護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 861 筆符合關鍵字「護心」的資料

黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…罹患心血管疾病的風險。][116654] **第2關：護心力PK** 在傳統中醫觀點中，黑木耳性平味甘，有活血、益氣、潤肺的食療功效；現代西方醫學觀點裡，黑木耳含有抗凝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

…的平衡及骨骼健康外，新的研究顯示維生素D具有包括保護腎臟、保護心臟血管、免疫調節，預防癌症的功能等。維生素D缺乏或不足與許多疾病相關包括骨質疏鬆症、某些癌症、糖尿病、代謝症候群，自…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，對身體有益無害。 - 護心臟、維持血管健康堅果最廣為人知的其實是它的護心功效，Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助人體代謝膽固醇、促進胎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…，兩者相互搭配還蘊藏著養生哲理喔！ **紅豆性溫又護心　調和抹茶寒性更養生** 就像國人喜歡吃燒餅配油條一樣，為什麼抹茶和紅豆也是絕配？熟悉日本食物的人都知道「抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時　高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clinic…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

寒冬護心、防癌、提升免疫力，營養師建議可多攝取偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…維生素E、卵磷脂等抗氧化劑，能幫助人體減少氧化自由基傷害，保護心血管健康。再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用下…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388
堅果可以當零食吃？花生、腰果、夏威夷豆熱量大PK！

別小看一顆小小的堅果，其實是維持「心臟健康」護心的超級食物。但是，為什麼仍然有一些人仍對堅果敬而遠之，認為堅果熱量和脂肪含量高，如果當零食吃，容易攝取過量。大家常吃的花生、腰果、開…
http://www.top1health.cn/Article/101/50249
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…ylpropanoid）類黃酮成分，更被發現適度攝取能幫助保護心臟健康、對抗老化發生。除了上述好處外，趙函穎營養師進一步說明，目前研究也已證實，適度補充屬於多酚…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…病等風險。平時除了正確飲食，還可以補充天然魚油，調節血脂、保護心血管！ ![][209351] **天冷飲食不忌口　當心心血管疾病** 低溫不但會造成血壓偏高，還會減慢身…
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
腦袋好靈光　永遠不怕老　老了就健忘？這樣做讓腦袋好靈光

…訊息。平時多攝取沙丁魚、鯷魚、鮭魚、鮪魚…等深海魚，不但能保護心血管健康，也能維持大腦的好記性。身體在正常代謝的過程中，會產生傷害腦細胞的自由基，造成腦細胞凋亡。飲食均衡攝…
http://www.top1health.cn/Article/31/50141
為什麼全世界的飲食指南都鼓勵吃魚？

…中心的研究整理，這些脂肪酸和調整身體內的發炎反應有關，進而保護心血管的通透和彈性。過去30年來，世界各地的營養學家發現Omega-3脂肪酸對身體益處多多，除了降血脂、降血壓、減少血…
http://www.top1health.cn/Article/320/50172