…趕快筆記下來! **第1招/睡前一場熱水澡** 人體在沉睡的時候,會依靠副交感神經來修護腦部及身體,睡前泡個熱水澡,可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務,最佳的泡澡…
http://www.top1health.cn/Article/250/37340…莓,十分便利。草莓口感酸中帶甜,不但外觀亮麗,所含的營養素對人體也相當有助益,可趁著盛產季即將結束的3月,多多食用。 **10顆蘋果的維生素C才等於1顆草莓!** 草莓…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224…幫助舒發肝氣。 ![][97872] **春分時節 人體肝氣最盛** 每年的3月20日或21日交春分節氣,此時陰陽相半,春天正好過去一半,是春氣最盛的時候。春氣為生發之氣…
http://www.top1health.cn/Article/80/37117…中萃取出來,成了「味精」。 **來自於天然食物萃取 對人體無害** 台北郵政醫院營養師黃淑惠表示,味精原本就是從食物中萃取出來的,是十分天然的東西,對人體無害。 味精…
http://www.top1health.cn/Article/248/36979…腰椎間盤突出、造成生活很大的困擾。脊柱健康關係著全身的健康,人體從頭到腳的各個部位,都與脊柱有著千絲萬縷的聯繫。中國骨科專家便主張:養骨就能救命,並強調「養骨要從中軸線開始」! …
http://www.top1health.cn/Article/238/36963…調理脾胃使消化系統機能,讓過多存在於血液裡面的葡萄糖,得以被人體再吸收以及利用,進而達到降血糖的目的。 但若糖友已長期施打胰島素治療,要再用中藥使身體回復正常機能…
http://www.top1health.cn/Article/239/36954驚蟄到春雷響,不只象徵春天正式來臨,更是人體重要的排毒時期!專家表示,要想排除人體的老廢毒素,首先要從維持通順的排泄功能、遠離宿便做起。除了飲食中多攝取當季蔬果外,適度從事有助刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/36951…原來是帶狀皰疹惹禍!][97384] **帶狀皰疹怎發生?人體潛藏水痘病毒作祟** 台中醫院感染科曾婷玉醫師表示,帶狀皰疹又俗稱「皮蛇」、「飛蛇」,多發生於年長者及免疫低下的族…
http://www.top1health.cn/Article/242/36950…蓮」,不僅口感清甜爽脆,更含有膳食纖維、鉀、鈣、鎂、鐵離子等人體必須營養素,CP值之高!就連網路上也不乏食用水蓮有利防癌的說法,水蓮真有這麼神奇的作用嗎?且讓我們聽營養師怎麼說! …
http://www.top1health.cn/Article/261/36846…想要改善感冒引起的不適症狀,除了看醫生、吃藥外,適度按壓2大人體要穴,並配合規律作息、適度休養,也能達到一定的緩解效果! **春寒料峭最易感冒!中醫外出莫忘添加衣物雨具*…
http://www.top1health.cn/Article/248/36783…提供DHA、維生素B6、鋅、Omega-3多元不飽和脂肪酸等人體必須的營養成分。 其中,DHA成分不僅能維持胰島素正常分泌、強化胰臟β細胞的功能,更有促進葡萄糖代謝、降低血糖…
http://www.top1health.cn/Article/80/36799…此予以否決,並指出:只要攝入的卡路里比身體消耗的多,就會導致人體變胖。也就是說,肥胖與食物攝入量有關,與進食時間沒有關係。因此,「攝入與消耗是否均衡」是決定體重增加、減少或保持的關…
http://www.top1health.cn/Article/292/36849…,中醫認為脾胃即指消化系統,代表腸胃道,脾胃如果不好,會影響人體的免疫系統,進而影響呼吸道,於是經常出現呼吸道過敏如氣喘、鼻過敏等症狀。因此,歸結要增加免疫力、抗過敏,就需先把脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/36824…病程延長。 **地雷食物1/油炸食品** 感冒期間,人體會自動開啟免疫機制,藉以殺死入侵體內的病毒。可一旦患者吃下含有大量過氧化物的油炸食品,便會導致免疫機制必須花費雙倍的…
http://www.top1health.cn/Article/61/36732…要將自己的體溫維持在36度上下。因此,假設室外溫度過於寒冷,人體會自動採取一些舉動讓體溫上升,也就是提升基礎代謝率。若是像夏天或其他溫暖的季節,人不需要特別做什麼,體溫仍可維持在一…
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