護心 | 搜尋結果 | 華人健康網

「護心」搜尋結果

總共找到 867 筆符合關鍵字「護心」的資料

芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…使用的芹菜，不只鈣、鉀離子含量豐富，適度食用更有利降血壓、保護心血管、強健骨骼。最重要的是，和芹菜梗相比，芹菜葉的營養價值更是一點都不遜色，建議民眾不妨一改過去的烹調習慣，「連莖帶…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
別小看膽固醇！它是人體類固醇之母

…en)：** 雌激素之一，和月經週期、乳房發育有關，另有保護心血管、抗發炎、語言認知等多元功能。 **4. 維生素 D3 (vitamin D3)：** 與骨質健康有關。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50908
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…出，起司是預防肥胖、促進新陳代謝的好幫手。 **5. 護心效果一級棒** 就在不久前的2016年，發表於「美國心臟學會」期刊的研究論文指出，每天攝取一盎司以上的起司，就能降…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

…酸、維生素E、纖維質、鎂等營養素，有抗氧化、促進腸胃蠕動、保護心臟等功能，平日也適合適量攝取，但切記其屬油脂類，每日攝取1份（約為5顆腰果、5顆杏仁果或10顆花生）即可，不要過量，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
冬天多吃這條魚～提升代謝力還能護心血管

…，就靠鯖魚來促進身體血液循環以及提升代謝，家中長輩多吃還能保護心血管健康、預防三高問題的發生！ **鯖魚油脂豐、肉質嫩，想吃魚就選它！** 在海中，超過200公尺以…
http://www.top1health.cn/Article/320/50924
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…出，起司是預防肥胖、促進新陳代謝的好幫手。 **5. 護心效果一級棒** 就在不久前的2016年，發表於「美國心臟學會」期刊的研究論文指出，每天攝取一盎司以上的起司，就能降…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
黑木耳VS白木耳，保健擂臺大PK！贏的是？

…罹患心血管疾病的風險。][116654] **第2關：護心力PK** 在傳統中醫觀點中，黑木耳性平味甘，有活血、益氣、潤肺的食療功效；現代西方醫學觀點裡，黑木耳含有抗凝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50698
維生素D不足？來自陽光的維生素，醫師這樣解釋…

…的平衡及骨骼健康外，新的研究顯示維生素D具有包括保護腎臟、保護心臟血管、免疫調節，預防癌症的功能等。維生素D缺乏或不足與許多疾病相關包括骨質疏鬆症、某些癌症、糖尿病、代謝症候群，自…
http://www.top1health.cn/Article/320/50654
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物

…效的不飽和脂肪酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮等營養素，能保護心血管並預防疾病發生。建議可選擇黃豆及其製品來替代高脂肪的紅肉或全脂奶類作為蛋白質食物來源，如：豆漿、豆腐、豆干、豆花…
http://www.top1health.cn/Article/28/50684
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…鋅、鐵等，每天適量補充一點堅果，對身體有益無害。 - 護心臟、維持血管健康堅果最廣為人知的其實是它的護心功效，Omega-3不飽和脂肪酸可以幫助人體代謝膽固醇、促進胎…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
抹茶+紅豆＝絕配！養生專家告訴你為什麼

…，兩者相互搭配還蘊藏著養生哲理喔！ **紅豆性溫又護心　調和抹茶寒性更養生** 就像國人喜歡吃燒餅配油條一樣，為什麼抹茶和紅豆也是絕配？熟悉日本食物的人都知道「抹茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523
睡飽飽降血壓！睡前15分鐘再做這個防中風

…和飲食，「充足睡眠」也很重要！有什麼方法可以夜夜好眠，同時保護心血管呢？ **睡不到5小時　高血壓患者難控血壓** 美國著名醫療機構「梅約診所」（Mayo Clinic…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574
冬天飲食不NG！謹記3蔬食要素，護心抗癌有一套

寒冬護心、防癌、提升免疫力，營養師建議可多攝取偏深色或十字花科的蔬菜；飲食應注重少油、高纖、多辛香料，可喝蔬菜湯補充水分、鉀離子。 **要素1／吃深色或十字花科蔬菜*…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…，1顆酪梨含有21公克的單元不飽和脂肪酸，可增加好膽固醇、保護心臟，並且預防糖尿病及心血管疾病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
大陸網紅吞近百顆雞蛋！營養師：恐傷害4大器官

…維生素E、卵磷脂等抗氧化劑，能幫助人體減少氧化自由基傷害，保護心血管健康。再加上，雞蛋中所含的膽固醇多以好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇HDL-C）為主，一般正常人在適量食用下…
http://www.top1health.cn/Article/145/50300