糖分 | 搜尋結果 | 華人健康網

「糖分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「糖分」的資料

冬瓜茶退火又解渴？小心血糖飆高易脫水

…，若流汗過多，在需補充電解質等運動飲料的情況下，也要特別注意糖分。如果需外出工作或是想在戶外運動，盡量避免過度曝曬於烈日下，並隨身攜帶水，隨時補充，避免脫水中暑帶來的危險與後續嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/132/38698
1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡，糖分攝取也會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **挫冰配料暗藏熱量地雷*…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
產後媽咪要變瘦　5大運動問題詳解析

… 為正在哺乳的媽咪需要多攝取水分，很容易不知不覺喝入過量的糖分！過多的糖分，容易造成體脂肪累積，脂肪肝，還有更多嚴重的健康問題，所以，請記得保持「少油」「少糖」甚至是「零糖份」飲…
http://www.top1health.cn/Article/306/38510
「無麩質飲食」適用於所有人嗎？

…而和一般食品相比，市售無麩質包裝食品經常含有較高含量的脂肪及糖分，可能使食用者肥胖、過重、甚至出現胰島素抗性及其他代謝症狀。研究刊登在《The Journal of Pae…
http://www.top1health.cn/Article/248/38491
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議，每天糖提供的熱量應少於總熱量的10%，以一天2000大卡為例，糖的熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
天氣太熱食慾不振嗎？居家固胃小知識讓你吃出好健康！

…食物的原型，是最能完整保留天然營養素、又不會吃進過多的油脂、糖分的烹煮方式，舉例來說，比起炸排骨，清蒸排骨更加適合全家老小食用，沒有高油脂問題，依舊能攝取到蛋白質，再來像是火腿、培…
http://www.top1health.cn/Article/30/38178
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…要補充養分。運動後，肌肉細胞會打開細胞膜上的通道歡迎血液中的糖分進入，以補充消耗殆盡的肝醣庫存。此時吃下碳水化合物，提高血液中的糖分，正是投肌肉細胞所好。此外，碳水化合物能…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
天天吃7份水果加糖飲　婦人糖尿病酮酸中毒

…果甜度都很高，若當作健康蔬果餐食用，容易在不知不覺中攝取過多糖分。一旦空腹血糖超過100 mg/dl，就是高危險群，應該進一步做醣化血色素檢測，正常值為5.7以下，超過6.…
http://www.top1health.cn/Article/80/38349
喝椰子奶能防失智　還能減重、防癌，好處多多！

…大腦功能低下。  ![建議在「身體糖分被消耗完畢」的早晨，把椰子奶加入早餐中。][101996] 另外，根據研究指出，只要提高血中酮體濃度，就有助於…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…在有氧運動的模式下，身體會使用較多氧氣參與能量反應，氧化代謝糖分和脂肪。而當長時間的定速有氧運動持續進行一段時間後，身體會適應運動強度，心率也會逐漸緩和，身體消耗的卡路里，其實不如…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
水果還沒吃就爛了？原來蘋果、香蕉不能放一起

…這種乙烯物質，會讓水果持續成熟，使果實中貯存的澱粉逐漸轉化為糖分，讓果實更有甜味及香味。而非更年性水果，像是荔枝、龍眼、鳳梨、蓮霧等，此類水果果實成熟後不會有後熟現象，因此…
http://www.top1health.cn/Article/232/38114
五成糖友「心」危機　創新口服排糖藥物降低心血管併發症死亡率

…創新口服排糖藥物為糖尿病治療帶來新契機，但謝明家醫師提醒，因糖分從尿道排出，無論男性、女性都需注意清潔避免發生泌尿生殖道感染，建議可多喝水，此外，除了不可與利尿劑合併使用外，只要腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/38168
消暑、潤腸聖品！蒲瓜低卡纖維豐更補水

…物質跟維生素，補足人體所需。且由於其水分含量豐富，糖分含量不像西瓜、芒果等常見的夏日水果那麼高；加上每100公克含有1.296公克膳食纖維，以及含有大量的水分，適度食用不…
http://www.top1health.cn/Article/248/38066
壓力大真容易胖？研究這樣說...

…點、蛋糕、麵包、冰淇淋、米飯、麵條等等。慢慢的，這些糖分會轉化成脂肪，而且連肌肉組成也慢慢減少。壓力出現三個月後，抗壓力荷爾蒙去氫表雄固酮（DHEA）也開始下降，此時非但無…
http://www.top1health.cn/Article/245/38174
迎戰夏日開胃料理　鳳梨莎莎醬助消化

…量約60大卡、含糖量將近13公克，不小心吃多了，會攝取過多的糖分和熱量喔！相較於鳳梨肉，鳳梨心甜度低、有較低的糖分與熱量，並含有豐富的礦物質--錳，能促進鈣質吸收，有強化骨質及預防…
http://www.top1health.cn/Article/248/38107