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「營養」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養」的資料

吃出烏黑秀髮！4大營養素，遠離掉髮、白髮

…到底要怎麼力抗少年白擁有烏黑秀髮呢？ ![(圖片提供／啾啾營養師的私密話)][119730] **吃出烏黑的秀髮** **1.蛋白質** - 蛋白質是製造毛髮的主要營養素也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51758
輕鬆調整腸道3步驟，打破腸道不健康的M型現況

…估計約有92萬人深陷罹癌危機！ ![(圖片提供／林世航營養師的探索營養專欄)][119732] 然而，這個問題一直都未改善，今年台灣癌症基金會更發現腸胃問題有M型化的現…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
吃黃色洋蔥防感冒！搭配牛肉一起煮，免疫力加分！

…而最常見的黃色洋蔥，從涼拌到燉煮都沒問題，料理方式變化多端，營養更是滿分！ **洋蔥增強免疫力　抗菌防癌防感冒** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，黃色洋蔥含有大蒜素、檞皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/51580
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…實，是因為人體修復功能來不及對抗加速老化的殺手－自由基所致。營養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外，最重要的是借助飲食力量提…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…性與植物性的膠原蛋白，哪個比較好吸收？」想變漂亮別吃錯，就讓營養師來替大家解答吧！ **膠原蛋白不稀奇　軟骨關節都有他** 膠原蛋白是蛋白質的一種，主要由甘胺酸、脯胺酸…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…一餐的食物吐出來，害喜症狀明顯。 **＊建議攝取食物／營養素** 孕期脹氣的主要原因是腸胃蠕動變慢，此時最好多吃高纖、軟質以及半流質食物促進腸胃蠕動。新店耕莘醫院安康院區營…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
緩解兒童成長痛的5大秘方，營養師這樣說….

…emicals)，是植物含有的天然化學物質，是可以減輕發炎的營養素；主要來自蔬菜水果的色素、味道，包括綠色、橘黃色、白色、紅色、藍紫色(黑色)，及香味、苦味、澀味、嗆味；5色蔬果所…
http://www.top1health.cn/Article/320/51710
水果種子營養更豐富？6大水果籽吃了易中毒

…機中，啟動開關，幾分鐘後就能完成一杯杯精力湯，快速幫人體補給營養和能量。然而，營養師提醒，有6種水果種籽千萬別吃，否則有中毒的可能。 ![][189252] **不浪費營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/51530
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

… 我們常聽到的「維他命」是由英文vitamin音譯而來的，營養界則以維生素正名。顧名思義就是我們賴以維生的營養素，簡單說，我們的身體只需要微量的維生素，就可以調節全身機能，不過人…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

吃素養生的觀念深植人心，不過，素食者也可能因營養失衡而導致貧血、精神不濟等不適。不但全素者要當心，蛋奶素、五辛素者也要注意，如果飲食缺乏高生物價蛋白質，可能影響身體修復力。營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
糖友控糖必知　營養師：水溶性膳食纖維更有利控血糖

膳食纖維已被學界公認為人體極為重要的營養素，水溶性膳食纖維更有調整腸道菌相、延緩醣類吸收的好處，但我們飲食中卻十分缺乏膳食纖維，美國膳食指南諮詢委員會在2015年的報告中，特別強調…
http://www.top1health.cn/Article/248/51622
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…囤積零食點心，像是薯片、巧克力餅乾、蛋糕、麵包等，高熱量又不營養，讓你離減肥之路越來越遠！其實只要善於利用低卡的點心並拿捏好分量，減重還是可以吃下午茶的！建議可以選擇富…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…，讓一日尿量達到1500毫升以上，並且注意不可以憋尿。【營養師小叮嚀】維持良好生活作息搭配均衡飲食、保持良好衛生習慣、提升身體的免疫能力，才是遠離尿道炎的不二法則。若已產生…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

… **1.　酪梨** 酪梨被金氏世界紀錄列為世界上最營養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
這樣吃菇不浪費營養成分吸收，香菇冷凍保存啵棒

… 菇類不只熱量低，還有豐富的維他命、礦物質與膳食纖維等豐富的營養素，是對女性非常好的食材。特別是維他命D能夠提升免疫力，皮膚的防禦能力也隨之增強，達到美肌效果。菇類買回…
http://www.top1health.cn/Article/80/51547