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「營養價值」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養價值」的資料

糖友聰明選蔬果　黃瓜柳丁放心吃

…呢？ **「首選」水果—黃瓜、番茄** 瓜果類蔬菜營養價值高，且含糖量低（每百克含糖5克以下），以黃瓜、番茄（或聖女果）代替水果，是不錯的選擇。 **「最佳替補」水…
http://www.top1health.cn/Article/248/30020
番薯營養價值高　勿踩食用4地雷

**【核心提示】：**番薯已經被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，常吃番薯有益於身體健康，而且熱量很低，多食用不易使人發胖。 ![][87129] **番薯的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/29954
洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

**【核心提示】：**洋蔥具有很高的營養價值，是養生菜不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，以下介紹洋蔥的神奇養生功效。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/248/29956
保留蔬菜營養精華　你可以這樣做...

…的話。絕對不要靠加小蘇打粉來維持蔬菜的色澤，這樣做不僅破壞了營養價值，還會把青菜弄得糊爛。用酸性硬水來煮，見「了解你的食材」，也會讓青菜失去色澤。也千萬別用鑄鐵鍋或鍍錫的鍋子來煮青…
http://www.top1health.cn/Article/145/29991
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…。 **TIPS：** 白飯可以五穀飯取代，能保留較多的營養價值與纖維。地瓜葉富含膳食纖維、胡蘿蔔素，及維生素A，低熱量且具飽足感。鳳梨含鳳梨酵素，有助於消化，但胃不好的人不宜…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
好吃又養顏　這5色食物你非知不可

…米一起煮粥，可以煮熟後涼拌，也可以和玉米等一起清炒。豌豆尖的營養價值與豌豆基本相同，且鮮嫩清香，最適合做湯，也可作蔬菜炒食。需要注意的是，多吃豌豆會腹脹，一般以每天五十克為宜。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/29959
桑葚補血超美肌！女營養師教妳聰明吃

…豬肝的口感。這時候，水果就是補鐵的另外一個選擇，而口感酸甜、營養價值高的桑葚，就很值得女孩嘗試。 **富含鐵質維生素C　黑桑葚好補血** 桑葚有許多品種，常見的有俄羅斯桑葚…
http://www.top1health.cn/Article/320/29839
女孩的夢幻水果！甜柿瘦身又補血

…　柿子補血好厲害** 橘黃色的甜柿，顏色鮮艷好誘人，其中的營養價值更令人驚艷。中國醫藥大學新營養食代營養師程明偉指出，柿子比我們一般常吃的蘋果、葡萄、梨子等水果，含有更多的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/29892
平坦小腹養成術　讓「它」清空你的腸胃

… **減重減到面有菜色？蔬果酵素是正解** 天然蔬果所含的營養價值，比任何的美容保養品都來得更有效，話雖如此，「天天5蔬果」，未免也太強人所難？畢竟台灣10個人當中可能有8個人都…
http://www.top1health.cn/Article/101/29894
經痛別再忍！蜂蜜蘋果5食物緩解

… 榴槤是水果之王，說它是臭味榴槤一點也不誇張，但其實榴槤的營養價值很高，它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品，還可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/29852
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…但山竹性寒，不宜多吃。 **7.奇異果** 奇異果的營養價值極高，且營養全面，其中維生素C含量最高，可以提供人體一日所需的兩倍以上，除此之外還含有有奇異果鹼、鈣、鉀、硒、鋅…
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
洛神花好威！後山紅寶石防癌降血脂

…！ ![][86997] **後山紅寶石！洛神花營養價值豐富** 每年深秋初冬，在台東鹿野、卑南、金峰、太麻里等地，可見鮮豔欲滴的洛神花盛產，因此洛神花享有「後山…
http://www.top1health.cn/Article/80/29819
感冒別碰5大地雷食物！巧克力、芹菜上榜

…蛋糕、麵包、小西點等，這些甜食基本上都是精緻糖類居多，他們的營養價值較低，並有研究指出精緻糖的攝取可能使白血球吞噬病菌的能力降低，造成免疫力下降。且這個時候身體是需要充足的營養去對…
http://www.top1health.cn/Article/61/29765
女星餵奶真能瘦身？中醫：速瘦3絕招

…中醫師表示，豆漿富含纖維、熱量低，而且不容易囤積在體內，加上營養價值高，很適合想要哺乳又想維持身材的媽咪。另外，很多女生都知道薏仁有利水消腫的作用，但是薏仁屬性比較寒涼，建議改喝紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/29748
火龍果皮抗衰老　必知花青素6功效

…皮，其實火龍果的果皮價值營養極高。 **火龍果營養價值高** 火龍果有一般蔬菜和水果都沒有的植物性蛋白，可以有效排除身體的重金屬以及毒素，同時還可以保護胃黏膜。除此…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682

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