…群:在外跑跳業務族** 帶皮地瓜除了富含膳食纖維,促進腸胃蠕動外,又屬於非精緻澱粉,是春天在外奔波的業務族最佳補足體力的好食材。搭配一杯純鮮奶拿鐵,適量咖啡因更喚醒腦袋瓜更加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37358…以乳糖為主,能促進鈣和鐵的吸收,以及腸道好菌的生長,可以增強腸胃蠕動,預防便祕。牛奶也含有多種維生素,其中,維生素A具抗氧化作用,可維護視力和皮膚健康;B群有助身體的能量代謝;維生…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206…道蠕動。無論如何,千萬不要仰賴「瀉藥」,攝取膳食纖維可以促進腸胃蠕動,縮短有毒物質接觸腸壁的時間以降低罹患腸癌以外,膳食纖維豐富的食物也含有許多維生素礦物質等等,對人體是有益的。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37248…,也就容易形成血栓,增加患心臟病的風險。 **壞處4/腸胃蠕動減慢** 久坐會使腸胃的蠕動減慢,消化液的分泌相對減少,從而影響消化;同時,也會使分解所產生的垃圾、糞便中的有…
http://www.top1health.cn/Article/248/37192…香菇則含有纖維質幫助消化預防便祕,薑末則能提味促進食慾,幫助腸胃蠕動,對抗癌飲食健康有加分效果。
http://www.top1health.cn/Article/320/37154…而其所含的多種有機酸、果膠和豐富膳食纖維,更有幫助消化、促進腸胃蠕動,及時排出體內廢物的作用。 且新鮮草莓中還含有一種鞣酸,可在體內產生抗毒作用,阻止癌細胞形成。最重要的是,…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074…師在《降血脂排行榜》中相當推薦地瓜,地瓜富含纖維,不但能刺激腸胃蠕動,縮短有毒物質在腸道裡停留的時間,達到促進排便、排毒和預防腸癌的功效,地瓜所含的亞麻油酸和黏液蛋白,更有降低膽固…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083…,也會在體內循環,當前列腺素跑到腸胃器官時,便會刺激腸胃,使腸胃蠕動速度變快,這就是為什麼平時會便祕的女生,在月經期間反而排便順暢的原因。但若腸胃被過度刺激,則有可能會出現脹氣、噁…
http://www.top1health.cn/Article/258/37019…痛、喉嚨癢等症狀的風寒感冒患者,飲用紅棗生薑湯,能驅寒、增加腸胃蠕動。 **★【黑糖桂圓薑母茶】** **材料:**桂圓約一湯匙半、老薑一塊(約像碗口大)、紅棗10顆、黑糖…
http://www.top1health.cn/Article/302/36987…是許多媽咪都有的煩惱。孕媽咪在懷孕期間,由於荷爾蒙產生變化,腸胃蠕動減緩,加上後期孕肚越來越大,造成壓迫,肛門附近血液循環不順暢,容易導致便祕,進而產生痔瘡。 女性痔瘡有7成…
http://www.top1health.cn/Article/248/29775…等好處;柑橘類也是極佳的抗氧化水果,還有膳食纖維質,可以促進腸胃蠕動、排毒。 **3. 蔓越莓薄荷水** 蔓越莓是很多女性喜歡的酸甜味道,其中含有的黃酮類物質「原花青素」可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898…00公克韭菜的熱量為26大卡,又富含大量膳食纖維,不僅能促進腸胃蠕動、促進排便、預防憩室炎和大腸癌,更能減少脂質的吸收,有助體重控制。而且,食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環、提…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897…食纖維指的是不能被人體消化道酵素分解的多醣類及木質素,能促進腸胃蠕動,吸附腸道中的有害物質以便排出,舒解便祕,因此,國人每天應攝取適量的膳食纖維。馬鈴薯便是其中一種富含纖維的全穀根…
http://www.top1health.cn/Article/320/36894…含量高,是小扁豆得以幫助減重的主要關鍵。膳食纖維不但可以促進腸胃蠕動,幫助清腸和宿便,也可以延緩葡萄糖吸收,穩定血糖,因此能預防肥胖、便祕、糖尿病,且能降低血液中膽固醇濃度,進而預…
http://www.top1health.cn/Article/80/36881… **【海帶搭配飲食宜忌】** **海帶+毛豆→促進腸胃蠕動,有效改善便祕** 海帶和毛豆皆富含粗纖維,兩者搭配食用,可促進腸胃蠕動,具有改善便祕的效果。 **海帶…
http://www.top1health.cn/Article/80/36821