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「B6」搜尋結果

總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料

臉部的十個信號　提示：妳該排毒了

…乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。 **5、臉頰：** 老煙槍的臉頰容易出現浮腫，並出現清晰的微血管紋路，這是皮膚缺氧氣的訊號。最好的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23464
年後快養胃！馬鈴薯水果沙拉IN

…林奶油」的美譽。牛油果還富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，也含有多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維。牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，…
http://www.top1health.cn/Article/320/23332
額頭長痘怎麼辦？喝優酪乳能治痘

…是自律神經失調所致，建議多吃金槍魚、肝等，來攝取足量的維生素B6。 **餐不離豆** 豆類富含“美容維生素”維生素B2、維持免疫功能的維生素B6、能抗氧化的維生素C、能促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/23223
別碰黑心鴨血　多吃紫菜黑芝麻補鐵

…問題，在補充鐵時，可同時補充維生素C。 **2.補充維生素B6、維生素B12與葉酸：**幫助造血。建議可多吃菠菜、馬鈴薯、香蕉，或是堅果類等天然食材補充。 **3.避免與咖啡、…
http://www.top1health.cn/Article/30/23247
喝酒前半小時　先吃橘子防酒精中毒

…成男性不育。飲酒過量也會造成維生素B1、B6、煙酸等缺乏，引起腳氣病、糙皮病等維生素B1缺乏者，究其原因是因為慢性乙醇中毒。這些乙醇中毒者體內維生素B1嚴重缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/248/23172
關詠荷凍齡！必吃紅石榴3逆齡美食

…大抗氧化成份─紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸、維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。嬌豔欲滴的…
http://www.top1health.cn/Article/249/23065
好萊塢女星這樣吃　美肌生菜金剛捲

…麻仁** 亞麻仁除了膳食纖維含量驚人外，更含有豐富的維生素B6、鈣、鎂、葉酸、鐵、鋅與錳等營養素，適度食用不僅有助穩定血糖，促進體內淨化；更能提供人體重要的omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/242/22996
更年期衝擊大！6招青春再現（上）

…可從天然新鮮食物中攝取具凝神定心的營養素，例如，維生素B1、B6、菸鹼酸及泛酸等維生素B群。而礦物質部份，葡萄糖鈣可抑止神經躁動，鎂可維持神經功能正常運作，保持規律的心跳速度。 …
http://www.top1health.cn/Article/11/22805
皺紋出賣年齡　吃鮭魚3種食物抗老

…菜，30克生菠菜中含有約1.25克維生素C，胡蘿蔔素、維生素B6、葉酸、蛋白質，以及鐵、鉀、鈣、磷等礦物質，能保持皮膚滋潤，還可以防止曬黑，讓皮膚更光滑。 **3、糙米** …
http://www.top1health.cn/Article/320/22742
【查疾病】經前期綜合症

…，減少咖啡因的攝取，避免冰冷的食物及補充特定的維他命如維生素B6、C、礦物質鐵、鈣、鋅。生活作息盡量健康正常，搭配適當的運動，將有助改善經前期綜合症。
http://www.top1health.cn/Article/157/22616
吃出好心情！孕媽咪吃5食物保愉悅

…就舒暢了。 **第2類／南瓜：** 南瓜富含維生素 B6 和鐵，這兩種營養素能幫助身體將所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖是腦部唯一的原料。 **第3類／菠菜：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22598
全穀類防失智！高纖+B群功不可沒

…特別重要了。研究發現，人體一旦缺乏葉酸（維生素B9）、維生素B6和B12，血液中同型半胱胺酸的濃度就會上升，造成血液過度氧化，容易使血管出現退化性變化，影響腦部血循環，進而導致神經…
http://www.top1health.cn/Article/31/22403
柚橘橙檸防中風　冬天熱食也OK！

…師指出，「柚橘橙檸」是冬季防中風的4個寶貝，富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，可降低心血管疾病和中風的風險。 **1. 柚子：** 柚…
http://www.top1health.cn/Article/80/22457
吃出水潤無瑕肌！莫忘12護膚食物

…、光彩照人。菠菜中還含有大量的β胡蘿蔔素，同時菠菜也是維生素B6、葉酸和鉀的極佳來源，有很好的護膚作用，因此被推崇為養顏佳品。 **高鐵食物3／黑木耳** 黑木耳含有豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/249/22447
不「慌糖」！黃連苦瓜輔助降糖明星

…生素：**糖尿病人常有末梢神經損害，應用維生素B9、B12和B6可改善神經敏感性，但也有研究顯示，服用高劑量B群維生素對腎和心臟有害，使用時應遵醫囑。 **魚油：**魚油中含…
http://www.top1health.cn/Article/33/22432

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