B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…血球的製造，而鐵質是維持紅血球中血色素含量的主要元素，維生素B12及葉酸，則扮演讓紅血球成熟的重要角色。 **破除迷思：吃鐵劑非萬能，恐腎病作祟** 一旦有貧血，一定要把原…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360
秋天不囤肉！4類食物安心吃不發胖

…含維生素B群的食物】** 維生素B群裡的B1、B2、B6和B12都能夠促進脂肪、蛋白質、糖類的代謝，具有燃燒脂肪、避免脂肪囤積的功效，這些維生素的主要來源是粗糧、蔬果和蛋奶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/20392
防骨質疏鬆！吃油豆腐燴小松菜

…成。油菜與蕪菁交配繁殖的小松菜，含有維生素A及維生素B12以外的維生素及礦物質，是非常優秀的綠黃色蔬菜。特別是有豐富的β-胡蘿蔔素、維生素C及鈣質。其中的維生素A，100公…
http://www.top1health.cn/Article/273/20389
睡好覺！補充色胺酸B群才靠譜

…可安定神經：** 維生素Ｂ裡又分為：Ｂ1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸等共8種水溶性維生素，因此被稱為『維生素B群』。最大作用就是維持神經肌肉的協調性、安定神經系統、撫平…
http://www.top1health.cn/Article/76/20372
半數國人牙齒酸軟　抗敏感四法寶

…齒，可以透過補充保健品方式防範，例如維他命B1、B2、B6、B12等，適當補充能有效減少牙齒的疼痛及刺激。另外，也推薦民感性牙齒的患者要多補充鈣質與D3，才不容易蛀牙。
http://www.top1health.cn/Article/237/20259
快樂香蕉舒眠　巧補天山雪蓮不疼痛

…放鬆和助眠的營養素或食物，包括可穩定神經和情緒的維生素B6、B12和鈣質；富含色胺酸的牛奶、瘦肉、堅果或巧克力；含有豐富血清素的香蕉、肉類、菠菜、五穀根莖類等。 ![朱青營養師表…
http://www.top1health.cn/Article/76/20144
防骨鬆吃它！泥鰍強化骨骼抗老化

… **【營養成分】** ‧鈣 ‧錳 ‧維生素B12 ‧硒 **【功效】** 消除疲勞滋養強壯預防貧血預防糖尿病 **【挑選方法】*…
http://www.top1health.cn/Article/273/20127
新鮮秋刀魚怎麼選？認感測點聞魚鰓

… ![秋刀魚營養價值相當豐富，除了有大量的維生素A、D、E、B12，多元不飽和脂肪酸外，其所含有的DHA、EDA含量在眾多魚類中更是屬一屬二。（攝影／洪毓琪）][64021] 新…
http://www.top1health.cn/Article/320/20087
40歲預防痴呆　你是健忘一族嗎？

…與腦細胞的功能。因此，容易出現迷糊、健忘的症狀，而缺乏維生素B12所引起的貧血，也會有類似的症狀。再者，30、40歲的人會容易健忘，往往是因為生活忙碌或者處於高壓之下，當腦…
http://www.top1health.cn/Article/253/20092
減重注意！缺這些維生素越減越肥

…現，補充維生素D對於肥胖有改善的效果；還有研究發現缺乏維生素B12會使人體無法代謝脂肪酸，使脂肪、蛋白質及碳水化合物被人體完全吸收，增加肥胖發生的可能。最近中研院與台大發現…
http://www.top1health.cn/Article/101/19954
美味又健康　秋刀魚防骨鬆效果佳

… 秋刀魚的血合肉(顏色較深的部位)有比其他魚類多3倍的維生素B12，它可製造紅血球、幫助神經細胞合成，也可預防貧血、不孕症，以及因神經過敏引起的焦慮及憂鬱症。除此之外，它還…
http://www.top1health.cn/Article/273/19928
慣性嘴破抓狂！喝蘋果排骨湯補破洞

…類、脂肪、蛋白質）代謝的輔酶，另可幫助皮膚等細胞再生。維生素B12和葉酸與免疫系統有關，缺乏時會造成免疫力下降，口腔內的細菌無法與免疫系統達到平衡，就有可能導致嘴破。食物部…
http://www.top1health.cn/Article/313/19821
吃蜆保肝？防分娩障礙緩老化更有效

…酸可改善膽汁循環，幫助肝臟機能。它也富含活絡肝臟功能的維生素B12。除此之外，蜆含有很多鋅，可促進女性荷爾蒙的分泌，改善生理不順。鋅還有去除指甲上白色斑點的功效。 ![][6…
http://www.top1health.cn/Article/320/19843
眼睛疲勞易傷身　恐誘發頭痛肩頸痛

…適症狀，挑選需要的藥水。 **眼睛疲勞**可選擇含有維他命B12(活化視神經)與維他命A(保護視覺機能)的藥水。 **乾眼**使用含有保護角膜、滋潤眼膜、礦物質等眼淚成分的藥水…
http://www.top1health.cn/Article/277/19838
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…固醇乳化成小顆粒，再從血管排出後被身體所運用。雞蛋中的維他命B12亦可以分解脂肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎…
http://www.top1health.cn/Article/101/19497