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「囤積」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「囤積」的資料

增肌減脂瘦身王道！健身達人教甩掰掰肉、蜜大腿

…飲食習慣著手，做再多的運動都效果有限。事實上，人體的腹部可謂囤積內臟脂肪最重要的部位，特別是，三餐飲食習慣吃到有飽脹感才滿足者，特別容易使這塊區域變得更加鬆散、突出。想要成…
http://www.top1health.cn/Article/250/40280
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…、平衡餐的基本概念可以帶來以下幾個好處。 **1.避免脂肪囤積：**減少多餘熱量及油脂的攝取，避免脂肪囤積。 **2.穩定血糖、避免水腫：**減少鹽、糖等調味料的攝取，減少身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

…然而，能夠產熱的棕色脂肪，卻會隨著人們的年齡增長，漸漸地轉化囤積為白色脂肪。 **棕色脂肪負責分解體內脂肪　隨年紀增加逐漸減少** 白色脂肪負責儲存熱量（脂肪），棕色脂肪則…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
夏日飄汗臭味？蓮子粥＋止臭粉有解

…師賴睿昕表示，從中醫觀點來看，汗臭起因於體內濕氣無法被代謝，囤積體內，就像積滿代謝廢物的水溝被堵塞，久了自然會發出難聞的臭味。汗臭主要出現於腋窩、陰部、乳頭、乳暈等肝膽經脈運行的區…
http://www.top1health.cn/Article/258/39034
腰圍粗≠不健康！老人稍胖更長壽

…型肥胖。因為腰圍代表內臟脂肪含量，可了解高齡者是否因內臟脂肪囤積過多帶來如三高等代謝失衡現象。高齡者的腰圍過大，還是會造成死亡率的增加。  ![腰圍代表內…
http://www.top1health.cn/Article/33/40158
誤把粉瘤當青春痘擠　4要點不會傻傻分不清

…脂線與汗腺的出口，當毛細孔阻塞時，應該排出身體的代謝廢物便會囤積在皮下，逐漸形成囊腫，而這些「表皮囊腫」即是俗稱的「粉瘤」。粉瘤表面通常會有一個黑點，便是皮脂腺孔被堵塞的地…
http://www.top1health.cn/Article/242/38975
吃蓮子排體內濕氣？原來四神湯也是排濕高手

…][104277] **嗜吃冷飲、辛辣、甜膩食物　濕邪囤積小腹易凸出** 除了吃進不新鮮的食物外，夏天嗜吃冷飲、冰冷食物或重口味、辛辣、甜膩等肥甘厚膩食物，也會影響人的脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/258/38868
體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

…問：「為何體脂肪降不下來？」體脂肪會帶來什麼危害，導致體脂肪囤積的原因又有哪一些？聽聽營養師怎麼說。許多人每天挨餓少吃、努力運動，就是想甩掉身上的脂肪，不過，營養師張佩…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772
破解炒菜密技　這樣做營養、美味不流失！

…於油料多，香味四溢，很容易吃進過量的油脂、鹽及調味料，很容易囤積熱量，增高肥胖的機率，有礙身體健康。 **【破解炒菜密技，營養、美味不流失！】** ![][104386] …
http://www.top1health.cn/Article/248/38901
游離型VS 酯化型　２種葉黃素差在哪裡？

…並不容易吸收。而且，酯化型葉黃素容易堆積在體內，長期攝取可能囤積過多，反而造成肝臟代謝負擔。若要增加脂化型葉黃素的吸收率，一般建議在飯中或飯後食用，搭配餐食中的油脂幫助吸收…
http://www.top1health.cn/Article/320/38856
吃澱粉容易胖下半身？營養師破解迷思

…是錯誤的觀念，如上面所提到的，只要當熱量攝取＞消耗，脂肪就會囤積在體內，跟吃不吃澱粉並沒有直接的關係。一般來說，導致下半身肥胖的原因可能是性別、缺乏運動、坐姿不良、產後婦女、遺傳等…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699
吃出燃脂激瘦力！必吃10種瘦身超級穀物

…會燃燒的碳水化合物，以雜糧飯為主食，更容易啟動燃脂馬達，消除囤積在小腹上的脂肪，以下為大家介紹10種可以啟動身體燃燒脂肪的消脂穀物。 **穀物1／大麥** 大麥中的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…可增加血液的含氧量，使人體的細胞組織獲得更多的氧氣，幫助體內囤積的廢物代謝。同時，在反覆的吸吐動作下，更能增強腹肌群，達到強健腸胃的功能，讓身體較有活力，不易疲倦。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
不只有熱量低　抗性澱粉3大好處令人驚艷

…上升，而是緩慢且平穩的上升、下降，因此可以維持飽足感，且不易囤積脂肪。 **好處2／整腸健胃、增免疫** 被送到大腸抗性澱粉，還能增加腸內的「乳酸菌」，幫助整頓腸胃，一旦腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/38557
跪坐減重免流汗！正確3步驟別「坐」錯

…時也有肥胖的困擾。肥胖與腰痛密切相關！過多的頑固脂肪囤積在腹部和腰部周圍，會讓脊椎骨無法保持自然的S字曲線，變得比較容易歪斜，加上肥胖者本身的血液循環不好，背部和腰部用來維…
http://www.top1health.cn/Article/250/38553

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