健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…醋的主要成份,乙酸,也已被證實能幫助控制血壓與血糖值,並減少脂肪囤積。在三明治裡滴點醋,就是簡單又美味的體重控制撇步。一份發表於《美國營養學院期刊》(Journal of the …
http://www.top1health.cn/Article/312/19919…燒卡路里,例如,海鮮沙拉不只富含幫助瘦小腹的纖維,還有能減少脂肪囤積的魚油;另外,多喝水也可以促進代謝機制,研究還發現,餐前喝2杯水,比餐前不喝水的減重者瘦得更多! **【增…
http://www.top1health.cn/Article/101/19888…蒙只有30%。簡單計算的話,表示一個晚上約有2百大卡未分解的脂肪囤積在體內。 <!--more--> ![新書《睡得好就瘦得了》中還指出,如果睡得不好,一個晚上約有2百大卡未分…
http://www.top1health.cn/Article/250/19875…質的掃毒成分,能防止體內多餘的醣類合成脂肪,並促進代謝,預防脂肪囤積。 **木瓜** 番木瓜鹼可抗菌消炎、降低血脂,避免膽固醇堆積血管壁,有效降低心血管疾病罹患率。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19883…是又變胖了?」健康成年男性的腰圍應小於90公分,超標代表內臟脂肪囤積過多,會增加代謝症候群和心血管疾病的風險,但國民健康署統計發現,102年國內19歲以上男性的腰圍超標比例達33.…
http://www.top1health.cn/Article/250/19726你是不是因為怕胖減肥常吃低卡食品?停!別再錯下去了!快來看看營養學專家怎麼說。 ![][61913] **吃低卡食品** 這些零食主要是由單糖組成,人體可以快速消化…
http://www.top1health.cn/Article/292/19600…禁,縮短分娩時間、減輕產痛。 (6)預防孕婦體重過度增加、脂肪囤積而「積重難返」的肥胖後遺症,並因而降低罹患妊娠糖尿病、高血壓或子癲前症的風險。 (7)增進孕、產婦的自信心,保…
http://www.top1health.cn/Article/330/19577…水化合物食品,如義大利麵與馬鈴薯製品,避免血糖快速上升,造成脂肪囤積。 <!--more--> ![潔西卡辛普森懷孕後爆肥,為了在婚禮時穿上美美的婚紗,請來私人健身教練兼營養師…
http://www.top1health.cn/Article/250/19515…理,表現在人體內就是使人代謝低落、身體沉重不輕鬆,全身水腫、脂肪囤積。 俗話說:「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方。」在濕氣重的時節,若懂得適當吃些生薑或喝薑茶,利用生薑溫通利…
http://www.top1health.cn/Article/250/19393…到機場噪音干擾的人,體內的壓力荷爾蒙皮質醇分泌增加,可能導致脂肪囤積。 <!--more--> ![持續暴露在都會噪音源,包括交通噪音、工業機械、飛機起降及高分貝音樂下的人,噪…
http://www.top1health.cn/Article/250/19329…升)只含有1茶匙糖。糖份常與肥胖有關,而血糖快速飆升容易造成脂肪囤積。英國知名營養師凱瑟琳歐蘇利文博士(Dr. Kathryn O’Sullivan)指出,比起含糖飲料,啤酒較不會…
http://www.top1health.cn/Article/315/19321…於皮下脂肪型肥胖,這種身材以年輕女性居多。 蘋果型的特徵是脂肪囤積在腹部周圍,代表內臟脂肪較多,也就是大家常說的「鮪魚肚」,常見於中年男性。 美國密西根大學的研究指出,內臟脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/145/19245…能量傳入脂肪層中,過程不需麻醉,即能破壞和瓦解脂肪細胞,適合脂肪囤積較嚴重的部位,例如腹部、臀部與大腿外側馬鞍部。 <!--more--> ![歐萃學聚焦式超音波體雕可精準將能…
http://www.top1health.cn/Article/250/19242…ga-3脂肪酸:**Omega-3脂肪酸能幫助維持血糖、抑制脂肪囤積、幫助葡萄糖轉化為肌肉而非脂肪,而且還能幫助細胞生熱、燃燒脂肪。富含此營養素的食物包括:含脂量高的魚類、腰豆、鷹…
http://www.top1health.cn/Article/101/19213…,許多女性上班族因久坐、不運動、外食或團購甜食零嘴,長期造成脂肪囤積,即使總體重正常,但腹部、大腿和手臂卻悄悄走樣變形,外觀肌膚鬆垮垮,感覺沒什麼肌肉。 一般來說,女性體脂率…
http://www.top1health.cn/Article/101/19207