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「活力」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「活力」的資料

吃出免疫力　喝豬肉味噌湯補活力

提升免疫力的關鍵在飲食，日式味噌湯正是提高免疫力的優質料理！日本食品問題研究專家指出，日本人常喝的味噌湯以及日式料理涼拌菜中常用的醋，含有豐富的營養，有助於合成體內所需的抗氧化酵素…
http://www.top1health.cn/Article/320/34370
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材，吃出活力健康腦。 **Omega-3脂肪酸防腦老化　沙丁魚、青花魚補腦好食材** 日本醫學博士西多昌規在其著…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…菜、小黃瓜、番茄等，一日之計在於晨，攝取均衡飲食，提神醒腦，活力整天。
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
跑快就變無氧？認識跑步中的有氧無氧區間

…..則是到了「無氧」階段。有氧運動有助於「維持」人體活力，無氧運動則可以「提升」人體的肌耐力、強度。許多運動員為了維持體能會在休息時進行「有氧運動」讓身體放鬆、維持，達到交…
http://www.top1health.cn/Article/306/34340
給你麻「豆」好身材　瘦身聖品小扁豆

…防高血脂症和高血壓等疾病。此外還能促進代謝、抗老化，使人充滿活力。 **小扁豆料理** 好處和營養價值多多的小扁豆可以製作成哪些佳餚呢?製作起來會不會很麻煩呢?簡單享「瘦」…
http://www.top1health.cn/Article/320/34294
太「凍」人！女營養師：喝甜酒釀促血循

…圓蛋中的湯圓較甜、熱量較高，建議早上食用，一早吃可以增加元氣活力，熱量也容易消耗掉不易囤積。且酒釀為糯米發酵而成，雖較糯米好吸收，但若腸胃不好的人，還是要節制食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/34271
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…力，讓步行更輕鬆。  **活力健康鞋　讓你越走越健康** 為了避免發生以上的足部問題發生，不妨為家中長輩挑選一雙國內知名品牌皮鞋的「活力健康鞋」…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287
累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

…消化不良或胃下垂的情況。 **早午晚各1杯元氣水　天天活力充沛** 要保持活力好氣色，白開水是最便宜的飲品，若厭倦索然無味的白開水，趙函穎營養師表示，利用早上、下午和晚…
http://www.top1health.cn/Article/80/34244
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…改造黃豆製品、蛋類、魚類、瘦肉類等。 **營養二／活力維生素「B群」** B群參與體內代謝反應，以及神經安定作用。富含B群的食物有：動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
減肥更有效率！和閨蜜一起瘦的4種運動

…快的音樂、輕快的舞步，讓你在跳舞燃燒大量卡路里時仍擁有充沛活力，甚至忘了自己是在健身。當然，和好友一起參加還有另一項好處：如果你剛好對舞蹈不太擅長，參加舞蹈班時，閨蜜的陪伴將不會…
http://www.top1health.cn/Article/250/34140
減重晚餐只吃青菜？營養師教正確瘦

…重的時候，不管是哪一餐，除了青菜也要吃一點澱粉類，才有精神和活力。張文怡營養師表示，澱粉類可以少吃一點，但是不能完全不吃，建議可以改吃半碗飯、半個地瓜、一小碗麵等。不過，飯和麵都要…
http://www.top1health.cn/Article/320/34026
男性更年期不怕　教你聰明補睪固酮

…，男性更年期最主要是睪固酮低下所造成，對於男性來說，睪固酮是活力泉源的根本。睪固酮大部分由睪丸製造，少部分由腎上腺製造，影響多個器官系統功能。臨床上，證實可以用中、西醫來緩解，且效…
http://www.top1health.cn/Article/5/34057
「癌」不住疲憊？藥物輔助提振活力

抗癌路上，你疲憊了嗎？醫療科技進步，癌症早就擺脫「不治絕症」的惡名，近年臨床醫學發現，真正奪走癌友生命的，往往不是癌細胞本身，而是放化療引發的食慾不振、營養不良、睡眠障礙和疲勞等副…
http://www.top1health.cn/Article/311/34029
你走對了嗎？一個公式算出你的最佳步伐

…寬度，大約是身高減去100公分後的數值。不過，想要讓大腦更有活力，必須跨出大於此數值的步伐。舉例來說，我的身高是170公分，每次經過斑馬線時，都會刻意要求自己一步跨過一個間隔。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/34014
冬天不感冒　原來必吃這5種食物

…營養素，葉酸有助修復細胞，而鉀和鎂屬於電解質，可以讓身體保持活力和充足的水分。摩絲建議，每周可以吃2~3次的菠菜以促進健康。 ![菠菜營養豐富，在國外被譽為「超級食物」。][91…
http://www.top1health.cn/Article/320/33999

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