體脂肪 | 搜尋結果 | 華人健康網

「體脂肪」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體脂肪」的資料

按摩肌筋膜好處多！紓壓、促代謝，有助養成易瘦體質

…溫。體溫一旦升高，就能促進新陳代謝，使體內的廢物更容易排出，體脂肪也不會一直堆積在體內，打造良性循環，消除壓力，身體自然能培養成易瘦體質。 **◆ 提升專注力，工作更有效率*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50065
開啟青春之鑰！女醫師的9大私房抗老祕訣

…、減少壓力：避免生病。 - 七、睡眠充足。 - 八、保持體脂肪正常：因為肥胖和抽菸一樣會帶來眾多疾病。 - 九、有氧運動：一星期三次，每次三十分鐘的有氧運動，可以降低乳癌率百…
http://www.top1health.cn/Article/248/50062
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…飲食上著手，應適當攝取卡路里較低的高蛋白與蔬果，才能有效降低體脂肪。 **第3招／適量運動好習慣** 運動確實是瘦身的不二法門，但假如以為每天認真運動就能達到瘦身效果，那…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
男人呀〜別為了增加肌肉線條，卻減了性功能！

…健美不是光靠努力運動，狂衝肌力訓練就可以。如果因為求快速減少體脂肪，滴油不碰或是節食過度，進而影響到「睪固酮貯量」，除了肌肉練不成之外，另一半可能也會在意你的「性功能下降」，造成幸…
http://www.top1health.cn/Article/5/46917
性愛消耗熱量＝1碗飯　減重名醫：多「刺激」助燃脂

…心跳加速、滿頭大汗（和慢跑、打籃球一樣），只要夠持久，會用掉體脂肪；但自慰手淫頂多小肌肉和內生殖器有動，且容易產生罪惡感，減重效果實屬有限。除此之外，女性若想要藉由「做愛」…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879
你真的以為少吃就能瘦嗎？營養師這樣說...

…0 大卡的攝取。 **二、減肥不能只看體重，必須要看體脂肪率** 運動後你可能會發現體重反而更重 (或降得很慢)，這是因為肌肉量增加，這是好事，所以不要對體重斤斤計較，…
http://www.top1health.cn/Article/101/46899
瘦過頭了嗎？體脂肪過低，當心老化提早報到

…少。體型已經跨越苗條、根本是「骨瘦如柴」的女性，由於體脂肪過低，所以容易造成生理不順。這是因為脂肪細胞少，導致雌激素的分泌量也少，進而不易維持荷爾蒙的平衡。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/250/46888
為多囊性卵巢所苦？營養師黃曉彤教你這樣吃

…，但不是少吃或不吃，而是怎麼選擇對的食物，再搭配上運動，降低體脂肪的同時也改善胰島素抗性。  **低醣類+高蛋白+好油脂** 建議PCOS患者每日三…
http://www.top1health.cn/Article/10/46792
喝水會胖？醫：喝水減重4撇步遠離復胖

…己是連「喝水都會胖的體質」，事實上，水沒有任何熱量、不會增加體脂肪，多喝水可以促進體內代謝及腸胃蠕動、預防便祕，對腎臟也有保護作用， **減重停滯　應多喝溫水** 目前…
http://www.top1health.cn/Article/191/44595
柿子+香蕉不會中毒！腸胃不好的人不要空腹吃

…、類黃酮等，具有調節發炎反應的功效，還可以抑制脂肪吸收，減少體脂肪以及血脂肪，幫助降低動脈粥狀硬化的發生，控制體重又保護心血管健康。既然柿子是這麼好的水果，怎麼會和同樣健康…
http://www.top1health.cn/Article/132/45669
澱粉是肥胖的兇手？醫：控制體脂肪，才能避免復胖

…** 因為，愈節食愈想吃，愈不能吃就愈有可能偷吃；而身體脂肪燃燒是需要靠澱粉（醣類）來協助的，也就是適量的澱粉攝取，可以幫助體內脂肪燃燒。因此，減肥期間建議1天可以食用約5份…
http://www.top1health.cn/Article/191/44568
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…的熱量（約280大卡），運動減重怎麼這麼難啊？想要消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！另外，平時搭配正確飲食，更能讓運動燃脂的效果加倍，找回窈窕…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
雙胞胎一人吃糖、一人吃脂肪飲食實驗，小黃醫師的看法...

…結果** 接著，影片比較了兩種飲食法在一個月後對體重和體脂肪的影響。但是，這是不正確的比較方式。我們要談論飲食對於體重和體脂肪的影響，應該比較的是在半年，一年，甚至更久時間後…
http://www.top1health.cn/Article/22/44582
吃酵素、辣椒素、木質素　燃脂更快速！

…麻油酸是亞麻油酸的同分異構物，已經發現具有增加肌肉，以及減少體脂肪囤積的效果。此外，共軛亞麻油酸也具有清除自由基與抗癌等好處，建議由葵花油中攝取。 **★輔酶Q10** Q…
http://www.top1health.cn/Article/80/43478
安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…過水煮雞胸肉，搭配秋葵、菇類等高纖蔬菜類的「水煮餐」，成功降體脂肪鏟去5公斤肥肉。不過，營養師提醒，若長期以「低油脂」方式減重，恐讓生理反應受阻、皮膚粗糙等問題找上門，不容小覷！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/43470