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「辦公室」搜尋結果

總共找到 901 筆符合關鍵字「辦公室」的資料

辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…[][106380] 切回正題，許多人希望我分享可以在辦公室隨時隨地進行的小運動。當然有許多方法，可以讓身體無時無刻都活動！但是，分享這些運動前，我希望大家能夠對這類的運動有…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
吃魚油激活棕色脂肪、減少體脂肪？這招才有效

… 按照這麼說，是否身處在寒冷環境，或是整日待在有冷氣的辦公室，反而更能減重瘦身？營養師蘇妍臣指出，可惜的是，故事結局總不盡如人意，雖然天冷（攝氏16度）是能夠維持棕色脂肪的體…
http://www.top1health.cn/Article/302/40062
別只是找份工作！勇敢做喜愛的事

…利好、社會觀感佳」這些規格條件。在主流的職業想像裡，穿西裝坐辦公室才是正經的選項，至於水電工、演員、農人、運動員、歌手、營建工人、裝潢包商、樂團、電影工作者、攝影師、早餐店老闆………
http://www.top1health.cn/Article/318/39039
自拍不修圖的小心機　就在包包裡的隨身燕窩

…給自己一些辛苦的犒賞，是調劑身心的好選擇。可以把即飲燕窩放在辦公室，隨時補充。如果有出差或是到處奔波、出國旅遊，也能輕鬆把握時機滋補養顏，讓自己維持在良好狀態，可說是十分方便。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/38905
超夯排毒水5大哉問高瑞敏營養師無私大解答

…更建議大家泡完的排毒水半天內就要喝完，不要放了隔夜之後又帶到辦公室喝一整天呀! **Q3.排毒水該用甚麼容器裝比較好呢？** 容器方面，以能密封的玻璃水瓶最好，密封的瓶子…
http://www.top1health.cn/Article/355/38779
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…風險。若覺得工作太忙，沒時間跑步或打球，平常也可以在辦公室或家裡練以下8組簡單動作。吳佩豫物理治療師說明，其中A至D組著重伸展，E至H組強調肌耐力的訓練，勤加練習可以防胖和…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
久坐不動、進出冷氣房！上班族小心中陰暑

…[104397] 中陰暑可說是現代的一種文明病，尤其以久坐辦公室、缺少運動的女性上班族最常見，為避免症狀的發生，除多留意環境與飲食的保健，養成良好的運動習慣，也是減少中陰暑機會的…
http://www.top1health.cn/Article/239/38902
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…機２．早上9點一杯水提神醒腦好效率** 早上九點剛坐進辦公室，先放下手上的拿鐵、奶茶，喝一杯溫開水吧！水能穩定神經、安定心情，來平穩匆忙趕上班的心情，並且把水杯放在辦公桌觸手…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
舒緩疲憊身心　3深呼吸芳療法助放鬆

…杯來做】** 比臉盆更容易實施的方法是利用馬克杯的吸入。在辦公室等想要放鬆時推薦這種使用方法。 **方法：** 1.馬克杯中放入較燙的熱水，滴入1～3滴精油。請根據香氛強度等…
http://www.top1health.cn/Article/318/38763
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…則身體無法有效吸收。  ![可以在辦公室放一個200cc到300cc的水杯，每次少量小口小口喝，一天至少要喝足2000cc的純水才夠。][102955] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
葉黃素不是老了才吃！高瑞敏營養師：上班族、考生也需要

…可別置身事外，就算是年紀只有二十幾、三十幾歲的上班族，每天在辦公室盯著電腦至少8小時，回家繼續上網看影集、逛網拍，加上通勤、吃飯的空檔常常都在滑手機，一整天盯著3C產品螢幕的時間恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/37837
膝蓋痛≠關節退化　深蹲動作強化膝關節

…就會發現自己的大腿有點酸酸的，而且這個運動很方便，在戶外、在辦公室，都可以用這項運動鍛鍊一下自己的大腿「股四頭肌」。 **【強膝動作／深蹲強化股四頭肌】** **動作：**…
http://www.top1health.cn/Article/167/38438
上班族常常消化不良，原來都是這5個原因造成！

…用天然中藥對現代上班族當然是非常不便的選擇，這時如果在家中或辦公室準備一罐常備胃腸藥，也是上班族應付不時之需的好建議。在挑選上，可以特別選擇具有中西複方成分的胃腸藥，不僅可以透過西…
http://www.top1health.cn/Article/320/38180
胃脹氣打亂工作效率？上班族腸胃好朋友就是它

…胃健康守護者。除了在家中可以當作胃部不適的緩解藥劑，上班族在辦公室或是公事包中都可以隨身攜帶，成為上班族「保胃」第一步。 **胃脹氣、消化不良，龍膽、桂皮、薄荷等天然…
http://www.top1health.cn/Article/320/38181
夏天才是肥胖旺季！減重7大禁忌別踩地雷

… **減重禁忌5：常吃太快** 夏天天氣熱，為了趕快衝回辦公室吹冷氣，於是進食速度往往加快。日本曾經在《英國醫學雜誌》發表的一篇研究報告指出，吃飯經常狼吞虎嚥的人，變胖的風險是…
http://www.top1health.cn/Article/101/38201