白開水 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白開水」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「白開水」的資料

每3男1大肚　5招遠離代謝症候群

…群】** **第1招：聰明吃、健康吃／**叮嚀爸爸多喝白開水取代含糖飲料、餐餐八分飽、天天五蔬果、少吃油炸食物。 **第2招：動動手、動動腳／**全家一起用餐，飯後就陪爸爸…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726
外食族必學！6大「挑食」原則

…類則盡量避免。 **4.吃到飽火鍋** 湯底建議以白開水為主，再慢慢加入海鮮、蔬菜、藻類、菇類等天然食材熬煮，讓湯頭變得鮮甜，再加入低脂牛肉、去皮雞肉等主食增加風味。並記…
http://www.top1health.cn/Article/320/19659
炎炎夏日沒食慾？藍莓山藥助開胃

…，擺成「九宮格」的形狀。 5.接著將藍莓醬加少許長溫的白開水稀釋，再淋在山藥條上即完成。 **效果：** 山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰…
http://www.top1health.cn/Article/320/19558
丟掉肥胖糖癮！2鮮果冰飲替代珍奶

…上升。（圖片提供／台北市衛生局）][60549] **白開水最健康！低卡鮮果飲換換味** 台北市衛生局表示，白開水是人體最佳的水分來源，建議養成喝白開水的習慣，可兼顧省…
http://www.top1health.cn/Article/101/19508
減重黃金期！月經後2周最有效

…也是代謝體脂肪的好時機，可以多攝取水分，如果能夠喝下五百㏄的白開水，新陳代謝的速度可以提高三十％，尤其在三餐前三十分鐘喝水，可以幫助腸胃蠕動幫助排便。 **瘦身運動** 這…
http://www.top1health.cn/Article/326/19469
窈窕不NG！錯誤減重法TOP10

…吃：**多吃各種蔬菜、水果、未精製全穀根莖類等天然食材，多喝白開水，避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別是高糖、低纖維、高脂肪加工食品，例如蛋糕、炸雞、冰淇淋等。避免加工肉製…
http://www.top1health.cn/Article/250/19442
慢性病熱傷害！恐致橫紋肌溶解症

…民眾應注意戶外運動所造成的熱傷害，並應牢記3要訣，包括：多喝白開水、選擇適當時間與場所，以及備妥裝備，並注意安全環境，才能享受樂動、長保健康。 **《戶外運動防熱傷害3要訣》…
http://www.top1health.cn/Article/33/19416
激推椰子水！10大好處減重也上榜

…攝取過多椰子水可能會影響身體的電解質平衡。建議一般大眾還是以白開水做為主要水份來源，每天應喝水量以體重公斤數乘以30為主，比較簡單的方式是大概喝3瓶寶特瓶的水量。
http://www.top1health.cn/Article/312/19372
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

…的男性在醫院診間對著空氣喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千cc的水量，卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出，有些人以為多喝水對腸胃有益，又可緩解便祕，…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
意想不到！喝啤酒消暑又能美肌

…沒有纖維質了。此外，雖然啤酒與其他飲料相比，含糖量不高，但跟白開水比還是有糖份，因為啤酒在製程中還是會有糖跑出來。另外，侯玟伊營養師也強調，每1克的酒精約含有7大卡的熱量，…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321
勝考秘笈！清肝益智茶＋補充B群

…分冷飲來提振精神，但市售飲料熱量相當高，建議學子若口渴時，喝白開水是最佳的選擇，其次是「低卡無糖」的飲料，且少喝冰涼飲品，以護腸胃健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/19113
牛堡餐1310卡　踢2場足球耗盡

…食原則，減少肥胖風險。 **1.無糖零負擔：**建議以白開水、無糖茶取代含糖飲料，既能解渴，也不會對身體造成負擔。 **2.低脂選高纖：**餅乾、零食、炸雞、薯條都屬於高脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/19016
夏日涼補口訣：男不離韭、女不離藕

…夏季天氣炎熱，人體皮膚毛孔疏鬆，排汗量大，建議多攝取蔬果類及白開水，來補充流失的水份，也不會造成脾胃過多的負擔。例如：櫻桃、番茄、芭樂、西瓜、梨子、蘋果、檸檬、冬瓜、苦瓜、黃豆芽、…
http://www.top1health.cn/Article/80/18955
恐怖外食最礙肝！護肝甩掉油鹽糖

…取要足夠，可以把體內毒素消化掉；另外每天水要喝夠，女生每天喝白開水至少2千CC，男生要喝 3千CC，此外，如果平時無法攝取到膳食纖維，甚至五榖類食物，也可以適度補充蜆精，作為護肝幫…
http://www.top1health.cn/Article/248/18935
甘蔗汁紅棗茶防脂肪肝？恐加重症狀

…**第6點／**減少含糖飲料、精緻加工的糕點食物的攝取，改喝白開水，食用雜糧麵包。 **【醫師小叮嚀】：** 李懋華醫師也提醒，倘若民眾經檢查發現確實有脂肪肝問題，也不…
http://www.top1health.cn/Article/248/18906