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…、疱疹、水痘:在患部噴灑純露。同時在每天的飲用水中加入2至3湯匙純露。 - 健行或舞會後,可噴灑純露在腿部及足部;長途舟車勞頓後,可不時噴灑純露在臉部,會讓人重新恢復活力。 -…
http://www.top1health.cn/Article/248/37822…趾甲,竟然從「Ω」狀變成了「U」字形—這是缺鐵性貧血的特徵「湯匙甲」。而這個案例,就是十幾年前的筆者在下。 素食難道真的不健康?其實,「沒有不健康的素食,只有不正確的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737…萄柚去皮及白膜,只保留果粒。 2.放入紅糖和鹽。 3.用湯匙充分擠壓果肉,壓出汁後後靜置20分鐘。 4.小火熬煮,期間不斷的攪拌,熬成粘稠狀時即可。 5.完全放涼後,倒入蜂…
http://www.top1health.cn/Article/302/37627…「黑芝麻」是「油脂類」,許多人以為黑芝麻好,但是知道嗎?每1湯匙的黑芝麻(約16公克),就有90大卡的熱量,很多老人家每天都一大匙一大匙的吃,結果不知身體補到了沒,體重和脂肪倒補了…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655…* **材料:** 綠豆100公克、西谷米50公克、糖1湯匙(視個人口味增減)。 **做法:** 1.綠豆用水浸泡1小時;西谷米以常溫水略為清洗,瀝乾備用。 2.將綠豆放…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607…! **建議:**如果沙拉配鮪魚吃起來有點乾,可以加兩湯匙溫水仔細調勻,或者將番茄用攪拌器打碎,這樣吃起來會比較濕潤。 **購物指南:**有機食品店很容易找到紫米。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37565…:**5分鐘 **材料:**藍莓1/2碗、草莓1碗、堅果1湯匙、優酪乳350ml。 **作法:** 1.將藍莓、草莓洗淨瀝乾放入果汁機。 2.加入綜合堅果1湯匙。 3.以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37491…*準備材料:**2大顆蘋果去核、2大顆柳橙去皮、新鮮生薑、2湯匙沙棘果汁。 **開始製作:** 蘋果、柳橙、生薑榨成果汁,加入沙棘果汁攪拌均勻。 **超級果汁小站:**將果汁…
http://www.top1health.cn/Article/320/37421…素」,讓你入睡更容易。 格倫薇爾博士建議,每天吃1至2湯匙的南瓜籽,可以加在無糖優格、沙拉、燕麥裡面,輕鬆吃進好處。不過,南瓜籽屬於油脂類,一定要控制攝取量,吃太多反而不利健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37359…**鮮奶(或配方奶)240cc、巧克力粉10公克(約1匙免洗湯匙)、吉利T 6公克(約8分滿免洗湯匙)、香蕉0.5根、冰淇淋1大匙。 **做法:** 1.先將吉利T與鮮奶、巧克…
http://www.top1health.cn/Article/308/37282…疑買的油品有問題之外,正確的烹調方式,適量的油(約一至二份小湯匙,約5~10C.C.左右),就很足夠炒出一到二人份的青菜,別為了硬要有青翠的菜色,搞得炒青菜變油爆青菜!這樣炒菜的結…
http://www.top1health.cn/Article/248/37135… 如果能夠意識到這一點的話,可以試著在吃飯的時候,減少筷子或湯匙所夾取的量。量一旦減少,夾到嘴裡的次數就會變多,咀嚼的次數也必定會跟著增加。 除此之外,習慣大口大口吃飯的人,…
http://www.top1health.cn/Article/248/37221…起司海鮮粥,不論是大人或小孩,都可以吃得津津有味,直到最後一湯匙也不會產生厭煩感。 ![][98074] 蝦子不僅含有豐富的鈣質,也含有必須胺基酸。起司中含有豐富的鈣質、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/37203…,可以用一顆成熟的酪梨壓成泥狀,加入半杯燕麥(oats)、2湯匙的蜂蜜,均勻混合之後拿來敷臉,10至15分鐘後洗掉,就能達到滋養肌膚的作用。 **天然食物做眼膜 諮詢醫師最安…
http://www.top1health.cn/Article/248/37106… 另外使用水炒法的盤底有時會有蔬菜本身釋出的少許湯汁,拿起湯匙大膽地喝吧!會喝到意想不到的清甜!習慣水炒法後,相信你也會漸漸愛上這種清新舒爽的烹調方式,身體會告訴你真正的美好! …
http://www.top1health.cn/Article/248/37044