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「清淡」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「清淡」的資料-
地中海飲食6絕招！護心要這樣吃
…種相當健康的飲食方式。除了選擇正確的食物比例，地中海居民使用清淡的烹調技巧，並且以天然食材調味，無形中達到了「少鹽、少油、少糖」的原則。其實，只要掌握訣竅，吃出地中海飲食很簡單！營…
http://www.top1health.cn/Article/320/28692 -
營養滿分！7步驟輕鬆做南瓜磅蛋糕
…都不會感到負擔。 有個朋友告訴我，因為喜歡南瓜磅蛋糕的清淡口味，所以總是讓她想品嚐。不喜歡甜蛋糕的她說出的這句話，也讓我在偶爾想吃點什麼清淡的東西時會想起來。我想這應該就是熟…
http://www.top1health.cn/Article/145/28522 -
「我的餐盤」好均衡！外食族吃出健康有訣竅
…類。 **三餐份量比例3:2:1 早餐豐盛晚餐清淡** 除了參考「我的餐盤」分配每餐的飲食份量，王子南營養師提醒，三餐的總攝取量各有輕重，早午晚餐的份量比例應該是3…
http://www.top1health.cn/Article/320/28438 -
內分泌失調釀肥胖？按5穴位有解
…分休息，保證足夠的睡眠，不可熬夜。 **第4招：**飲食清淡，低鹽少油，以易消化食物為主。 **第5招：**放鬆心情、曠達處世，盡可能保持愉悅的心情。 **第6招：**節制…
http://www.top1health.cn/Article/82/28431 -
預防痴呆！吃肉助攝取好膽固醇
…嫩，因為雞肉不像牛肉的脂肪會參雜在肌肉裡面，所以它的味道比較清淡，容易被消化吸收，不僅如此，雞胸肉的部分白皙、脂肪少、味道清淡。能分解每一種肉類脂肪的成分，都不相同。然而，有一種東…
http://www.top1health.cn/Article/269/28423 -
稀釋漂白水泡澡治濕疹？醫師破謠言
…飲食方面應盡量避開致敏食物。 - 【宜】：宜多吃當季新鮮、清淡的食物。 - 【忌】：忌致敏及辛辣、油炸等刺激性食物，同時也要避開菸、酒、咖啡等。 **3.住：**整潔的居…
http://www.top1health.cn/Article/49/28385 -
癌友少吃肉多吃菜？專家：小心營養不足
許多癌友認為，既然生了大病，飲食就該轉為清淡，最好少吃肉、多吃菜，甚至吃素更健康。真的是這樣嗎？事實上，癌症患者在接受放療和化療期間，對於熱量和蛋白質的需求相當大，應該加強補充營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/28350 -
鍛鍊出馬甲線 吃出纖細窈窕！
…對於攝取的食物，也應該慎選。 台灣飲食習慣偏油膩，保持清淡飲食有難度，稍不留神就會攝取過多油脂，累積在體內，使身材變形。除了要注意油脂攝取勿過量之外，也可以適度補充有助分解油…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295 -
秋燥易傷肺 女中醫教去濕潤肺養生
…如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 
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