復胖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「復胖」搜尋結果

總共找到 746 筆符合關鍵字「復胖」的資料

減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…使身體無法負荷。 **本文出自帕斯頓出版《7天健康瘦不復胖的黑減重術！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
瘦子才會罹癌，錯了！肥胖有胃癌風險

…以減少肺癌的發生一樣，停經後的肥胖婦女，若能減輕10公斤且不復胖，則乳癌的發生率可大幅減少50%。 **不分男女！BMI越高罹癌危險性皆會增加** 下面兩張圖表告訴我們，身…
http://www.top1health.cn/Article/248/29109
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…，藉由減肥找回自信、找回健康，更要用對正確的方式，打造出永不復胖的體質。要打擊罪惡的敵人—「肥胖」之前，一定要先深入了解它，找出讓我們肥胖的真正罪魁禍首。為什麼會胖？排除掉…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
內分泌失調不敢吃甜？生薑紅棗茶調體質

…習慣，切勿躁進想在短時間內大幅減重瘦身，才是成功擺脫肥胖、不復胖的不二法則。
http://www.top1health.cn/Article/82/28428
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…是個簡單的瘦身方式。 **飯前喝水研究有先例　有助避免復胖** 事實上，這並不是第一個發現喝水有助減重的研究。2010年，《肥胖》(Obesity)期刊也有刊登一項研究，顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357
劉樂妍吃仙女食物減重！專家：澱粉不足易復胖

…0%；蛋白質約佔20%。 **營養素比例失衡　反而容易復胖** 祝年豐醫師表示，如果為了減重不吃富含碳水化合物的澱粉類，會造成三大營養素的比例失衡，導致身體無法正常運作，不…
http://www.top1health.cn/Article/320/28224
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY

…肥的人一定要知道，減重絕對是飲食控制加運動，才能健康又維持不復胖。而所謂的飲食控制，不是節食什麼都不吃，這是最不健康又最容易復胖的方式；雖然不吃瘦很快，但是一旦恢復飲食，胖得更快，…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172
三餐維持肌肉量　有助於消耗能量

…白質及大量蔬菜」，可以維持肌肉量，幫助維持代謝率，避免減重後復胖。 **【小提醒】：**吃很多的肉類就可以長肌肉，這是錯誤的觀念，需要在均衡飲食下，以及「同時運動」，才有機…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878
運動後巧補蛋白質　易瘦體質不發胖

…幅度改善，實驗組平均體脂率下降近3%。 **避免減重後復胖　飲食有正確比例** 蕭敦仁醫師提醒，減重的人如果不想復胖，並且將飲食內容如碳水化合物、脂肪與蛋白質的比例，維持在…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748
減重要好「膳」！餐前巧補膳食纖維

…份不但具有熱量，不利減重之外，糖份吃多了，也會造成血糖波動而復胖。正確的減重飲食，除了控制糖份之外，更不可忽略優質蛋白質與膳食纖維的重要性。攝取優質蛋白質食物，有助於控制體…
http://www.top1health.cn/Article/320/26378
高纖蔬果助排便　健康腸道瘦得快

養成易瘦不復胖，原來就在腸道好健康！惡性節食減掉的都是肌肉與水分，只要一恢復正常飲食就會讓肥肉又長回來，減肥期只要選擇對的食物，對於卡路里不用錙銖必較，更重要的是保養好腸道，才是養…
http://www.top1health.cn/Article/320/26546
鄭多燕：我沒變胖　推一日7餐飲食

…食方式已持續超過12年的時間，不但過程中從未餓過肚子，也沒有復胖過。而鄭多燕也大方分享自己一天的飲食內容與私房養生食譜。 **【大公開！鄭多燕分享一天7餐飲食法及食譜】：**…
http://www.top1health.cn/Article/80/26516
瘦不下來別放棄　3招破減肥停滯期

…了……」而放棄減肥的話，之前的努力都會化為泡影了。而且也會有復胖的危險性。所以說，為了要渡過減肥停滯期，到底要怎麼做才好呢。 **第1招：比起運動，要改變減肥的內容** …
http://www.top1health.cn/Article/250/26359
超燃脂！減肥聖品排毒蔬果昔

…放心飲用吧！ **本文出自采實文化《我瘦了50公斤，不復胖！》**
http://www.top1health.cn/Article/294/26350
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

…∕2 大匙。 **本文出自采實文化《我瘦了50公斤，不復胖！》**
http://www.top1health.cn/Article/101/26080