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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

沒吃重鹹，下身也水腫？營養師教5招聰明消腫

…進下肢血液循環、幫助水分排出的好選擇！尤其是經常久坐、久站，缺乏運動的OL特別適合。不過，孫語霙營養師也提醒，抬腿並不一定要抬到腿麻、腳痠才有效。其實，只要抬高45度以上，每次維持…
http://www.top1health.cn/Article/250/40695
越吃越年輕！營養師傳授3招蔬果減齡法

…歲開始，身體的代謝功能會下降，若不控制或調整飲食習慣，又加上缺乏運動、生活壓力無法抒解，長期下來恐成為「代謝症候群」的一員。據衛生福利部統計顯示，代謝症候群患者若控制不當，容易衍生…
http://www.top1health.cn/Article/248/41767
吃菜喝水還是便祕？用這個按摩肚肚好順暢

…？事實上，造成便祕的原因很多，除了水分、纖維攝取不足，久坐、缺乏運動，以及因心情焦慮、常常熬夜、作息不規律造成自律神經失調，也會導致腸道蠕動不佳。若再加上生活緊湊，無法在固定時間排…
http://www.top1health.cn/Article/248/40673
控制好這10個風險因子　有機會預防9成的中風

… 1.高血壓(hypertension)：48%； 2.缺乏運動(Physical inactivity)：36%； 3.不良的飲食習慣(Poor diet)：23%； 4…
http://www.top1health.cn/Article/248/40654
久坐、愛翹腳，髖關節疼痛　3招臀部運動KO

…新書《肌筋膜健身全書》中表示，對於經常久坐的上班族來說，因為缺乏運動刺激，不妨透過臀部運動，刺激肌筋膜，避免髖關節因久坐造成不適當的延展，而失去活動力，也會影響關節軟骨的營養供給。…
http://www.top1health.cn/Article/306/40587
寶可夢能解憂鬱？醫：只是暫時性快樂

…出戶外提升快樂情緒** 以往的手機或電玩遊戲，常被視為缺乏運動的幫兇！台北市立聯合醫院中興院區一般精神科主治醫師詹佳真指出，久坐代表身體缺乏運動，容易使體能狀態與體態不佳，且…
http://www.top1health.cn/Article/245/40615
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

… **【類型2／氣滯血瘀】** **成因：** 久坐缺乏運動的上班族女性，就是氣滯血瘀的典型體質。這類病人大多具有明顯的「不通暢」特徵，其中骨盆腔與腹腔的循環出現障礙，更是…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
下半身「吃肥」？3招排毒祛濕，辦公室也能做

…醫認為，長時間久坐之容易造成下半身肥胖的原因，主要人體濕氣在缺乏運動、氣血不暢，無法有效排除的狀況下，往下處跑有關。所以，下腹部、臀部、大腿是人體容易腫脹的部位。想要消除水…
http://www.top1health.cn/Article/250/40433
幫胖小孩減重！吳明珠推：四物湯健脾利濕

…及青春期。其中幼童容易肥胖的原因包括：營養失衡、分泌紊亂，及缺乏運動，尤其長期營養失衡，會嚴重影響兒童的身體發育。 **健脾利濕　補氣防兒童肥胖** 幼童肥胖多半屬於「…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428
有雄性禿嗎？拯救大量落髮，醫師這樣說...

…較長、壓力大、抽菸、收入高、不戴帽子、不做防曬、較少喝咖啡、缺乏運動都與掉髮有關。 **抽菸導致頭髮營養不良** 抽菸引起脫髮的原因，推測是因為香煙中的尼古丁會使腎上腺…
http://www.top1health.cn/Article/267/40484
運動後頭暈想吐？4招甩掉「不適合運動體質」

…身教練表示，運動後感覺頭暈想吐，主要有2大原因：第一是「平時缺乏運動，一動就做激烈運動」，第二則是「運動前空腹太久或吃太少」。 **激烈運動換氣太快易缺氧** 以往…
http://www.top1health.cn/Article/306/40412
爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

…蓋半月板承受不住壓力，而出現破裂的狀況。此外，體重過重或平時缺乏運動、股四頭肌肌力較弱的人，半月板也可能會提早受損。雖然膝蓋隨著年齡增長磨損退化是必然的情況，不過，平時若能…
http://www.top1health.cn/Article/238/40479
快戒掉！這5個NG行為會傷害子宮

…。 **NG行為2／久坐不動** 久坐辦公室再加上缺乏運動的女性，子宮腔體氣血循環通常較為不順，長期下來容易造成子宮內膜組織增生，還會增加罹患子宮內膜異位症的機率。建議久…
http://www.top1health.cn/Article/259/40381
頸肩僵硬痠痛？當心用眼過度是凶手

…**過度使用眼睛，是頸肩僵硬痠痛的凶手之一** 因為受傷、缺乏運動、過度使用等原因，所造成頸肩自律神經功能紊亂、僵硬、痠痛，在中醫的診斷上，歸屬於「不內外因」。因為隨著科技進步，…
http://www.top1health.cn/Article/318/40443
你是哪一種便祕？4類型便祕這樣擺脫

…「器質性便祕」。「習慣性便祕」主要是水分、膳食纖維攝取不足、缺乏運動等原因造成的。「器質性便祕」則是由疾病引起的。當出現持續便祕，或伴隨腹痛、不排氣、發燒等症狀時，應及時就醫。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/40399

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