝，強化毒素和廢物的排…
http://www.top1health.cn/Article/320/37593
減肥吃太少流失肌肉　每日熱量減500卡較佳

…家協助給予運動處方。切記，運動也不宜太過度，否則會產生大量的自由基傷害身體（這也是為什麼運動員老化比較快的原因）。但大家必須要有個觀念，減肥也不能只靠運動，因為運動所消耗的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37601
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…n Nutrition Center）指出，藍莓有助打擊體內自由基、降低壞膽固醇、預防膀胱發炎。 ![][99167] 以下就是《每日郵報》編整的藍莓9大好處，適量食用有益…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
血壓控得住！2道明日葉輕食簡單吃

…、葉切口所流出金黃色黏液，蘊含珍貴的「有機鍺」。有機鍺有清除自由基、健全免疫系統的作用。 **明日葉保健身體，中醫怎麼看？** 日本研究發現明日葉具有降血壓、降血栓、控…
http://www.top1health.cn/Article/80/37525
壓力將你壓垮了？抗壓補8大營養素

…、堅果、深色蔬菜、葡萄乾。 **🍀5. 鋅：**清除自由基，能維持免疫機能和味覺、嗅覺靈敏，減輕疲勞，避免精神渙散。 ※來源：牡蠣、蝦蟹、肝臟、肉類、全穀類、蔓越莓。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37511
想要白皙肌膚？營養師：吃這3營養素就對了

…檸檬。 **成分2・維生素E** 維生素E有消除體內自由基、防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰的作用。此外，維生素E更能抑制黑色素在皮膚上沉積，加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491
戰勝退化性關節炎　補6營養素有「膝」望　

…骨與脛骨直接摩擦。維生素C也為抗氧化劑，可清除導致細胞老化的自由基，保護關節減少關節損傷。 **🌸4. 魚油** 退化性關節炎患者的關節會有發炎的反應，因此平時可以多加攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/37426
酪梨籽別丟～防癌抗皺新吃法！

…達70%都存在果核當中，這些抗氧化的營養素可以對抗體內過多的自由基，幫助維持免疫系統健康，還能預防皮膚皺紋的生成。 ![酪梨果肉富含健康油脂，果核則有豐富纖維和抗氧化物，能促…
http://www.top1health.cn/Article/320/37301

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