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「食補」搜尋結果

總共找到 951 筆符合關鍵字「食補」的資料

為四物湯申冤　中醫：非為子宮肌瘤的元兇

…使用。一般民眾應該注意的，是不要盲目使用坊間各式四物飲或其他食補中藥或做長期使用，而是應該經由合格中醫師診斷，依個人體質處方、調製，才能夠安心、正確的使用中藥，以確保健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/42827
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…，抱持愉悅的心情出外踏青去。 **★黃金原則（II）／食補更勝於藥補，飲食影響你一輩子的幸福** **1.每天盡可能滿足「六大類基本盤」：** 每天吃足全穀根莖類約2～4…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…公會常務理事、中醫師沙政平指出，秋天空氣乾燥，燥氣容易傷肺；食補養生原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，同時增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕，且入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主。…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…菌太多，容易導致便祕、腹瀉、消化不良或肚子痛，因此需要透過飲食補充益生菌，讓益生菌進入腸道並產生菌叢，在腸道「卡位」、大量繁殖，藉由競爭排除的方式，讓病原菌沒有機會附著於腸道、在腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…養肺部，有益於呼吸系統，舒緩秋燥。俗語說：「藥補不如食補」，中醫認為，外表白色或裡面是白色的食物，皆屬白色食材，包括食物類的百合、水梨、薏仁、白菜、山藥、蓮子、銀耳、筊白筍…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
花生發芽，竟隱藏明星多酚！抗老、緩解更年期2大功效

…)，進而針對花生芽作為調節賀爾蒙，緩解更年期症狀及抗老化等膳食補充品之研發進行深入探討，相信在不久的將來，可以針對「長生果」提出較完整的科學佐證資料。 **花生芽二苯乙烯類化…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

感覺疲倦時，表示急需透過飲食補充體力了，到底該吃什麼，尤其是上班族午餐建議吃什麼，才能遠離疲勞？日本醫學博士表示，維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果，特別推荐「生薑豬肉定食」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
立秋食補這樣吃！綠豆、薏仁5食材利溼消暑

立秋已屆，也代表著炎熱的夏天即將過去，秋天將要來臨！不過，中醫師提醒，立秋時節其實在中醫理論中仍被劃為「長夏」，而長夏「溼氣」當令，在日常保養、飲食上更要著重利溼消暑，以免損傷脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/248/40483
補鈣除了牛奶　吃黑糖木耳凍也一級棒

…加工，製成大小朋友喜愛、接受度高的「黑糖木耳凍」，就是不錯的食補方式！ ![][196052] **黑木耳「素中之葷」營養豐！鈣鐵、蛋白質含量多** 台北市立聯合醫院…
http://www.top1health.cn/Article/80/40458
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…法「提槍上陣」。營養師指出，疲倦是兩性性愛最大障礙，藥補不如食補，男性要提升性功能，平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜，以及櫛瓜等「男性4寶」，不僅可增加性愛續航力，更可替自己健康加…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
立秋了真「無感」？3點飲食調整：補氣祛濕

…吃肉補蛋白質：**立秋俗話叫「貼秋膘」，「貼秋膘」就是多吃肉食補的意思，即應該增加蛋白質與油脂的攝取量，補的是氣，不是要長肥肉。例如「十全大補酒糟雞」，即適合體弱的人用來「貼秋膘」…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444
補充鈣質＋維生素Ｄ　可減少骨折發生率！

…1000mg。維生素Ｄ則為800個國際單位(IU)。可以從飲食補充著手，攝取不足者可以考慮直接使用鈣片等保健產品。 **本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai M…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293
抗夏日「陰癢」！吳明珠推：精油坐浴+4茶飲

…體質的人盡量少喝。  ![藥補不如食補，中醫觀點認為，藥膳食療可調整免疫力，對抗私密處遭受感染。][106363] **藥膳食補：** **1.清爽利…
http://www.top1health.cn/Article/80/40203
亞健康釀腹瀉？巧喝白朮豬肚湯調脾胃

…白朮入藥，取其有健脾益氣之效的「白朮茯苓豬肚湯」，就是不錯的食補藥膳選擇！ ![][106365] **工作壓力大？當心「亞健康」上身釀功能性腹瀉** 南京中醫藥大學醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140
抗暑食補妙方！古法生脈飲讓體內自然散熱

… 除了「生脈飲」之外，人蔘搭配冰糖燉梨也是夏日補氣又消暑的食補良方之一。沙政平醫師指出，因為人蔘能潤肺，梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，藉由燉煮的方式，讓性質轉溫和，不僅能拿來…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080