水分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「水分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「水分」的資料

牛奶＋檸檬汁　DIY鄉村起司好簡單

…熄火。 2.加入檸檬汁，再次開火，輕輕攪拌。 3.開始油水分離時熄火，靜置一下，直到油水完全分離。 4.分離完畢後，將紗布鋪在濾網上，將作法3的材料過濾。接著將紗布包起來。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38481
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全

…民眾小心防範熱傷害。 ![不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分。][102876] **真是熱爆了！高危險族群慎防熱傷害** 台灣時序已進入炎…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量；運動中則著重水分與電解質攝取；運動後補充一點碳水化合物及蛋白質食物，則能幫助肌肉修補、促進新陳代謝，讓肌肉組織變大、變強壯。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

… 水溶性膳食纖維能將細胞儲存的物質及分泌物，溶解於腸道的水分中，並連同食物的水分一起膠化（變成果凍狀）。相反的，非溶性膳食纖維由於不溶於水，它會大量吸收腸道中的水分，有效使糞便…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
更年期頻尿免緊張　一個動作教妳訓練膀胱力

…薄，容易引起陰道乾澀，導致陰道發炎及性交疼痛。因此要補充足夠水分並減少憋尿。 ![][101931] 如果發現生活中出現頻尿（一天要上多次廁所）、急尿（不快上廁所就會尿在褲…
http://www.top1health.cn/Article/140/38189
多肉植物不需澆水？這樣澆才活的好

…夏型種是夏季，冬型種是冬季，春秋型種則是春季和秋季給予充足的水分。 **生長期大量給水** 雖說大量給水，但因為多肉植物的故鄉是乾燥地帶，所以不可想成一般花草。生長快速…
http://www.top1health.cn/Article/145/38226
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

能消暑解熱、富含水分，俗稱「扁蒲」、「葫蘆」的蒲瓜，葫蘆般的外型不僅討喜可愛，其營養價值也不容小覷！營養師表示，炎熱夏季，適度食用當令且含水量豐富，又低卡的蒲瓜，就是緩解高溫溽暑的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
夏天減重又美肌　巧吃冬瓜低卡無負擔

…冬瓜，不僅熱量低，每100公克冬瓜熱量僅有9.508大卡；其水分97.15克、膳食纖維1.0891公克、鉀180.95毫克、維生素C 12.19毫克等含量皆相當豐富，適度食用對人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/38062
路跑完馬上吃修復肌肉　飲食黃金組合看這裡

…1的比例，且選擇較高升糖指數的食品來快速補充，因為同時要補充水分，加上要考慮跑完後的食慾可能較低，所以跑完的飲食，建議包含液態飲料，以下為推薦的各族群超商經典套餐： …
http://www.top1health.cn/Article/248/38121
解決新手入門疑惑　麵包製作9Q&A

…得濕黏，是因為烘烤不完全。請再次確認烤溫與時間，以確保麵團的水分能夠完全蒸發。若按照食譜的設定溫度烘烤，麵包的表面會烤焦，可以蓋上鋁箔紙以防止烤焦。＊烤箱準備好了嗎？請配合最後…
http://www.top1health.cn/Article/324/38126
血壓低也會讓你累！5叮嚀Hold住血壓

…血壓。 **原因2／大量失血或脫水：**當體內有充足的水分、血液量足夠，血壓就會上升。但是當大量出血（外傷、經期失血）或是因為過度流汗、水分補充不足導致脫水時，體內的血液量不…
http://www.top1health.cn/Article/240/37986
濕疹癢到抓破皮　泡茶葉水可緩解搔癢？

…以下外洗方及食療方，調理胃腸功能、健脾利濕，有助排除體內多餘水分。 **【內外共同治療】** **★ 外洗方／除溼清熱洗方** **材料：**黃柏3錢、黃連2錢、牡丹皮3…
http://www.top1health.cn/Article/258/37934
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

…量營養，有助於分泌豐富的乳汁。 **2.粥類：**提供充足水分，營養較容易吸收。 **3.米酒類：**酒釀湯圓、麻油雞酒。米酒活血化瘀通脈，也可增加乳汁分泌。 **4.木瓜類…
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…簡單食物，例如麵包或餅乾，搭配牛奶；為了防止因多次嘔吐而流失水分，必須記得持續補充水分。 **小妙招❻／沒來由一直想吐：** 若是懷孕前期的孕吐，可以不用勉強進食。除了多休…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940
在公廁嗯不出來？4個訣竅放鬆腸道神經

…000c.c.。 **訣竅二：多喝水** 一旦身體的水分如果太少，這時腸道會從食物糜中攝取更多水分，造成排便困難重重。小孩子發高燒時，身體蒸發許多水分，導致消化停頓。搭乘長…
http://www.top1health.cn/Article/40/37932