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「优格」搜寻结果

总共找到 980 笔符合关键字「优格」的资料

胃痛、胃胀气…怎么吃助消化？超实用4大诀窍

…消化，藉此改善胃胀气的问题。常见含有益生菌食物包括：优酪乳、优格、益生菌粉等。不过，要提醒的是，民众在选购优酪乳、优格等发酵乳时，应多留意其含糖量、脂肪量，选择低脂、无糖，或减糖者…
http://www.top1health.cn/Article/80/51918
预防大肠癌救命食物！高丽菜、大蒜抗癌吓吓叫

…接触的机会，生活中常见的益生菌在发酵类食品中，例如：优酪乳、优格、乳酸菌饮品、泡菜、纳豆、味噌、豆鼓、起士、红酒、甜酒酿等。而有助于肠道益生菌增加的物质，包括：蔬菜水果全谷中的膳食…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
越老越容易胖！提升基础代谢率靠这5大食物

…质为优先选择，如：豆类、鲔鱼、鲑鱼、鸡肉、猪肉、蛋类、牛奶、优格、优酪乳等。 **2. 绿茶** 绿茶中对于减重最有帮助的成分就是「儿茶素」！一篇由《美国临床营养学期刊…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
远离忧郁先解便祕、顾好肠道！这样吃增加快乐荷尔蒙

…日常生活养成均衡饮食、规律运动的生活习惯外，多吃富含益生菌的优格、优酪乳等（无糖）乳制品、发酵食物；同时搭配摄取有助益生菌存活更久的「益菌生」，包括寡糖、木寡糖、糖醇类及膳食纤维等…
http://www.top1health.cn/Article/74/51877
吃益生菌改善过敏？免疫科医师：3个黄金时期效果好

…选择安全性高，且有研究证实功效的产品。此外，适量补充优格、优酪乳等含有益生菌的饮食也有帮助。不过，记得选择含有活菌的产品，提高好菌在肠道的繁殖力，有助预防过敏。益生…
http://www.top1health.cn/Article/320/51817
吃温优格，减肥整肠更威？营养师快速破解…

喜欢吃优格（优酪乳）的人，平时早餐从冰箱倒出来喝一杯，能够畅快一整天。近来，网路有一则报导指出「将优格以微波炉加热变成温优格，睡前喝一杯，能让减肥、整肠效果加倍」，这是真的吗？营养…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
你是大肠癌候选人？放屁的臭味程度露出端倪！

…食，进食时要细嚼慢咽，多吃一些容易消化的食物；每天吃一杯无糖优格，也有助于改善肠道菌丛生态，增强消化能力并减少放屁的情形。而常常有「臭屁」困扰的人，建议尽量减少摄取红薯、…
http://www.top1health.cn/Article/261/51781
整顿肠道、助眠就靠它们！冰箱里必放优格、海发菜3好物

… 所谓小食三盒即为「纳豆」、「海发菜」、「优格」。纳豆属于发酵食品，营养价值满点，可从中均衡地摄取到人体所需的全部营养素，而且纳豆菌还能补充益生菌。海发菜…
http://www.top1health.cn/Article/76/51851
烤地瓜、蒸地瓜，吃哪一种地瓜营养比较多？

…吃，营养并不均衡。建议再搭配蛋白质（蛋、豆浆、低脂鲜奶、无糖优格等）与蔬菜类（生菜沙拉），才是一份健康的早点！
http://www.top1health.cn/Article/320/51601
轻松调整肠道3步骤，打破肠道不健康的M型现况

…进健康。所以，当我们创造了好的肠菌生活环境后，可以从优酪乳、优格的方式来补充好菌，增加肠道健康。除此之外，并非所有市售含有益生菌的产品都是功效的保障，国家健康食品认证具有「胃肠道功…
http://www.top1health.cn/Article/308/51760
面店、卤味摊这样吃不胖！排除高热量地雷食物

…：** 1.蛋白质配菜，建议可从低脂奶、无糖豆浆、低脂低糖优格、茶叶蛋、茶碗蒸择一。 2.外食族普遍蔬果摄取不足，建议额外搭一份沙拉或水果。 3.沙拉酱建议挑选和风酱、油醋酱…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
加班嘴馋、肚子饿？营养师教你这样吃宵夜减负担

…无糖豆浆1 杯＋无糖五谷粉（2汤匙）。 **●**无糖低脂优格100g＋水果。 **●**低（零）脂牛奶1杯＋麦片（2汤匙）。 **●**水果1份（苹果、芭乐、蕃茄）＋蛋1颗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51685
孕妈咪害喜、腹胀气吃不好怎么办？医推「干湿分离」饮食法

…汽水，但不要过量以免让胀气更严重。对乳糖敏感的人最好用起司或优格取代牛奶。 **＊饮食禁忌** 高糖、高脂、温度低的食物都会让肠胃蠕动速度变慢，孕期最好别碰冰淇淋、糕饼甜点…
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
越老越容易胖！提升基础代谢率靠这5大食物

…质为优先选择，如：豆类、鲔鱼、鲑鱼、鸡肉、猪肉、蛋类、牛奶、优格、优酪乳等。 **2. 绿茶** 绿茶中对于减重最有帮助的成分就是「儿茶素」！一篇由《美国临…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741
《深入导读》早餐吃的像国王？早餐是危险的一餐？

…，最好避开淀粉食品，因淀粉是让胰岛素升高主因，建议可吃鸡蛋、优格与蔬果。** **《蓉药师看法》** 《早餐是危险的一餐》的作者Terence Kealey，本身也是第2型…
http://www.top1health.cn/Article/320/51627

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