油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…久也會將食材當中的農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。 **2.三高與心血管疾病患者** 尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…簡單！專家表示，許多糖尿病患者都忽略了長期過量攝取「鈉」和「油脂」，可能引發大血管病變的風險，導致國內糖尿病併發心血管疾病的盛行率居高不下，約每5名糖友就有1人死於心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…胖的風險。][111392] **減肥期要注意蛋白質與油脂的補充** 提醒，在減肥期要注意蛋白質與油脂的補充，不能完全無油飲食，蛋白質也要足夠，畢竟減肥是長期抗戰，營養充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ **長期油脂攝取不足？當心，生理反應受阻釀…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
跟科學家學養肺自救！「減碳飲食」有妙招

…炒菜梗，再放入菜葉炒至軟化出水、體積縮小，然後沿鍋邊放油，讓油脂融化包裹住青菜，最後加入喜歡的佐料(小魚乾、柴魚片或雞汁、腐乳、咖哩、豆豉等各種醬)、調味料拌勻。吃的時候不…
http://www.top1health.cn/Article/29/43263
防秋季癢勿用酒精止癢，先做好防曬保溼！

…面霜加強皮膚保濕。不過，許多人知道皮膚乾燥要補充水分，卻忽略油脂平衡的重要。因為油脂能在皮膚表面形成一個保護膜鎖住水分。一般常見可以補水的成分，包括：尿素、銅離子及神經醯胺…
http://www.top1health.cn/Article/49/43081
魚油可降膽固醇？搞懂5大迷思，健康不NG！

…來源是否合格。  ![「魚肝油」的油脂萃取自魚的肝臟，與來自深海魚身上脂肪的「魚油」並不相同。][109431] **迷思2／「魚油」和「魚肝油」是…
http://www.top1health.cn/Article/248/43188
抗乳癌越紅越好！吃番茄紅素3大祕訣

…才能將番茄中對人體有益的的茄紅素釋放出來。 **2.與油脂同時烹煮茄紅素較易被吸收：**番茄紅素屬於脂溶性營養素，不溶於水，和油脂同時烹煮才能讓茄紅素溶解在植物油裡，進而容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/43162
提前過節吃月餅　3成糖友控血糖破功

…主食類食物（例如：米飯、麵）的攝取。另外，由於月餅的油脂含量高，建議當餐的青菜以水煮的方式料理，減少油脂量攝取。並且增加活動量，做好飲食控制，血糖才不會居高不下。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/43131
火腿蛋三明治和火腿蛋餅，那個熱量比較高？

…火腿和鮪魚同屬蛋白質，但魚類熱量通常比豬肉低。另外，培根因為油脂豐富，熱量比火腿更高，因此最好避免吃培根。 **Q3：早餐食物理使用的油，只是一點點，沒有關係？** 在料理…
http://www.top1health.cn/Article/302/43019
煎魚選誰好呢？初榨橄欖油 vs 葵花油

…真去看橄欖油的發煙點還有了解橄欖多酚在油品中的角色之前（避免油脂被氧化），其實，我也一直那樣子想… 越好的橄欖油越要低溫烹調。然而，在了解之後，我開始會說橄欖油是可以煎，甚至拿來炸…
http://www.top1health.cn/Article/248/42966
肚子悶痛拖半年　熟女膽囊發炎反覆發作釀急性

…據統計，台灣民眾身懷結石的比率約1至3成，若短時間內攝取大量油脂，即可能引發急性膽囊炎。特別是國人近年來飲食習慣改變，年輕病人有增加趨勢，其中又以女性為主，尤其中秋烤肉，是急性膽囊…
http://www.top1health.cn/Article/40/43025
拒絕變「肉」圓！自製低卡月亮香餅、柚子飲

…而導致熱量太高。以及會攝取過量的糕餅類與含糖飲料等食物，造成油脂、糖分超標。 **中秋節別讓腸道「卡油」、血糖飆** 花蓮慈濟醫學中心營養師蘇真瑩表示，如果有以上困擾，別忘…
http://www.top1health.cn/Article/320/43011
空著肚子去運動瘦更快？燃脂效果打折扣

…計消耗的熱量。 **運動前怎麼吃？低GI碳水化合物、低油脂為主** 營養師楊哲雄建議，已經計畫好晚上要運動的民眾，可以在下午時段運動前 2 小時先吃一份小點心補充能量，最晚…
http://www.top1health.cn/Article/302/42891
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康

…「脂肪」就躲得遠遠的，而是要充分認識後，善用不同種類與性質的油脂。大家都說「魚油有益身體健康」。魚跟肉一樣都是優質蛋白質的來源，經常被拿來當成主菜。究竟魚跟肉的脂肪有何不同呢？近年…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881