…、前列腺素有密切關聯,這些物質會抵達腦部更高層的位置,干擾到神經傳導物質的運作,例如榖胺酸、內啡肽、血清素、多巴胺等,這些都是主導人情緒與參與推理的大腦皮質有關的物質,也因此情緒會…
http://www.top1health.cn/Article/232/45671…在營養學上,有一些可以吃出好情緒的快樂食物,因這些食物能影響神經傳導、增加血清素分泌,在吃下後,的確能夠讓人精神振奮、神經鬆弛、釋放壓力、心情舒緩。不過,想要吃出好情緒、吃出快樂,…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681…不可少** 隨者年齡增長,神經元數目減少、腦神經功能下降、神經傳導物質減少,進而造成記憶力和官能反映降低。這時攝取足夠卵磷脂就更顯重要,卵磷脂是構成人體細胞膜的重要成分,可以維護…
http://www.top1health.cn/Article/253/44598…衰退。此外,維生素B群還參與體內許多代謝活動,也是神經細胞和神經傳導物質生成不可或缺的營養素。食物來源包含全穀類、小麥胚芽、肝臟、肉類、大豆及其製品、奶類及其製品、蛋、花椰菜、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/253/43505…的功效;更能發揮與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用,達到阻斷神經傳導路徑,增加血清素的分泌。 **食物2/香蕉:** 香蕉含有天然植物鹼,適度攝取有助提神醒腦。此外,香蕉更…
http://www.top1health.cn/Article/248/43402…分鐘的運動吧! 運動時,體內會分泌一種名為「腦內啡」的神經傳導物質,這個物質能讓心情變得高亢,擁有幸福感,運動讓情緒變正向的最佳證據就在這裡。當心裡被負面情緒佔據時,不要鑽牛…
http://www.top1health.cn/Article/306/43472…食過量、活動過少、基礎代謝變慢,以及基因、激素、神經胜肽,或神經傳導物質等影響,都可能形成易胖體質。此外,心理因素如沮喪、生氣、煩惱、興奮或對自己外在形象等;社會環境的因素如氣候變…
http://www.top1health.cn/Article/248/43307…在體內自行製造,所以必須從食物中攝取。另外,卵磷脂則是和腦部神經傳導物質的生成有關。 除此之外,也含有維生素 E、鎂、鋅等等,對於預防動脈硬化或高血壓、改善糖尿病或骨質疏鬆症…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319…的皮質類固醇、產生幸福感與熱情等情緒的多巴胺、去甲腎上腺素等神經傳導物質的功效。 需注意的是,飲用紅石榴汁時,最好不要額外加糖或減少用糖量,以免吃太多糖,抵銷紅石榴營養素對健…
http://www.top1health.cn/Article/248/43271…增生,進而預防感染。 (3)協助合成多種胺基酸類荷爾蒙和神經傳導物質,防止精神易受刺激。 **4.維他命B12** (1)造血。 (2)維持神經組織的構造和機能。…
http://www.top1health.cn/Article/320/43133…「磷脂質絲氨酸 PS」可以通過腦血管屏障進入腦部,強化腦部的神經傳導與腦細胞功能,對小孩可以促進腦部發育,對大人則可預防腦袋卡卡記憶力減退。在小朋友的飲品當中加入一點卵磷脂一起喝,…
http://www.top1health.cn/Article/87/43201…質疏鬆症的風險大幅提升。而血鈣缺乏,不僅會影響人體心臟搏動、神經傳導的正常運作,使抽筋、失眠、睡眠品質不佳等問題找上門;更有干擾脂肪代謝,使之大量囤積增加肥胖機會的可能。因此,為避…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203…在欠缺維生素B群、鋅、鎂等營養素的情況,連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏,導致心情焦躁,也容易引發產前憂鬱症。 有些人會從食物中得到慰藉,但並非所有食物都能讓孕媽咪紓…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747…維生素B群除了有提神作用外,也是參與人體生化代謝的重要輔酶、神經傳導。平時工作壓力大、經常熬夜的男性,可以適度補充維生素B群。富含維生素B群的食物包括低脂奶、糙米、豆類、雞蛋、瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/40640… **■治療可緩解病情** 在生理上,這樣的病患確實是腦內神經傳導物質不平衡(如血清素、正腎上腺素等),以致負責壓力反應中樞的功能受影響,使得身體自律神經系統失調,之後出現各種身…
http://www.top1health.cn/Article/245/40584