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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發

…氣喘與關節炎；番薯也富含生物素（維生素B7）以及維生素B2、B6及E，還是鐵、鉀（維持體內細胞液體均衡）、銅、錳與葉酸的健康來源。番薯易於消化，此外，由於它與其…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696
隱性飢餓拉警報　綜合維他命補營養

… 尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2, B6、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等人體皆無法自行合成製造，須由飲食中攝取，因此適度補充綜合營養素，顯得…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673
氣溫回暖關節拉警報　必吃香蕉甜椒

…倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。 **香蕉** 香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610
香蕉降憂鬱　葡萄柚蘋果提神消疲勞

…為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，它們能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 **葡萄柚** 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以提神醒腦。葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理

…豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，馬鈴薯也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。  ![馬鈴薯能夠提供給人足夠的能量和一定的優質蛋白，還能提供比米飯更…
http://www.top1health.cn/Article/101/23482
臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

…乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 **5、臉頰：** 老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…林奶油」的美譽。牛油果還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘

…是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。 **餐不離豆** 豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…問題，在補充鐵時，可同時補充維生素C。 **2.補充維生素B6、維生素B12與葉酸：**幫助造血。建議可多吃菠菜、馬鈴薯、香蕉，或是堅果類等天然食材補充。 **3.避免與咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
喝酒前半小時　先吃橘子防酒精中毒

…成男性不育。飲酒過量也會造成維生素B1、B6、煙酸等缺乏，引起腳氣病、糙皮病等維生素B1缺乏者，究其原因是因為慢性乙醇中毒。這些乙醇中毒者體內維生素B1嚴重缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。嬌豔欲滴的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…麻仁** 亞麻仁除了膳食纖維含量驚人外，更含有豐富的維生素B6、鈣、鎂、葉酸、鐵、鋅與錳等營養素，適度食用不僅有助穩定血糖，促進體內淨化；更能提供人體重要的omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
更年期衝擊大！6招青春再現（上）

…可從天然新鮮食物中攝取具凝神定心的營養素，例如，維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等維生素B群。而礦物質部份，葡萄糖鈣可抑止神經躁動，鎂可維持神經功能正常運作，保持規律的心跳速度。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/22805
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質，能保持皮膚滋潤，還可以防止曬黑，讓皮膚更光滑。 **3、糙米** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
【查疾病】經前期綜合症

…，減少咖啡因的攝取，避免冰冷的食物及補充特定的維他命如維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅。生活作息盡量健康正常，搭配適當的運動，將有助改善經前期綜合症。
http://www.top1health.cn/Article/157/22616

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