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「鈉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈉」的資料

冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

…並維持飽足感，避免選擇巧克力、蛋糕、洋芋片等含糖量高又高油高鈉的點心。蔡怡瑄營養師表示，雖然高糖可以快速振奮精神，但也會刺激胰島素快速分泌，效果來得快去得快，很快又會覺得肚…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
糖尿病患三少一多飲食建議~ 鈉ㄟ阿捏泡麵好吃

…: 鹽份下午肚子餓來碗泡麵! 小小一碗泡麵鈉含量威力大! 一碗泡麵=4,362毫克鈉一碗泡麵就超過每日限量的一倍! *以每天需1800大卡熱量計算：成…
http://www.top1health.cn/Article/248/50294
愛喝咖啡，容易發生胃痛？名醫破解迷思…

… **胃痛，可以馬上吃胃散嗎？** 胃散內含的碳酸氫鈉可中和胃酸，舒緩胃痛，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激，而且高鈉成分並不適合心臟病與高血壓病患。不論是胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/50183
拉麵、油麵、烏龍麵，猜猜哪一種麵條熱量最高？

…量就沒那麼高了，但因冬粉很會吸湯汁，若搭配麻辣鍋或其他高油高鈉的湯底，當冬粉吸飽油脂、鈉，反而容易增加身體的負擔，大量的油脂和熱量也容易導致肥胖。 **不只熱量問題，小心高鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/50166
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…用滷汁拌飯，讓單調的白飯更美味。但是，滷汁通常含有高鈉、高脂肪、高熱量，跟著肉類和白飯一起吃下肚，又很難控制攝取量，無形中就把大量油脂和膽固醇吃下肚。建議改用天然的辛香料，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…愛吃的甜不辣、丸子類、餃類、魚板、炸豆皮等食物，通常都含有高鈉、高油脂、高熱量，甚至許多化學添加物，不但不利於體重控制，吃多了也容易對身體有不良影響，最好避免。 **湯底…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
蔥爆牛肉易致癌？營養師：牛肉這樣炒就安心！

…式，就能安心享用美味！ **蔥爆牛肉調味多　當心高鈉高熱量** 蔥爆牛肉的傳統作法，除了使用青蔥和牛肉絲，通常還會添加醬油、蠔油、糖、米酒，再加上辣椒、薑絲、蒜頭一起爆…
http://www.top1health.cn/Article/248/50160
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…再吃。 2.市面上充斥許多豬肉製加工品，除了油脂含量高外，鈉含量亦很高，應該儘量避免。 3.烹調方式應避免油炸、紅燒、糖醋、燴等方式，以免攝取過量油脂。 4.若吃火鍋要注意減…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
金色、綠色奇異果　減重、美肌吃哪色？

…、延長胃排空時間，並提升飽足感，有助於減少攝食控制體重。鈉離子、鉀離子是調節身體水分代謝的重要礦物質，若鈉鉀失衡就容易造成水腫，而奇異果鉀離子豐富，可以平衡現代人喜歡重口味、吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/50060
糖尿病患三少一多飲食建議~ 早餐不鹹多

…籠包，一天鹽分就已經達到一半！！ 10顆=1,297毫克的鈉－您這餐鈉太多囉！ **以每天需1800大卡熱量計算：** 成年人一天應攝取低於2,300毫克的鈉；三餐計算，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50072
輻射威脅無所不在，就靠6種抗氧化食物助代謝

…免疫細胞凋亡，幫助體內放射性物質從體內排出，不過，天然海帶的鈉含量就不低，加工製成的海苔片、紫菜等，鈉含量更驚人，高血壓、心衰竭以及腎臟病患者都不適合吃。 **3. 胡蘿蔔素…
http://www.top1health.cn/Article/248/50056
好肥阿～3塊豆皮熱量超過1碗飯！這些火鍋料少吃為妙

…克（約10湯匙豬油），約每日建議攝取上限60公克的2.5倍；鈉攝取量可高達5888毫克（相當於15公克的食鹽），遠遠超出衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公…
http://www.top1health.cn/Article/101/50075
照顧母胎健康有訣竅　這些礦物質不可少！

…；建議平日仍以一般國內含碘食鹽佐料為主。 2.食鹽中含有「鈉」，懷孕期間若有高血壓或水腫等症狀，則應限制鈉的攝取量。平日在飲食方面，最好少用調味料、少食用加工食品。 **※…
http://www.top1health.cn/Article/17/47988
心臟病患可進補嗎？常見3大迷思，醫師解惑…

…，醫師指出，患有心血管疾病民眾，不宜過度進補，特別是要避免高鈉重鹹的鍋物料理，以及會影響抗凝血藥物效果的食材，因為這些隱形殺手，都會增加心臟疾病惡化的風險，千萬不可小覷。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/46737
立冬吃麻油菇菇雞炊飯　輕補暖胃又暖心

…就讓我們跟著營養師蔡怡瑄一起做「輕補」麻油菇菇雞炊飯，把握減鈉、減油、不過量「輕補」三要素，就能安心補身不發胖。 **黑芝麻抗氧化顧血脂滋補就用黑麻油** 黑芝麻富含優良…
http://www.top1health.cn/Article/320/46817