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「醣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「醣」的資料

喝蜆精護肝　營養師分享私房秘訣

…市長期居家營養師宋明樺從現代營養學的觀點指出，蜆中所含有的肝醣能提供身體能量來源，所富含的維生素B2、B6與B12，也可補足受損肝細胞所流失的維生素。而現代人生活忙碌，經過萃取後的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52266
想快速瘦身，先做有氧運動，還是先鍛鍊肌力？

…一般來說，人體在運動過程中主要能量的消耗順序為：「肌肉中的肝醣→血液中的葡萄糖→肝臟中的肝醣 →血液中的中性脂肪（三酸甘油脂）」。因此，有研究者提倡先進行肌力運動，將肝醣消耗完，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/52250
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…而近來，坊間就流傳了以不碰澱粉為原則，可大口吃肉、吃菜的「斷醣飲食法」，引起許多網友熱烈嚮應。但不吃澱粉真的有助於瘦身嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ ![][121073] *…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
對抗心臟病，減糖更關鍵！避開這些NG食物

…是，根據國外新的研究卻發現，對抗心臟病，減糖更關鍵！加工後的醣類食物，特別是糖分，才是真正造成肥胖、糖尿病及心血管疾病的罪魁禍首！ ![][120979] **研究：適量的…
http://www.top1health.cn/Article/320/52154
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…120918] **2.冬瓜：**所含的丙醇二酸能抑制醣類轉換為脂肪，減少脂肪在體內囤積；其中的葫蘆巴鹼能促進代謝，協助脂肪燃燒，達到去脂的作用；而冬瓜的鉀含量，可以促進鈉的…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…抗氧化食物** 大蒜的蒜素(Allicin)、高麗菜的硫配醣體(Glucosinolate)、牛番茄的茄紅素(Lycopene)、苦瓜的三萜類化合物(Triterpenoids)…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
護理師喝珍珠奶茶當正餐　營養師：3撇步聰明吃

…另一種職業傷害。護理人員長時間工作卻沒有進食，體內肝醣逐漸耗竭就會發生頭暈手抖的低血糖症狀，雖然喝一口珍珠奶茶可以暫時提供糖類，使血糖上升緩解頭暈手抖，但卻是治標不治本。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51940
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…外的運動，需先吃點心。若從事劇烈的運動，每半小時吃含15公克醣類的食物，例如：1片土司或1份水果或240c.c牛奶。 - 3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
癌細胞都嚇呆了！吃墨魚麵也能提升防癌力

…疫力和防癌抗癌的保健效果。 **墨囊的黑色力量～多醣體提升免疫力，助防癌** 聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，根據2015年中國大陸《南方水產科學》期刊刊載的一篇…
http://www.top1health.cn/Article/80/51923
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…的烹煮，基本上任何食物都可以吃，唯一最大的不同點在於飲食中總醣類的攝取量，因為總醣類的食物在消化分解之後會產生葡萄糖，直接影響血糖數值，而「控穩血糖」則是改善糖尿病重方向。 …
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…影響血糖變化的是五穀根莖澱粉類、水果和牛奶等食物，因為它們含醣豐富，攸關血糖高低變化。 **拒絕糖尿病　先食物替換** 基本上，糖尿病患者飯前的血糖值最好控制在80-1…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…成。 **營養價值：** 此麵線湯含有豐富的膳食纖維、多醣體、麥角固醇，以及鐵、鋅、鉀等人體必須的礦物質、硫化物。 **★菇菇雞湯** **材料：**乾香菇9朵、杏鮑菇…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043
吃「醋」降血糖！真的假的？醫學文獻一次說分明

…，每餐需要搭配的醋量從2-50公克都有，若真想精準地推薦「控醣有效醋」，還真只能含糊其詞，二手一攤，無話可說。第三、實驗的最終結果差強人意，嚴格來說，只能說「可以降低餐後血糖」…
http://www.top1health.cn/Article/320/51998
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…受損而轉變成瘜肉。 **多補充抗氧化營養素　蒜素、硫配醣體、檞皮素都上榜** 因此，預防大腸癌最好的方法是養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動，同時要多補充抗氧化營養素，包括…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

…食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ **關鍵1：** 吃一公斤烤肉，並不會當天就多長一公斤脂肪朋友聚餐、姊妹淘聚會、公司餐敘，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936