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「身體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身體」的資料

口渴才想到要喝水？每天要喝多少水才夠

在上一篇文章中Stella介紹了水對身體與健康的重要，並提到在炎熱的夏天裡，補水對調節體溫、預防中暑等熱傷害的幫助。但，到底一天該喝多少水？有些人擔心會頻跑廁所而不敢多喝水；有的人…
http://www.top1health.cn/Article/320/40278
吃出天生燃脂力！米飯是非常有利的瘦身食物

…零熱量」飲料、只吃低熱量食物，採取「低卡」飲食，卻仍然會導致身體愈來愈胖？還有的人拒絕吃米飯、澱粉，不碰醣類，卻反而加速儲存脂肪熱量？ ![][106356] 常聽到快快…
http://www.top1health.cn/Article/355/40090
運動飲料有益身體健康？研究這樣說

市面上有所謂的運動飲料，被電視等媒體盛大地宣傳它是有益身體的溫和飲品。為了人類的健康著想，與其喝水，是不是不如每天喝運動飲料比較好呢？但是仔細看看運動飲料的瓶身，將可以發現它含有的…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…益生菌、益菌生缺一不可！如果將「益生菌」比喻為打擊壞菌、維持身體健康的守衛兵，那「益菌生」就是提供士兵們體力的糧食；兩者之間也像是牛與牧草之間的關係，牛群因為食用牧草而成長茁壯，兩…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
抗暑食補妙方！古法生脈飲讓體內自然散熱

台灣夏季氣候潮溼悶熱，身體易淤積溼氣、排熱不易，加上錯誤的消暑習慣，易讓身體受到「熱傷害」。中醫師提醒，消暑最忌諱冰冷及生活環境過度低溫，讓身體氣行不順、排汗不易，建議適度使用傳統…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080
身體疼痛時，到底是冰敷好？還是熱敷好？

…讓發炎物質迅速被排除體外，提升組織自癒力。此外，熱敷也可以讓身體變軟，增加軟組織的延展性及降低關節僵硬，還可以降低肌肉痙攣，同時達到舒緩疼痛與放鬆情緒的效果。不管是冰敷或是…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703
酵素斷食助減重　身體小毛病一掃而空！

…量，卻能透過禁食的方式讓內臟休息，排出體內老廢物質、毒素，讓身體重新啟動，達到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空！近年來，「酵素斷食」已經從「最新＆最強的減重法」蛻變成…
http://www.top1health.cn/Article/101/38613
外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…較於已婚族更快樂？那可不一定！董氏基金會公布2016年全台灣身體快樂指數大調查結果，發現國人身體快樂指數平均僅63.4分，普遍不夠快樂；而且將近4成的「類單身族」（包括未婚男女、已…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
車廂內傳來腐味體臭…吃對了，趕走5大體臭！

…康」問題。只要仔細判斷身上所散發出來的味道，就可以早一步揪出身體的健康問題，預防疾病的發生。 **錯誤的飲食型態　是體臭的元兇** 日本飲食藥物專家岡部賢二在其新書《吃對了…
http://www.top1health.cn/Article/240/38579
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

體重計所秤得的數字基本上是骨骼、肌肉、器官、體水及脂肪組織等身體組成的總重量，很多時候還會再加上我們所穿的衣服、所吃食物的重量。因此體重測量不僅會受到外物(衣服、食物)干擾，也會受…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
大象腿、蝴蝶袖凶手不是油，是「水」！快學排空3招

…入了肥胖的惡性循環。 **多餘水分停滯體內　出現水腫、身體變冷** 日本排水專家石原新菜在其書籍《排水毒！：14天揮別肥胖、水腫、虛冷》中表示，當人體負責調節水分的腎臟功能…
http://www.top1health.cn/Article/249/38535
防失智，你吃對了嗎？9種多酚蔬果非吃不可

身體發炎，往往會引起許多疾病，包括大家熟知的癌症、心臟病、糖尿病，甚至失智症、阿茲海默症等疾病，都與發炎相關。從現在開始，不妨多攝取時下頗夯的「多酚」的蔬果食物，增加抗氧化作用，有…
http://www.top1health.cn/Article/31/38564
少吃多動還是瘦不了？5要點克服減重停滯期

…[][103077] 每一個人體內最少都有一個決定自己身體安逸的設定點，一旦身體確定了這個設定點，它就會動員所有的身體資源來維持體重平衡。如果體重低於設定點，身體就發出飢餓信…
http://www.top1health.cn/Article/33/38542
測基礎體溫不光能助孕　更有助了解身體狀況

…供輸入體溫，即可做成圖表的功能。配合此功能，也可以紀錄當天的身體狀況和心情。 **【甦醒伸展操】** 不全部做也沒關係，試著找出可以使自己心情舒暢醒來的伸展操。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/38573
發炎是肥胖之火！1分鐘自我診斷揪出問題

你的身體發炎了嗎？當心，長期下來恐使身體健康狀態亮紅燈！專家表示，肥胖不僅會影響外觀，長期忽略下更容易造成身體慢性發炎，使器官、組織逐漸失去功能，不可不慎！為避免上述情況發生，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/318/38193