營養均衡 | 搜尋結果

「營養均衡」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料

防產前臍帶脫垂　4個關鍵別輕忽！

…導致胎盤變脆，也會使得胎膜失去彈性，因此建議日常飲食中一定要營養均衡，多吃一些豆製品，例如：瘦肉、魚類等食物。 **4.適量睡眠別輕忽：** 很多孕媽咪到了懷孕晚期，都會出現一…
http://www.top1health.cn/Article/234/37252
春天愛窈窕　養肝溫沙拉助減重

春天減重該怎麼吃？現代女性流行吃生菜沙拉減重，但是春天氣溫乍暖還寒，生冷沙拉吃多了，反而容易形成虛冷體質。營養師建議女性朋友不妨配合中醫「春季養肝」的理論，將冷沙拉改為溫沙拉，新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37085
超神輕斷食～1個月火速甩掉3公斤

…營養、讓人愉悅的食物，以及能讓你有滿足感的高營養價值食物。有營養均衡的餐點包括：蛋白質、非精煉油脂和大量的蔬菜。 **蛋白質** 斷食日攝取足夠量的蛋白質非常重要，富含蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/101/37040
以為它們熱量低，這6食材恐讓你越吃越餓

…果** 蘋果富含許多維生素和膳食纖維，但是單吃一顆蘋果並非營養均衡的零食，如果在下午單吃蘋果時，那麼晚餐前會特別餓。 -->更好的選擇：吃蘋果時，不妨加吃5-10顆的杏仁或…
http://www.top1health.cn/Article/101/36785
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

…據衛福部「每日飲食指南」建議，每天可以吃2～4份的水果，維持營養均衡。營養師張佩蓉指出，要特別注意的是，過甜、過酸的水果如柳丁、葡萄柚、番茄、鳳梨等，容易刺激胃酸分泌，胃食…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
防流感小偏方　吳明珠：菊花枸杞茶

…養，切忌吃生冷寒涼食物，煎炸辛辣要避免，也不要盲目節食，注意營養均衡，可多加入葱頭、蒜、薑、醋等調味。藥膳茶飲部分，可選菊花枸杞茶飲，本身具有有疏風清熱效果，可緩解頭痛及眼…
http://www.top1health.cn/Article/80/36668
爆熱量！4顆紫糯花生湯圓＝1碗飯

…外，無餡紅白小湯圓亦可加入豆腐、少許肉絲和當季蔬菜熬煮食用，營養均衡又美味。 **2.包餡甜湯圓水煮後直接吃：**因芝麻、花生內餡已含高糖分，建議這類湯圓直接以滾水煮熟食用，不要…
http://www.top1health.cn/Article/80/36666
植株健康卻不開花？5要點缺一不可

…度的化學物質）於石楠花上，促使早日開花。 **第2點／營養均衡：** 植物體內的養分均衡和「年齡」息息相關，我們常以C／N（碳氮比）來表示，分別代表的是碳（C）與氮（N），…
http://www.top1health.cn/Article/294/34314
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）

…低的原因來自低卡飲食的營養不良＆瘦肉組織的流失。 1.採用營養均衡的減肥法，降低營養不均對內臟與肌肉等活性代謝組織的影響。 2.多攝取優質蛋白質（含支鏈胺基酸）的食物來保留…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237
乳牙保健有秘訣！4妙方寶貝牙齒

…衡** 乳牙在媽咪懷孕三、四個月時就開始生長，發育期很長，營養均衡對於寶寶牙齒的生長很重要。 **＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/251/34193
代餐減肥會復胖？營養師神解答…

…使用來看，若一天僅使用一餐代餐來取代正餐，只要注意其他兩餐的營養均衡狀況，基本上是不至於會影響到健康的；但若取代兩餐以上，或是雖然只取代一餐，但其他兩餐吃的熱量過低，就可能因熱量或…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲

…物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐，不但營養均衡且有飽足感，尤其熱量可以控制在5百卡以內，可說是營養又美味「懶人的早餐」！還在為每天早餐該吃什麼而困…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理

…式拌飯也是不錯的主餐選擇，一道料理就有肉、有蛋、有飯跟海帶，營養均衡，而且沒有高熱量食物。肉類部分，建議選擇雞肉或海鮮，避免五花肉，以免光是肉類就吃進不少油脂！韓式料理常要…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880
早餐逆齡養生術　吳明珠：喝紅棗木耳湯

…體每一個器官加油。除此之外，早餐要吃得好，最重要的是營養均衡。最好包含5大營養元素，包括穀類、蛋白質、青菜、水果、肉類等，且應特別注意，一定要熱食，千萬不要一早起床，就灌下…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯

…量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。飲食療法的關鍵在營養均衡，以下所介紹的食譜，熱量皆控制在600卡以下。建議肝病患者可以參考以下食譜，動手自己做健康養肝料理，才能吃得安心…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577