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「熱量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「熱量」的資料

1碗挫冰熱量=5百卡　營養師教你吃不胖！

…，是再過癮不過的事了，但是挫冰中所含的配料與糖水，吃一碗下來熱量不僅高達5百大卡，糖分攝取也會過高，兩者都是體重的大敵。到底該如何吃冰，才能達到少糖、少油脂的目標？ **…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643
端午包粽不包重　高瑞敏營養師「粽」合大剖析

…不適症狀的發生機率喔!一舉數得! **把握簡單3原則熱量再減100大卡** 1.挑除高熱量食材：粽子中常見熱量最高的食材為:花生、鹹蛋黃、三層肉，所以適當的挑一些高熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/38585
夏日胃口差？來試試低熱量蕎麥溫拌麵

編輯給我一個挑戰：低熱量、吃得飽、熱天吃也好吃、很簡單煮。哈哈！這到蕎麥溫拌麵不僅達到以上所有要求～而且托蕎麥的福，還燃脂！蕎麥麵的熱量低於一般麵條跟白飯25%以上，並…
http://www.top1health.cn/Article/80/38559
熱量低一點！2款輕食粽清爽過端午

端午節即將到來，國人常吃的粽子，無論是肉粽或豆沙粽，單顆熱量動輒超過500大卡，一顆吃下肚就逼近甚至超過一餐的總熱量，若飲食不懂得節制，當心「粽」下脂肪！想要享受粽子的美味又不造成…
http://www.top1health.cn/Article/312/38487
你是三明治控？自製人氣三明治4大訣竅

你是「三明治控」嗎？愛吃卻又擔心熱量破表嗎？沒有關係，不妨跟著美食專家一起動手做出既美味又營養的滿點三明治，從基本口味、家常美味到請客三明治，不論鹹甜、葷素，想吃什麼就吃什麼，不用…
http://www.top1health.cn/Article/320/38342
1顆肉粽逾6百卡熱量！需划龍舟20趟才能耗盡

端午佳節，人人吃粽子應景，但傳統肉粽熱量高，國民健康署估算，1顆重達140公克的肉粽，熱量上看628大卡，若正常體重的成人每天多吃1顆，約需划龍舟（單趟500公尺）20趟才能消耗多…
http://www.top1health.cn/Article/101/38456
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…你是不是也有一樣的錯誤觀念？ **迷思一／運動才能消耗熱量啊！所以瘦身最重要的就是多運動！** 很多人把「運動」擺在瘦身的第一位，總認為只要有運動，就可以消耗卡路里，自然就…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…用油也不一樣，但平均來說，清炒類義大利麵因用油量少、不勾芡，熱量和用油量比其他醬汁類更低。 ![在各式義大利麵中，清炒的白酒蛤蜊義大利麵相對清爽，對身體負擔較小。][102161…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
早餐三明治吃不胖！營養師：別碰3大陷阱

你是早餐三明治族、土司族嗎？小心吃錯誤踩熱量地雷！令人吮指的卡拉雞、香甜的日式醬燒汁、香濃滑順的美奶滋…，都是早餐夾在三明治、土司當中的食材要角，偏偏這一些令人愛不釋手的食材，卻暗…
http://www.top1health.cn/Article/320/38337
無糖時尚正流行！豆漿喝出窈窕身材

…樣　攝取過多不健康** 你知道嗎？每1公克的糖就有4大卡的熱量，每天只要喝一兩杯含糖飲料，就很容易變胖，過多的糖分對身體也有各種壞處。世界衛生組織（WHO）建議，每天糖提供的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/320/38387
2016新粽點黑橋牌「寶石紅藜粽」！

每到端陽佳節闔家團圓，擔心吃粽子不易消化或熱量過高的民眾有福了！台灣在地耕耘一甲子的黑橋牌今年新推出了「寶石紅藜粽」，在傳統肉粽中加入了近年流行的健康穀物「紅藜」，富含多種營養成分…
http://www.top1health.cn/Article/122/38368
微運動也能瘦？10種家事消耗熱量大公開

…麼，現在給你一個勤勞做家事的理由─每個禮拜光是做家事所消耗的熱量，可能可以高達2000大卡！ **做家事消耗熱量　比運動還輕鬆** 英國《每日郵報》（Daily Mail）…
http://www.top1health.cn/Article/248/38238
蜜糖吐司＝1500大卡　跑完半馬還消耗不掉

…幾樣讓少女為之瘋狂的甜食吧！ **蜜糖吐司的熱量，跑完半馬還消耗不完** 蜜糖吐司在近幾年火紅竄起，主體用了大半條挖空吐司，裡面放著糖粒吐司磚，擠上裝飾的卡士達醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324
運動只為燃燒脂肪？減重關鍵是：熱量消耗

…提醒，想要消除體脂肪，必須先建立正確的運動觀念，需注重的是「熱量消耗」，而非「燃燒脂肪」！ **筋肉媽媽：有氧運動≠運動強度高≠變瘦** 為了保持好身材，許多上班族…
http://www.top1health.cn/Article/306/38191
寶石紅藜粽呷健康！三高優點安心吃

…。以一個身材適中的普通上班族來說，一天的基礎活動量不高，所需熱量大約1800大卡上下，然而，普通一個粽子約250公克，內有豬肉、香菇、蛋黃、蝦米和糯米，全部用豬油炒透，大約就有50…
http://www.top1health.cn/Article/248/38309