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「晚睡」搜尋結果

總共找到 546 筆符合關鍵字「晚睡」的資料

越睡越累？破解3大睡眠迷思

…時，躺在床上手機滑著滑著，時間不知不覺就到了凌晨1點，又跌入晚睡晚起的惡性循環，或是明明睡滿8小時，起床還是很累，問題到底出在哪裡呢？中醫師指出，錯誤的睡眠時間和方式，只會讓人越睡…
http://www.top1health.cn/Article/239/15232
睡醒眼睛浮腫！4個快速補救法

…法。][39936] **【預防眼袋產生方法】** 前一晚睡覺時將枕頭墊高一點，可以避免身體多餘水分堆積在眼袋處，前一天晚上也要避免吃太鹹、辣的東西，也不能吃消夜，最好在睡前3…
http://www.top1health.cn/Article/249/15048
睡眠型態影響個性　夜貓子黑暗人格

…ry）古尼爾醫師（Dr TimQuinnell）指出，早睡或晚睡的不同型態，都是受到基因所影響。他說：「人體的一切，每個反應、荷爾蒙、基因的開啟或關閉等，都是由生理時鐘控制。生理時…
http://www.top1health.cn/Article/245/15033
明星愛這一招！吃香蕉消除泡泡眼

不論前一晚睡得再飽，還是一臉倦容，眼睛也總給人無神的感覺，你也有這種困擾嗎？其實不只是一般人有這困擾，就算是好萊塢明星也免不了有眼睛浮腫、或有眼袋出現的時候，英國《每日郵報》中介紹…
http://www.top1health.cn/Article/182/14969
天然抗老化妙方！睡飽就能保年輕

… 細胞自癒系統就是幫助皮膚保護、修復的大工程，通常在夜晚睡眠時間自行修復、白天對抗紫外線等外來攻擊；因此若晚上常熬夜不睡覺，細胞自癒系統就無法有效發揮，皮膚自然就變得老化、脆…
http://www.top1health.cn/Article/245/14703
小臉不是夢！3個小動作促進代謝

…眠要充足** 每天都睡不飽的人，身體代謝機能就會越來越差，晚睡、愛熬夜的人，通常在晚上也比較會喝水，這也是造成臉容易水腫的原因之一，最好在11點左右入睡，符合身體的生理時鐘作息，…
http://www.top1health.cn/Article/46/14529
兒童睡眠時間不定　影響腦力發展

…神，根據英國一項頗具規模的調查更發現，兒童若就寢時間不規律或晚睡，對於腦力發展有明顯影響，超過晚上9點才睡覺的小孩，在閱讀測驗及數學的分數較差，且經常晚睡，學習成績也較低落。 !…
http://www.top1health.cn/Article/22/14396
火氣大快抓狂　桑葉菊花飲滅火

… **腎火反覆起火　知柏地黃湯清涼一下** 現代人習慣晚睡、熬夜，作息不正常，容易造成腎氣虛、腎火旺盛，反覆出現慢性泌尿道感染和足底筋膜炎（腳跟痛）等症狀。 - 建議茶…
http://www.top1health.cn/Article/248/14373
調節內分泌3招　由內而外解決粉刺

…肺功能有關，有過敏體質的人臉頰也較容易長粉刺；而下巴周圍則是晚睡的夜貓族容易長粉刺的部位。 **【3招調節內分泌】** **1.作息要正常** 作息正常，當然不是指每…
http://www.top1health.cn/Article/115/14342
預防暑假症候群！ 4大症狀提高警覺

…** 睡眠時鐘的錯亂，是青少年暑假期間常見現象。長期晚睡的人免疫力下降，而且越晚越有精神；連胃口也一樣，通常早上、中午胃口不開，入夜後胃口漸開，到了宵夜則是主要進食時間，生…
http://www.top1health.cn/Article/132/14306
寶寶不睡覺　都是基因惹的禍？

…將近1,000對雙胞胎，從6個月追蹤至4歲，長期觀察白天和夜晚睡眠變化，以及影響睡眠時間的因素。研究顯示，就夜間睡眠習慣而言，基因的影響較為明顯，唯在18個月此一時間點例外。 !…
http://www.top1health.cn/Article/304/14181
兒少睡眠障礙增2倍　恐影響發育

…往高、醫學中心成立睡眠專科門診、孩童考試多且壓力大、跟著父母晚睡影響睡眠周期和肥胖等。 **兒童睡不好　容易生長遲緩** 成人每天所需的睡眠時間約7至8小時，但兒少所需…
http://www.top1health.cn/Article/64/14028
喝水就會胖？疾病型水腫不輕忽

…在生理期來之後就會慢慢消失。 **3.熬夜型水腫：**習慣晚睡熬夜、或是輪大夜班、有睡眠障礙的人，新陳代謝會比正常睡眠的人低落，水分代謝也會跟著下降。一般建議在午夜12點前入睡，…
http://www.top1health.cn/Article/240/13745
熟女照過來！超模分享10大保養術

…皺紋一定會有** 辛蒂克勞馥Cindy Crawford每晚睡覺前，會擦夜用乳液，並且每周會敷兩次果酸面膜。但她也很誠實地告訴大家，人們對乳霜抱持太多期待，並認為它可以減少臉部皺…
http://www.top1health.cn/Article/115/13694
睡少易傷身　每天7至9小時剛剛好

…不穩、影響心跳等，對神經系統、糖尿病等都有不良影響，不過，每晚睡眠超過10 小時者，發生心絞痛的機率高2 倍，罹患冠心病風險也增加1.1 倍，所以看來過與不及都對我們產生影響，適當…
http://www.top1health.cn/Article/250/13526

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