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「礦物質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「礦物質」的資料

夢幻果汁！能量x排毒x美容x營養x瘦身

…物。每一大卡的超級食物，都具有大量的微量營養素，例如維他命、礦物質、抗氧化素、植化素等，將這一些超級食物加入果汁中飲用，有助提升營養。 **超級食物加進果汁　增加營養密度**…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421
糖≠醣　1碗飯=15顆方糖算法大NG

…真的大不同。香蕉不僅熱量較方糖低得多，它還含有纖維、維生素、礦物質、植化素等多種有益健康的營養素。另外，香蕉除上述營養素外，還有一些日常生活中相當實用的健康效益，如香蕉具軟便作用，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37431
1匙南瓜籽+1杯花草茶，讓你一夜好眠！

…想不到的作用： **1.南瓜籽** 南瓜子含有豐富的礦物質「鎂」，《寫給女性的自然養生聖經》（Natural Health Bible for Women）作者、營養專家格…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359
夜貓族嘴饞不用忍　3原則吃宵夜不發胖

…以在任何時候吃，不但可以增強飽腹感填飽肚子，還能補充維生素、礦物質，想要減肥的朋友，在熬夜時就吃水果吧。 **🌱減肥食物：含抗性澱粉的食物** 難消化的澱粉又稱為抗性澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/248/37362
排毒這樣吃！營養師推TOP10蔬菜

…，能預防癌症和多種慢性病的發生。其中，富含膳食纖維、維生素、礦物質、植化素等多種營養素的蔬菜，就是相當不錯的排毒選擇。 **【排毒蔬菜TOP 10】** 而其也特別選出10…
http://www.top1health.cn/Article/248/37291
西方人助眠好物！吃杏仁起司鮭魚

…色胺酸的食物之一。 **2.杏仁** 杏仁含有豐富的礦物質，尤其是「鎂」，可以穩定神經和肌肉，幫助放鬆心情，增加睡意。另外，杏仁也跟起司一樣含有色胺酸，助眠作用再加成！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/37265
催芽黃豆打成豆漿喝　容易吸收、不脹氣

…碳水化合物，以及35%的油脂，含有豐富的維生素 B1、B6、礦物質及膳食纖維。其中，黃豆的蛋白質不含膽固醇，且胺基酸種類相當完整；黃豆的油脂含有豐富的亞麻油酸，是人體所需的必需脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/37209
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…降膽固醇、調節血糖、防止動脈硬化作用，以及含有健腦的維生素、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分，也是長輩們預防血管性失智不可缺少的營養來源之一。 **動手做美味飲品！專家傳授2穀…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
清腸道不只蔬菜　油脂、蛋白質缺一不可！

…膳食纖維，除了熱量低、體積大、水分含量高以外，更富含維生素與礦物質，成人建議一天攝取量是5 ∼7份，但是現今國人每天吃到的蔬菜量卻不到2份。膳食纖維的國人建議攝取量是每…
http://www.top1health.cn/Article/248/37248
燕麥消脂降膽固醇好威　3大Q&A別吃錯！

…果食用過量，更可能因燕麥中所含的植酸，影響人體對鈣、鐵、鎂等礦物質的吸收。][97954] **Q1／燕麥營養豐、好處多，取代三餐控膽固醇好健康？** 燕麥雖然具有降膽固醇的功…
http://www.top1health.cn/Article/302/37139
春季水果養生　不能「莓」有它！

…、蘋果酸、水楊酸、氨基酸、有機酸以及鈣、鉀、磷、鐵、鋅、鉻等礦物質和微量元素，但最重要的莫過於維生素，草莓所含維生素A、C、E能預防動脈硬化、高血壓、對於人體骨骼、皮膚、神經系統的…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…保留的營養成分最完整，米糠層含有豐富纖維質和鎂、鋅、磷、鉀等礦物質，胚芽含有維生素B群，而白米胚乳幾乎只有澱粉。 **糙米、紫米富含豐富維生素B群及礦物質** 糙米、紫米的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
聖女番茄抗老淡斑　6種美肌食物非吃不可

… **3.奇異果** 奇異果含有30種以上的維生素和礦物質，屬於高營養密度的水果。其中，抗氧化維生素─維生素A、C、E的含量都高於水平，因此奇異果的抗氧化能力相當好，可以清…
http://www.top1health.cn/Article/320/37097
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…，以及各式各樣的多酚類、內酯類、有機酸、萜類、醇類、菸鹼酸、礦物質鉀鎂、脂肪酸、胺基酸、醣類等。綜合目前的科學研究，過量喝咖啡不利於健康，影響荷爾蒙與自律神經的穩定與平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
坐月子巧吃這！恢復體力腰果有一套

…上腰果即可。 **腰果炒西芹能抗氧化？** 腰果富含礦物質硒，研究發現，硒是人體抗氧化系統中的重要成分之一，有助強化人體免疫系統。 **本文出自人類智庫《吃對食物做好…
http://www.top1health.cn/Article/320/37087

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