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「營養均衡」搜尋結果
總共找到 816 筆符合關鍵字「營養均衡」的資料-
體重停滯瘦不下來？這樣吃提升新陳代謝（下）
…低的原因來自低卡飲食的營養不良＆瘦肉組織的流失。 1.採用營養均衡的減肥法，降低營養不均對內臟與肌肉等活性代謝組織的影響。 2.多攝取優質蛋白質（含支鏈胺基酸）的食物來保留…
http://www.top1health.cn/Article/101/34237 -
乳牙保健有秘訣！4妙方寶貝牙齒
…衡** 乳牙在媽咪懷孕三、四個月時就開始生長，發育期很長，營養均衡對於寶寶牙齒的生長很重要。 **＊全文內容請參考：【嬰兒與母親】Mababy.com**
http://www.top1health.cn/Article/251/34193 -
代餐減肥會復胖？營養師神解答…
…使用來看，若一天僅使用一餐代餐來取代正餐，只要注意其他兩餐的營養均衡狀況，基本上是不至於會影響到健康的；但若取代兩餐以上，或是雖然只取代一餐，但其他兩餐吃的熱量過低，就可能因熱量或…
http://www.top1health.cn/Article/101/34113 -
懶人的早餐！程涵宇：喝香蕉可可堅果牛奶飲
…物。營養師表示，不妨以1杯香蕉可可堅果牛奶飲來取代早餐，不但營養均衡且有飽足感，尤其熱量可以控制在5百卡以內，可說是營養又美味「懶人的早餐」！ 還在為每天早餐該吃什麼而困…
http://www.top1health.cn/Article/80/33982 -
聚餐好多攤！假日精選瘦身日韓料理
…式拌飯也是不錯的主餐選擇，一道料理就有肉、有蛋、有飯跟海帶，營養均衡，而且沒有高熱量食物。肉類部分，建議選擇雞肉或海鮮，避免五花肉，以免光是肉類就吃進不少油脂！ 韓式料理常要…
http://www.top1health.cn/Article/320/33880 -
早餐逆齡養生術 吳明珠：喝紅棗木耳湯
…體每一個器官加油。 除此之外，早餐要吃得好，最重要的是營養均衡。最好包含5大營養元素，包括穀類、蛋白質、青菜、水果、肉類等，且應特別注意，一定要熱食，千萬不要一早起床，就灌下…
http://www.top1health.cn/Article/80/33817 -
不再「肝」苦！4類營養素別吃錯
…量鐵質，建議可控制在1天6mg以下。 飲食療法的關鍵在營養均衡，以下所介紹的食譜，熱量皆控制在600卡以下。建議肝病患者可以參考以下食譜，動手自己做健康養肝料理，才能吃得安心…
http://www.top1health.cn/Article/80/32577 -
想不到〜蝦紅素保護視網膜 比葉黃素厲害！
…單一營養素，劉汶璋營養師提醒，均衡且多樣化飲食才是王道。而在營養均衡的前提下，民眾可優先攝取以下5種食物和營養素，適度補充更有助保護靈魂之窗，視野更清晰且寬廣。若服用濃縮萃取的保健…
http://www.top1health.cn/Article/80/32746 -
4顆包餡大湯圓＝1碗飯熱量 3原則吃不胖
…只要加入茼蒿、青江菜、韭菜、菇類等蔬菜熬煮，減少油脂及熱量，營養均衡又美味，還可補充膳食纖維，增加飽足感及促進腸道蠕動。 **原則3.減份量：主食聰明代換，團圓身材不變圓**…
http://www.top1health.cn/Article/80/32572 -
男性補精氣！吃扇貝銀杏4食物就對了
…的男子，正值從青年成熟期到青壯期的過渡階段，在飲食上特別要求營養均衡，充分補充鈣質、蛋白質、維生素A、鋅等營養成分以供生長所需。 **★扇貝** **性味歸經：**性平，味…
http://www.top1health.cn/Article/323/31488 -
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥
…、食用、保存「外購年菜」提出5提醒要點，希望藉此呼籲大眾重視營養均衡的重要性，在歡喜的年節期間吃的健康安全又滿意。][90376] **外購年菜5料理保存要點** 除了深受大眾…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483 -
轉大人關鍵！青春期男性補腎巧吃4食物
…8歲、16歲這兩個階段的男子正值身體發育的時期，在飲食上要求營養均衡，多補充蛋白質、維生素、鈣、鋅、硒等營養成分。 **★鯽魚** **性味歸經：**性平，味甘；歸脾、胃、…
http://www.top1health.cn/Article/323/31426 -
讓素食更美味！動手做2清爽高湯
…飲食清淡而已，因此蔥薑蒜韭菜便也接受，甚至肉邊菜也無不可。就營養均衡來說，我反而覺得養生素更自在也更健康。 我是生病後開始改變飲食的，以前還會無肉不歡，如今多年來已經習慣減少…
http://www.top1health.cn/Article/145/30305 -
癌症術後怎麼吃？法國吐司當點心
…養師設計了一道「百菇鮮雞湯」的食譜，這道湯品不但高蛋白，而且營養均衡，很適合給癌友補充營養。 ![癌友不妨自製一道「百菇鮮雞湯」，補充優質蛋白質。（圖片／鄭欣宜營養師提供）][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/30239 -
神瘦身！喝減脂包瘦湯 1天少5百大卡
…人覺得不可思議，但是，女營養師揭露減脂包瘦湯的奧秘，不但兼顧營養均衡，並且含有足夠微量元素，讓減重的人不用挨餓就能圓夢。 
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