健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…,體內營養素的缺乏也是造成眼疾發生的重要關鍵。葉黃素、維生素B12、維生素A、C、E的缺乏都會對眼睛造成相當大的影響,而導致眼睛乾澀、疲勞等問題,嚴重甚至會加重、加快老花眼、白內障…
http://www.top1health.cn/Article/318/18229…的就是補充維生素B群。維生素B群中的維生素B1、B2、B6、B12,有助於人體維持代謝功能的正常運作。而當中的菸鹼酸、泛酸、葉酸等成分更有利於神經系統的健康,其中菸鹼酸更有助於維持…
http://www.top1health.cn/Article/248/18163…護具一定效果,中老年人更可藉此預防骨質疏鬆。此外,鐵和維生素B12也是紫菜的特色之一,也益於貧血者。對於偏頭痛、經痛,紫菜也有較好的治療成效,下面這道湯就適合這兩類患者服用。 <…
http://www.top1health.cn/Article/277/18013…陳葵蓉營養師表示,紅蟳富含蛋白質及豐富維生素(維生素A、E、B12)、礦物質(磷、鐵、鋅),有助於產婦組織修復與發奶,但是,對海鮮有過敏的情況就不要吃,以免發生過敏。此外,紅蟳的膽…
http://www.top1health.cn/Article/18/17860…鈣質的來源,且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。我國每日飲食指南建議每人每日應攝取1.5-2杯低脂乳品,每杯240 c.c.的低脂乳品約含240…
http://www.top1health.cn/Article/165/17454…維生素B群食物,如維生素B1、B2、 B3(菸鹼酸)、B6、B12,都有幫助睡眠的功效。維生素B12有維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能;維生素B6能在腦中幫助血清素的合成,轉變…
http://www.top1health.cn/Article/76/17446…化才能達到均衡飲食,此外,由於純素食者的食材來源較缺乏維生素B12,應額外補充維生素B群,以符合身體生理所需。 ##[★《吃素減重》改變烹調方式4招](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/80/17392…物有乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐及各類堅果等。 - 維生素B12 富含維生素B群的食物,對降低疲勞也有幫助。維生素B12有維持神經系統健康及消除煩躁不安的功能,有研究發現,維生…
http://www.top1health.cn/Article/197/17180…質、脂肪、銅、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。能幫助修復身體組織、加強免疫力。所含的磷能製造骨骼與牙齒所需營養、幫助神經功能保持正常。豬肉也可以提供血紅素鐵和…
http://www.top1health.cn/Article/138/17005…是基因缺陷造成,有的則是營養素缺乏造成,像是鐵、葉酸、維生素B12都和紅血球的製造有關。所以,一旦發生貧血時,應求助專業,要「對症下藥」補血,不要病急亂投醫,以免造成更嚴重的後果。…
http://www.top1health.cn/Article/203/16845…的維生素C、維生素B6、β-胡蘿蔔素和維生素E、葉酸、維生素B12 、硒、菸鹼酸、泛酸和鐵、鋅等礦物質,都與免疫力關係密切。 攝護腺癌在早期是沒有症狀的,當癌細胞組織增大而壓…
http://www.top1health.cn/Article/7/16837…。 **效果:** 蛤蜊含有豐富的蛋白質、維他命B12、維生素E、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅,以及微量元素鋅,對於發育成長中的孩子來說,是很不錯的營養來源之一。另外,使用蒸…
http://www.top1health.cn/Article/251/16781…][46409] 其他與調控蛋白有關的營養素,如維生素B12、B群、維生素C等,對於脂漏性皮膚炎的幫助相對較小,僅有間接的輔助合成和調控作用。 **專家:全穀類是最好的…
http://www.top1health.cn/Article/249/16583…的成員所組成。其完整的成員共有8位,分別為B1、B2、B6、B12、菸鹼素、泛酸、生物素和葉酸。當談到維生素B 時,通常指的是整個「B群」,而較少單獨提到某個成員。 因為維生…
http://www.top1health.cn/Article/248/16408… 特別的是,多加食用南瓜類食物,南瓜中的植化素、維生素B12,能夠達到補精力、補體力,增強新陳代謝的功效。葫蘆巴鹼,也有促進人體新陳代謝、抑制醣類轉化為脂肪的作用。且南瓜當中…
http://www.top1health.cn/Article/4/16439