…若控制不好,容易造成眼病變甚至失明,因此平日應注意血糖控制、戒菸,及定期接受眼睛視網膜檢查。 **糖尿病患血糖控制好 護眼務必先戒菸** 同時,糖尿病患務必戒菸,另外,…
http://www.top1health.cn/Article/80/51496… 錯!抽菸會使血壓上升,還會造成心血管方面的傷害,因此,務必戒菸。而有研究指出,適度且適量喝酒,可以降低冠狀動脈心臟病風險,所以,有人為了預防心臟病,開始喝酒保健,但卻忽略了「適量…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449…重:**BMI值控制在22.5至25之間。 **4. 完全戒菸。** **5. 得舒飲食控制:**高膳食纖維、少油、少鹽,紅肉改白肉,吃堅果,用好油。 **6. 規律有氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/80/51446…宿芽會使紅斑性狼瘡病人的病情惡化,應盡量避免攝取。 6. 戒菸。 最後,還是要提醒一下民眾,若出現反覆性流產或是一直無法懷孕的現象,建議可到不孕症門診掛號,向專業的醫師諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/132/51439…碳酸飲料,不要用吸管喝飲料,改用杯子喝飲料。有抽菸習慣的人請戒菸。假牙太鬆,請至牙科矯正。容易緊張的人,注意自己常做吞口水的動作,也會嚥下比較多的空氣。想放屁時,可以暫時迴避一下,…
http://www.top1health.cn/Article/248/51375…物治療之後,仍然要接受飲食計畫 3至6個月、控制體重、運動及戒菸後,若血中膽固醇及三酸甘油脂濃度仍偏高,應給予抗高血脂藥物,在接受藥物治療的同時,仍應積極的進行生活型態的改變,以達…
http://www.top1health.cn/Article/248/51428…酒:每天飲酒超過 5杯即為過量,容易發生心房顫動。 (二)戒菸:抽菸者提高3 倍中風風險。 (三)注意保暖:冬天是心房顫動患者導致中風住院高峰與夏天相比高出2成住院率。 (四…
http://www.top1health.cn/Article/28/51390…上「激瘦飲食法」(Sirtfoods)補充高蛋白質食物,還有戒菸,以及到健身房鍛鍊,讓這1位明星終於達成健美轉型。格拉西蒙不僅是多位名人的私人教練,他也是運動按摩治療師。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51277…、秋刀魚、鮪魚、鮭魚等富含Omega-3脂肪酸的魚類。另外,戒菸、預防三高(高血糖、高血脂、高血壓)、避免頭部外傷、保持充足睡眠、控制飲酒量也是降低阿茲海默症風險的好方法!
http://www.top1health.cn/Article/248/51043…期心血管疾病的風險,另外有抽菸的肥胖青少年會因為怕變胖而不敢戒菸。 **監測與處置** 成長的BMI趨勢:如果BMI的百分位一開始在85以下,但增加的速率超過每年3-4個單…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223…床發現,抽菸、喝酒,都是促進攝護腺肥大的因子,建議男性應趁早戒菸戒酒;而腰圍、身體質量指數(BMI值)越大的人,也越容易有攝護腺肥大的問題。飲食方面,建議每日喝水量維持在2000c…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156…生活型態上的改善,例如限制每天鹽分攝取、限制酒精攝取、減重、戒菸、飲食控制運動等;如果生活型態調整後還沒達到血壓控制目標,才需考慮藥物治療控制。
http://www.top1health.cn/Article/28/51148…、咖啡、可樂、汽水、啤酒等飲料;維持適當體重,避免肥胖,並且戒菸、戒酒。 在日常生活上,中午如果吃太飽、太油膩,最好不要趴著睡覺,以免腹壓變大,胃酸溢出。平常要穿合身的衣物,…
http://www.top1health.cn/Article/30/51041… **生活排毒:** 過有機生活,盡量減少吃化學藥品。還有戒菸、限酒;不用或少用化妝品、洗潔品和清潔劑(地板漆或蠟、電線、保鮮膜等日常生活用品都會釋出塑化劑。)勤洗手、不用塑膠製…
http://www.top1health.cn/Article/315/51010…死亡率上升。例如: ●抽菸者的BMI較不抽菸者為低,有戒菸經驗的讀者應該特別有感受(人會發胖)。但儘管體重較輕,吸菸的健康風險還是非常高的,請別用香菸來減肥阿。 ●某些…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807