脂溶性 | 搜尋結果 | 華人健康網

「脂溶性」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「脂溶性」的資料

擺脫小毛病！10種食物提升免疫力

…的產生，加強身體的免疫力跟抵抗力。胡蘿蔔所含之β胡蘿蔔素，具脂溶性的特性，須和油脂搭配食用才易被人體所吸收，建議大家不妨多採用油炒的方式來烹調胡蘿蔔。 **推薦食物4／奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/333/21657
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

… **抗氧化劑2／維生素E** 維生素E是人體中重要的脂溶性維生素，能避免細胞膜的脂肪酸被自由基氧化，有效減少壞膽固醇的存在。胚芽、全穀類、豆類、蛋類、綠色蔬菜都是攝取維生素…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
只吃低脂食物？3錯誤減肥法瘦不了

…身效果。若每種蔬菜都過水才食用，那麼蔬菜裡面所含有的脂溶性營養素，如，β胡蘿蔔素就無法順利吸收，而β胡蘿蔔素可以比較好的控制我們的血糖，使我們不那麼容易堆積脂肪。因此，過度…
http://www.top1health.cn/Article/101/21586
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…於鈣質的吸收。 4.多曬太陽攝取維生素D，維生素D是一種脂溶性維生素，可以促進小腸壁吸收鈣質，並協同副甲狀腺素來維持血鈣和血磷濃度的平衡，以維護正常骨骼的功能。台灣自2005到…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
生機飲食最有「酵」？3迷思大揭密

…化劑，例如，茄紅素、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養成分，皆屬於脂溶性的抗氧化劑。簡單來說，想要完整獲取上述營養成分，需要在有油脂、且經一定溫度加熱，才能有效使人體的吸收率提高。
http://www.top1health.cn/Article/320/21368
越吃越瘦！10大蔬果加速代謝

…宜。生吃可以攝取到較多的水溶性維生素；加油烹調則能釋放出更多脂溶性營養素。 **TOP10／番薯** 番薯富含膳食纖維，具有良好的健胃整腸、潤腸通便效果；膳食纖維還能與腸道…
http://www.top1health.cn/Article/203/21357
吃蘋果減肥？澳洲青蘋果最燃脂

…供部份胺基酸，若依賴激烈的純蘋果減肥餐，可能導致身體無法吸收脂溶性維生素A、D、E、K，讓皮膚變差、夜盲，或骨質疏鬆。成功減重仍然以均衡飲食搭配適度運動，才是不二法門。
http://www.top1health.cn/Article/101/20449
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

…功效，以及可預防心血管、阿茲海默症等疾病。維生素E是脂溶性而非水溶性，因此可在含有脂肪的環境下（例如細胞膜）發揮發揮作用，保護細胞膜與細胞內的酵素，不受氧化作用的傷害。舉凡…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
性福美食大公開　3種食物好助性

…，對好發於男性的前列腺疾患具有卓越的預防效果。不過茄紅素屬於脂溶性營養素，需經由加熱烹調才能有效提升人體吸收率，直接食用的成效不彰。 **本文出自圓神出版《性愛是最完美的瘦身…
http://www.top1health.cn/Article/339/20385
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

…4／攝取維他命劑有幫助嗎？** 根據最新研究報導，持續攝取脂溶性維他命(維他命A、E等)的人，罹患癌症的風險會增加，若以維他命補充劑來攝取，罹癌機率則不明顯。因此，應該充分攝取黃…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
防止老化這樣吃！青甜椒提升免疫力

…，若要保留口感，只要短時間汆燙，也不用擔心營養流失。由於富含脂溶性維生素，建議烹調時先用油炒過，或燒烤後加油醃漬幫助溶出。 **【挑選方法】** **青椒** 1.選擇切…
http://www.top1health.cn/Article/273/20323
吃橘子變辛普森？過量皮膚恐變黃

…。特別是對於有血脂異常問題的人來說，由於胡蘿蔔素具有脂溶性高的特點，β-胡蘿蔔素更容易沉積在這類人的皮膚內，出現明顯皮膚發黃的現象，需多加注意。此外，對於採取極端減肥手段的…
http://www.top1health.cn/Article/248/20298
防黑心餿水油危害　2點自我防護

…喝水」。 2.適度的「規律運動」。加速體內水溶性、脂溶性毒素的代謝，還能幫助重金屬的排出。抗氧化物不僅能將自由基引起的損害減至最低，還可促進身體排除毒素，減少身體負荷，並…
http://www.top1health.cn/Article/132/20141
手腳冰冷易經痛？生薑鯖魚促血循

…成的生理痛有其效果。鯖魚是瘦肉魚，除了蛋白質，也富含脂溶性維生素、不飽和脂肪酸。豐富的鐵質及維生素B2，能預防貧血、美容肌膚。DHA 可活化大腦功能，因而提升記憶力及預防痴…
http://www.top1health.cn/Article/273/19895
甩肉菜單飲食10招　教你健康瘦

…乳品或製作含奶製品的料理時，建議選用低脂乳品；且維生素D屬於脂溶性維他命，因此飲食中還必須有適量的脂肪才能獲取到維生素D喔！ **第4招／水果每天2份勿過量** 水果雖然含…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887