優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 990 筆符合關鍵字「優格」的資料

喝雞湯好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…麵，就是一碗營養均衡的蔬菜雞湯麵了！ **2.優格：益生菌調節免疫力，搭配草莓更健康** 大家都知道，優格含有豐富的益生菌，可以調節腸道健康，而腸道又是免疫力的大本…
http://www.top1health.cn/Article/320/52268
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…會。生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…表的疑慮。為避免攝取過多油脂、熱量，建議民眾食用時不妨改以和優格做成沙拉醬食用，或是拌生菜做成沙拉輕食等方式，都有助於降低熱量的攝取，減輕身體負擔。
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
吃優格，真的可以預防食物過敏？

很多人都認為吃適量的優格對健康有幫助，但是到底對健康是有什麼幫助，或許又說不上來，最近日本的國家兒童健康及發展醫學中心 (National Center for Child Hea…
http://www.top1health.cn/Article/242/52133
吃出來的病！糖尿病可享受美食，關鍵竟在這…

…實是錯誤的。他們一樣有權利享受，只要稍多一點點注意：像是原味優格，加入一點低脂牛奶、以及切成丁的蘋果和奇異果等，就變成簡單美味又沒有負擔的水果沙拉。糖尿病者不等於美食絕緣體…
http://www.top1health.cn/Article/33/52124
擺脫感冒重點TOP5　營養師報你知！

…：流鼻涕、發燒、咳嗽等。因此平日不妨吃點富含益生菌的食物，如優格、優酪乳、泡菜、味噌、納豆等，就可以助你強化免疫力！
http://www.top1health.cn/Article/141/52079
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

… - 外食選擇：五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、炒什錦蔬菜、無糖優格+水果。 - 在家自己做：洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
吃蘋果泥、喝糖水改善寶寶便祕？兒科醫師詳解…

…天未排便是便祕了嗎？」、「想要讓寶貝排便更順暢，哺乳媽咪多吃優格有幫助嗎？」、「吃蘋果泥、喝葡萄糖水有助解便祕嗎？」，相信上述問題是不少新手爸媽常見的疑問！究竟何謂小兒便祕、Bab…
http://www.top1health.cn/Article/236/51618
補充益生菌，優格、優酪乳哪個好？營養師：加上這個更護腸胃

提到補充益生菌，多數人往往會直覺聯想到優格跟優酪乳2種乳製品！不過，優格跟優酪乳除了口感不同外，在營養上到底有沒有差呢？想要有效從中獲取益生菌，到底該飯前還是飯後吃才好？要怎麼吃才…
http://www.top1health.cn/Article/80/51902
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…減少感染風險。 ![][120432] **3.優酪乳、優格、納豆** 我們的腸道中住著數也數不清的菌類，腸道菌相健全與否大大影響我們的免疫功能。優格、優酪乳、納豆富含益生菌…
http://www.top1health.cn/Article/318/51980
胃痛、胃脹氣…怎麼吃助消化？超實用4大訣竅

…消化，藉此改善胃脹氣的問題。常見含有益生菌食物包括：優酪乳、優格、益生菌粉等。不過，要提醒的是，民眾在選購優酪乳、優格等發酵乳時，應多留意其含糖量、脂肪量，選擇低脂、無糖，或減糖者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…接觸的機會，生活中常見的益生菌在發酵類食品中，例如：優酪乳、優格、乳酸菌飲品、泡菜、納豆、味噌、豆鼓、起士、紅酒、甜酒釀等。而有助於腸道益生菌增加的物質，包括：蔬菜水果全穀中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 **2. 綠茶** 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」！一篇由《美國臨床營養學期刊…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
遠離憂鬱先解便祕、顧好腸道！這樣吃增加快樂荷爾蒙

…日常生活養成均衡飲食、規律運動的生活習慣外，多吃富含益生菌的優格、優酪乳等（無糖）乳製品、發酵食物；同時搭配攝取有助益生菌存活更久的「益菌生」，包括寡糖、木寡糖、糖醇類及膳食纖維等…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
吃益生菌改善過敏？免疫科醫師：3個黃金時期效果好

…選擇安全性高，且有研究證實功效的產品。此外，適量補充優格、優酪乳等含有益生菌的飲食也有幫助。不過，記得選擇含有活菌的產品，提高好菌在腸道的繁殖力，有助預防過敏。益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817