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「壓力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「壓力」的資料

壓力大好難「瘦」？肝鬱氣滯惹禍，巧喝玫瑰花茶瘦身

別小看壓力的危害，上班族會胖多半與壓力難解有關！中醫師表示，當人體長期處於高壓環境下，又未適度排解，長期下來便容易導致肝鬱氣滯、血液循環不佳，造成血瘀的發生，使代謝能力跟著大幅下降…
http://www.top1health.cn/Article/82/53041
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

照顧者因長期面對受照顧者所引發的負面時有所聞，顯示照顧壓力與負荷其實已經遠超過你我所想像，但對於非照顧者而言，很難體會個中滋味。照顧者為什麼壓力大？壓力究竟來自哪裡？ …
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
流淚很丟臉？研究：有助釋放壓力再出發

…的增加、呼吸節奏受到影響、臉部及身體姿態的扭曲變化，以及較多壓力荷爾蒙的生成。雖然不一定會掉下眼淚，但其實其他動物也會有這樣的哭泣(cry)反應。然而相較於哭泣(cry)，因強烈的…
http://www.top1health.cn/Article/248/52903
負面情緒爆表？這樣做，揪出憂鬱背後的魔鬼～

…責任與期待究竟從何而來、合不合理，就可能經常讓自己負荷過度的壓力。 **辨別期待來源** 一個人如果長時間處在過重的壓力情境底下，會讓身心的能量都處在耗竭狀態。在這樣的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/74/52893
就是忍不住咬手指甲？改善陋習你可以這樣做～

…這類習慣者（對照組n=24）分為各半，並分別讓這些受試者處於壓力、放鬆、沮喪、無聊等四個情境測試。結果發現，有「身體集中重複行為」習慣的實驗組，不僅在觀看壓力影片時，會出現…
http://www.top1health.cn/Article/248/52787
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…個月別輕忽** 現今社會生活步調緊湊，面對沉重的工作與生活壓力，愈來愈多人飽受失眠的困擾。不過，到底睡不好到什麼程度，可視為有失眠困擾呢？對此，台北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
食療改善憂鬱情緒？早餐這樣吃就對了

…民眾情緒起起伏伏，開始憂鬱起來。營養師指出，均衡飲食對於改善壓力及低落情緒助益很大，建議平時可多攝取富含色胺酸等6大營養成分食物，並用香蕉、燕麥等食材，製作消暑飲品，以釋放壓力讓心…
http://www.top1health.cn/Article/320/52528
解便祕、緩疲勞！3招辦公室腳掌體操輕鬆做

上班打卡制、下班責任制，忙碌的職場生活，讓你大嘆吃不消，常感疲倦、提不起勁？在長時間久坐下，腹脹、便祕等胃腸問題更是反覆糾纏？專家表示，想要改善上述不適症狀，除了適度調整工作形態外…
http://www.top1health.cn/Article/80/52503
缺乏活力、容易疲勞？來杯草莓汁提振代謝解便祕

…上司後，還得面臨數次的退件與修改，每天都覺得身心緊繃、疲勞、壓力大，工作提不起勁。忙碌的現代人，加班回到家後都很晚了，不但要卸妝、洗澡，有時還得處理隔天的資料，忙得沒有時間…
http://www.top1health.cn/Article/320/52463
失智癌症患者治療率較佳？研究：樂觀有助於提升免疫力！

若想提升免疫力，減輕心理壓力非常重要！這是最近愈來愈普遍的觀念。我們的心理狀態，與保護身體的免疫力有非常密切的關聯性。第一次聽見的人或許無法相信，但其實大家都體驗過。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/309/52464
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…吃什麼呢？勞動部公布台灣勞工工時為全球第5高，在長時間工作、壓力環繞下，不少上班族有吃下午茶的習慣，常見下午茶的選擇包含了各種團購、雞排、珍珠奶茶等，但這些食物長期吃下來，不胖也難…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
工作生活壓力大，負面情緒纏身？做對4步驟助排解

對失敗容易耿耿於懷的最大原因，在於「壓力處理能力」薄弱。反過來說，鍛鍊「壓力處理能力」就是使人不糾結的最佳辦法。基本上以下列步驟進行，至於能在哪個階段消除壓力，則依個人感受方式而有…
http://www.top1health.cn/Article/318/52440
壓力大，常失眠？選對枕頭3個關鍵，好好睡真安心

現代人工作、家庭兩頭燒，生活壓力大，晚上常常還在煩惱公事或家庭瑣事，導致難以入睡、睡不好、淺眠等困擾。除了抒解壓力，挑選一個乾淨、好睡的枕頭也很重要！以下教大家挑選枕頭的3個關鍵，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52271
端節前夕鬆筋骨、抗肥胖！華人健康網員工野餐趣

…節注意「吃粽不增重」，在連續假期即將到來的前夕，為了適度放鬆壓力、迎接未來更多工作挑戰，同時動一動抗肥胖，「華人健康網」全體員工在26日午後齊聚大安森林公園，發起「員工健康日」，在…
http://www.top1health.cn/Article/248/52302
舒緩壓力靠這2招　讓你健康長壽，看起來更年輕

如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞於抽煙，而且還可能改變基因，縮短壽命。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52196