均衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「均衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡」的資料

日本人的長壽祕訣　原來是這樣吃東西

… 研究發現，長壽的民眾飲食型態很接近日本的飲食指南，『均衡攝取』熱量.穀類.蔬菜.水果.肉類.魚類.蛋類.豆製品.乳製品.糖果.和酒精飲料，達到降低死亡的風險.心血管疾病，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/37323
減肥減到月經失調、閉經　該怎麼辦？

…問題的女性，先調理身體讓生理機能恢復正常。 **運動、均衡飲食、宣洩壓力　才能健康減重** 當身體恢復健康後，再以運動搭配均衡飲食的方式減重，對身體較不會產生傷害。運動可以…
http://www.top1health.cn/Article/259/37233
孩子高人一等不難！3大營養素不可少

均衡的營養，是孩子成長發育不可或缺的要素，若飲食習慣不正確，如挑食、偏食、早餐營養不夠、進食時間不固定，或是吃太多零食導致正餐吃不下等，都會造成孩子營養不均衡，影響成長。台…
http://www.top1health.cn/Article/304/37300
無糖豆漿+低脂牛奶　健康完勝組合！

…膚和視力。建議兩個都喝，最好是「無糖豆漿+低脂牛奶」的組合，均衡又健康！ ![][98249] 首先，張佩蓉營養師分析豆漿和牛奶的好處，最後再綜合來看，為什麼兩個都喝比較健…
http://www.top1health.cn/Article/320/37206
食育亮紅燈！兒少竟認不出花椰菜

… ![兒盟守在愛孩子的岡位上，呼籲更多家長一同關心孩子的營養均衡，一起響應「健康寶貝333」守則。（圖片提供／兒盟）][98227]  ![有3成5兒少竟…
http://www.top1health.cn/Article/251/37259
防產前臍帶脫垂　4個關鍵別輕忽！

…易誘發臍帶脫垂症狀出現，所以羊水這一方面需重視。 **3.均衡飲食別輕忽：**胎盤發育不良容易造成羊水早破，因為如果在日常飲食中，缺乏攝入含維生素C，或者是銅、鋅等微量元素，則容…
http://www.top1health.cn/Article/234/37252
不復胖祕訣！學「我的餐盤」輕鬆吃

…是復胖，瘦了又胖、瘦了又胖，無限循環好崩潰！營養師表示，飲食均衡是避免復胖的最好方法，因為營養不足會造成代謝變慢，可怕的復胖就是這樣發生的！建議採用美國政府推薦的「我的餐盤」（My…
http://www.top1health.cn/Article/320/37232
超正瘦身早餐　喝番茄豆腐味噌湯

…約5c.c.(相當於2茶匙)的橄欖油。 **搭配主食好均衡　營養健康吃不胖** 這道湯的食材，不但營養(已涵蓋蛋白質和蔬菜類)，熱量也不高，很適合想要減重的族群。早餐除了喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/37155
頭皮健康嗎？敏感性頭皮5大檢測法

…狀況，影響頭髮整體的健康。要有效護理頭皮，除了避免不均衡飲食和壓力、注意安全帽清潔，使用溫和不刺激的天然洗髮產品也很重要。化學物質如染料和香料，容易對頭皮造成刺激，使過敏現…
http://www.top1health.cn/Article/93/37219
營養減重才王道！不復胖有絕竅

…偏方，例如蛋白質減肥法、極低熱量減肥法等，都會造成營養攝取不均衡、降低新陳代謝速率，反而愈減愈肥，雪上加霜。更麻煩的是，有人還服用一些來路不明的減肥藥物，一旦身體排毒機制不夠健全，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37070
猛灌水無醣無油無鹽　小心慢性自殺！

…症，屬於第一類。  ![日常飲食應均衡，攝取適量的油、鹽、醣、蛋白質與維生素、礦物質，才是維持健康的不二法門。][97487] **高風險族群　留意…
http://www.top1health.cn/Article/33/36986
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…營養師提醒，如果變胖了，別忘了遵循「少吃多動」的原則，飲食要均衡且減少過多的調味，尤其別忘了每天攝取2至3份水果，不但可以增加膳食纖維，也能補充其他的減重營養成分，讓瘦身甩肉更快達…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
吃錯更傷身！蓮藕、燕麥這樣吃才對

…神奇的效果？抑或，又只是另一個虛華浮誇的網路神化？今天，就以均衡飲食的角度，來破解「明星」的美麗與迷思 **迷思一：蓮藕：** 清朝食譜書《隨息居飲食譜》中提到：「老藕搗浸…
http://www.top1health.cn/Article/248/36759
拒絕流感賴上身　牢記7招自保之道

…不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具。 **7.注意飲食均衡、適當運動及休息**，增強抵抗力，以維護身體健康。
http://www.top1health.cn/Article/240/36671
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

…飽** 對照上圖，仔細觀察肥胖者的飲食模式，會發現他們很少均衡的攝取三餐。如此空腹期拉長，之後吃進的食物，其卡路里將被身體快速轉為脂肪，儲存在體內。而這正是體脂肪所造成肥胖的原因…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612