豆製品 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆製品」搜尋結果

總共找到 765 筆符合關鍵字「豆製品」的資料

巧吃牛奶核桃7食物　緩衰老、疲勞有一套　

…容易使蘿蔔的營養流失，最好的方法是快炒。 **食物6／豆製品** 豆漿、豆腐等豆製品中含有植物雌激素，有利於平衡內分泌。推薦用法：每天喝一杯鮮榨豆漿。 **食物7…
http://www.top1health.cn/Article/145/37956
豆製品助減重！豆漿好還是豆腐好？

…義者都躍躍欲試，不用刻意餓肚子就能達到減重效果。不過，同樣是豆製品，為什麼一定要選擇豆漿呢？豆漿和豆腐的減重CP值，誰更勝一籌呢？且聽營養師的分析。 ![][188690] …
http://www.top1health.cn/Article/101/37856
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

…與高水分的水果，如瓜類、蘋果來增強身體的代謝力。減少豆製品的食用量，增加新鮮豆類的食用比例。因為豆製品中的含油量較高，同時也含有較高的澱粉，容易虛胖、想要減肥者不妨多攝取新…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
懷孕合併子宮肌瘤？4生活要點必知

…視個人狀況而定，並個別請教中醫師。 **（2）山藥、黃豆製品，仍可適量食用** 有些媽咪會擔心山藥、黃豆食品（例如：豆腐、豆干、豆漿）內含的植物性荷爾蒙會使子宮肌瘤變大，因…
http://www.top1health.cn/Article/17/37819
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…輕部分經前症候群的症狀。所以建議可多選擇低脂牛奶、乳製品、黃豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻等食材來增加「鈣」的攝取。 **2.鎂：** 鎂可穩定神經、調…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…就出在「食物選擇」。「素食優良蛋白質」的必備食材—黃豆製品類，並且需要至少要有半個手掌以上的量，才算足夠。以筆者蛋奶素為例，如果沒有黃豆製品等來源，我就會選擇蛋或奶類食材，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…肉類、魚和家禽類；但是，蛋白質種類不止於此，包括奶蛋，以及黃豆製品。以黃豆製品為例，五香豆干、豆腐皮和瘦肉類，是擁有同等的蛋白質及熱量食物。有趣的是，黃豆製品類還更多了抗氧化物，以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…蛋白質是修補肝臟細胞所需營養素之一，像是常見的雞蛋、黃豆與黃豆製品、牛奶、魚肉、雞肉、堅果種子等食物，含有豐富蛋白質。不過，雖然烹煮加工有助於蛋白質容易消化吸收，但若過度烹煮、加工…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…物時，建議優先選擇生物價值較高的「完全蛋白質」食物，例如：黃豆製品、魚類、肉類、蛋與乳品等。蛋白質生物價值越高，所含的8種人體必須胺基酸成分，均衡性越高。雖然補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 **1.黃豆製品類：**如：五香豆干、干絲、豆腐皮等。說明：平均一餐只要吃2~3片的豆腐皮，就可以補上每日女性所需1／6量的鋅…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
減肥減到狂掉髮？補4營養素吃出好髮質

… **營養師建議：** 肉類、蛋、牛乳、乳製品、大豆或大豆製品等食材，都含有豐富的蛋白質，建議減重者可以參考以下公式，計算出每日需要的蛋白質克數： **低活動量：**體重乘以…
http://www.top1health.cn/Article/320/37625
減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…破壞，除了均衡飲食外，訓練後攝取較多的肉類、魚類、乳製品、大豆製品等富含蛋白質的食物，能提供肌肉養分，修補肌肉組織，同時肌肉的粗度跟厚度會逐漸增加，肌肉組織會變多。以下推薦3組在家…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…食纖維，有助避免胃食道逆流的發生。豆類及雞蛋：可以選擇黃豆製品、毛豆或是雞蛋當成蛋白質的來源。值得注意的是，胃食道逆流的族群，吃沙拉時應避免過多高脂食物的攝取，因為油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
減肥外食輕鬆吃　滷味挑對也能瘦

…低脂的食材，如豆腐類多挑豆腐、豆乾類，少挑炸豆皮、炸蘭花乾等豆製品；肉類多挑牛腱、雞腿等瘦肉類，少挑豬腸、豬頭皮、雞爪或雞屁股等高脂食材；主食類可多選冬粉、拉麵條等較新鮮的食材，少…
http://www.top1health.cn/Article/248/37432
別讓不孕症上身　保養子宮必補6營養素

… **1.優質蛋白質：**子宮修護需要好的蛋白質。特別是黃豆製品，有天然的類雌激素，可以幫助子宮內膜增厚。 **2.月見草油：**GLA會增加女性賀爾蒙的分泌，會使子宮內膜…
http://www.top1health.cn/Article/320/37452