睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

褪黑激素新妙用！可改善異位性皮膚炎

…在兒童的盛行率高達15-30%，而且逐年增加。這患者晚上常會睡不好，連帶著家人也無法安眠，也因睡不好而產生情緒問題，或注意力不集中。因此，異位性皮膚炎兒童的睡眠問題相當值得重視，但…
http://www.top1health.cn/Article/24/32692
趕走手腳冰冷　握拳、快走能改善

…時會凍得像冰塊，路走久了，腳會痛，非休息一下不可，有時會痛到睡不好，要特別當心是否周邊血管有異常狀況，該如何做好保健呢？ ![][90799] 冷氣團來襲，氣溫下降，血液流…
http://www.top1health.cn/Article/318/32628
睡飽了再上　研究：運動表現更佳

… 人體要正常運作，睡眠是很關鍵的要素。我們都有過類似的經驗：睡不好時，沒有一件事做得順手。沒有良好的睡眠，不管是長期睡不好、或短時間熬夜，你的情緒、心智、認知和運動能力都深受影響。…
http://www.top1health.cn/Article/306/32625
兼顧玩樂和工作　喝雞精補充好體力

…，像是夜晚歡聚、應酬等活動不斷，都可能造成白天工作不濟、晚上睡不好的惡性循環。 **年底忙忙忙！雞精隨身顧健康** 醫師建議年底派對和工作兩頭燒的上班族，可適度飲用白蘭氏鷄…
http://www.top1health.cn/Article/248/31546
有睡眠障礙要小心　罹患肺癌風險增

…的機會，比一般人高3成。新北市1位42歲的陳小姐，就因為打呼睡不好，前往睡眠門診檢查時，才發現左、右肺各長了1.8公分和1.3公分大小的腫瘤，確診罹患肺癌第4期。收治陳小姐…
http://www.top1health.cn/Article/29/31504
全身乾癢擦乳液沒用？女中醫教2祕訣

…也沒用？中醫師指出，有這種乾癢症狀的民眾，往往還有手腳冰冷、睡不好的問題，屬於「血虛」體質，不是單靠保養品就能改善。中醫師提供2個小祕訣，教你遠離乾癢！ ![冬天皮膚容易乾癢，尤…
http://www.top1health.cn/Article/248/30412
調查：沒手機不能活　康健指數不及格

…要。尤其發現國人多數有睡眠問題，約7成受訪者表示每天睡不飽、睡不好，除了覺得時間不夠，平日財務和工作上精神壓力過大，都是造成睡眠障礙的元凶。 **醫師：睡眠問題解藥有4招**…
http://www.top1health.cn/Article/240/30393
醫師話語藏玄機！大腸癌患這樣解失眠

…個階段，並且想確認失眠對白天的影響程度如何，我問：「這一陣子睡不好，會影響到白天的生活嗎？」這時她才告訴我，因為她身體的狀況差，她的店已經休息三個月了；再往前追溯，原來在店…
http://www.top1health.cn/Article/245/30308
天然安眠藥　喝奇異果櫻桃汁助好眠　

…利進行。相信您們已經發現到，只要晚餐配酒並且吃得晚，半夜就會睡不好。 ●得檢視房間是否安靜、通風良好，尤其是室溫不要太高。事實上，只要體溫過高個零點幾度，就會妨礙睡眠。理想室溫（…
http://www.top1health.cn/Article/76/30303
老是疲勞不堪？揪出4關鍵因素助改善

…的時候，全身的細胞減少活動，自動修復有損傷的部位。因此，如果睡不好，我們身體會將其視為壓力狀態，分泌「壓力荷爾蒙」。分泌壓力荷爾蒙時，我們的身體就進入備戰狀態。像老虎等猛獸…
http://www.top1health.cn/Article/318/30254
邁向超高齡社會　要活得老，更要活得好！

…破壞，所以像是阿茲海默症、癌症也都跟睡眠品質有關，如果不睡或睡不好，怎麼能健康？若不希望年老時只能抱著藥罐子當飯吃，要找回健康真的很簡單，只要能回歸到最原始的生活方式：每天有充足的…
http://www.top1health.cn/Article/144/30248
慢性腎臟病常憂鬱　死亡風險提高1倍

…率相較未患憂鬱症患者提高1.45倍，且85.8%的透析患者都睡不好；同時，臨床也證實，藉由病友團體的相互扶持鼓勵，可讓身心獲得舒緩與健康，並能降低憂鬱與失眠現象。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/33/30157
失眠與天冷有關　女中醫神飲助眠茶

…漫漫長夜難入眠。調查指出，全台每5人就有1人有睡眠障礙，不僅睡不好，甚至牽動情緒上的困擾。中醫師指出，中醫緩解失眠效果好，除針灸藥膳外，多喝玫瑰花茶有安神、疏肝解鬱效果，適合精神壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/30060
雞精平衡體質　身體好，不怕睡眠債

…、情緒不穩，甚至影響生理時鐘，導致白天容易疲倦不堪，晚上卻又睡不好。而壓力過大會導致情緒失調，造成上班族一下精神亢奮，一下萎靡不振的最主要原因。要提昇擺脫睡眠品質，扭轉精神…
http://www.top1health.cn/Article/320/30001
常食枸杞壽與天齊　這樣吃能吸收更多營養…

…狀）。生活中見到有的兒童陰虛，經常手腳心發熱，因而心煩，夜間睡不好，常有盜汗等現象，我建議可用地骨皮30克，煎成藥汁，然後放入一個攪拌好的雞蛋，煮熟後加紅糖適量，讓孩子吃蛋喝湯，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869