維生素B | 搜尋結果 | 華人健康網

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「維生素B」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「維生素B」的資料

別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…多吃深紅色肉類、以及深色蔬菜，都是補鐵的好辦法。 4.維生素B群維生素B群可說是人體的發電機，各種機能、能量代謝都需要維生素B群的配合，B群也是幫助維持活力充沛、精神奕奕…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…陳代謝症候群** 除了三大營養素之外，藜麥也含有豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，可以滿足人體對微量營養素的隱性需求，預防或舒緩疲累、頭痛、失眠、貧血的小毛病，促…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…效能，才有健康保障。 **黃金三劍客：膠原蛋白+鈣質+維生素B群** 以膠原蛋白為例，現在已經有透過生物技術以魚為來源製成的魚膠原蛋白可供選擇，分子量屬於胜肽級的魚膠原…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…斷的吸收下，到懷孕後期，母體本身的營養素可能所剩無幾，在欠缺維生素B群、鋅、鎂等營養素的情況，連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏，導致心情焦躁，也容易引發產前憂鬱症。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
男人好肝苦！必吃B群3大營養素養肝

…、雞肉、雞蛋、魚類等，都是不錯的選擇。 **營養素2／維生素B群** 肝臟負責解毒及營養素代謝，維生素B群除了有提神作用外，也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

… ( BCAA )、抗氧化的營養素如維生素A 、C、E，還有維生素B群，以及Omega3不飽和脂肪酸。 **必補營養素1／鋅** 男性精液內含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
只要青春不長痘！正確吃5營養素助預防

…黃綠色蔬果還能提供豐富的胡蘿蔔素來源。 **營養素4／維生素B群：** 維生素B2具有防治脂溢性皮膚炎發生的作用；維生素B6是脂肪代謝中必需的輔酶重要成分；維生素B1有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/242/41727
炸物好誘惑！這一招少油少鹽健康吃

…若於正餐食用炸物，不妨搭配添加糙米的五穀飯一起吃，其中所含的維生素B群可促進醣類和脂肪代謝。另外，還要補充富含膳食纖維的芭樂、柳丁、奇異果等水果以及非油炸的蔬菜，有助降低脂肪的吸收…
http://www.top1health.cn/Article/248/40611
護肝+美肌+補血　紅糖薑棗茶啵棒

…利護肝、養肝。 **好處2／美容護膚：** 紅棗中的維生素B成分有利促進血液循環，讓皮膚與毛髮光亮潤澤，皮膚更加健康美麗。而維生素C則能參與人體內氧氣還原的過程，防止黑色素…
http://www.top1health.cn/Article/80/40542
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…：** 同重量未精緻過的全穀類比精緻後的白飯，多了近4倍的維生素B1、7倍的維生素B2、5倍的菸鹼酸、2倍的葉酸、3倍的鉀與鈣、5倍的鎂以及將近6倍的膳食纖維。 <!--m…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
啤酒配毛豆能解酒？專家：防醉、解宿醉大不同

…！不過，近來網路卻盛傳：「飲酒時來一盤毛豆，有助補充蛋白質、維生素B群，加速身體代謝酒精，幫助解酒。」引起網友熱議。但小巧美味的毛豆真有這麼厲害嗎？ **解酒做對了嗎？防…
http://www.top1health.cn/Article/302/40503
營養師的護眼配方！多吃DHA等8營養素

…穀類食物，及肝臟、瘦肉、酵母、牛奶、豆類、綠色蔬菜等，都富含維生素B群 **5.維生素 C：**延緩及預防老化所引起的視力衰退、白內障及水晶體變性，增加眼睛的微小血管韌性和…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…能力，除了海產要多攝取外，夏子雯營養師強調，韭菜含有蛋白質、維生素B、C，還有鈣和磷，更有富含僅次於胡蘿蔔的胡蘿蔔素。此外，韭菜又稱「起陽籽」，原因是它含有蒜素，可在血液中釋放一氧…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
防涼麵熱量、高油5危機！減重族這樣吃才對

…來替換。有助增加膳食纖維的攝取、增加飽足感，同時也保有較多的維生素B群。][107009] **營養師教你健康吃涼麵！低卡「日式什錦沾麵」無負擔** 除了提醒有減重瘦身需求，以…
http://www.top1health.cn/Article/80/40383
怕寶寶過敏，副食品怎準備？6大食材大揭密

…精細的穀類食物，因為精細穀類的維生素有遭到破壞，特別是減少了維生素B，這會對寶寶的視力造成影響，也可以說是容易造成近視眼的原因之一。 **二、【蔬菜類】** 在寶寶三個月後…
http://www.top1health.cn/Article/356/40440

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