…能力、讓肌膚達到緊緻。 **6.優質蛋白質:**蛋白質女孩大家有聽過嗎? 人體攝取蛋白質食物後,身體會自動作營養轉換,產生具有美肌、抗老效果的膠原蛋白, 當然除了營養足…
http://www.top1health.cn/Article/320/38702…高糖飲食都對健康相當不利。此外,不當飲食容易影響內分泌,導致女孩的初經提前,若初經在12歲之前報到,也可能增加乳癌風險。 **2. 身材肥胖:BMI越高,乳癌風險就越高** …
http://www.top1health.cn/Article/320/38586… **生態保育觀念養成** 多年前有個出生於納米比亞的法國女孩蒂皮‧德格蕾(Tippi Degré),她的父母親是野生動物攝影師,因此蒂皮出生後就與這些野生動物生活在一起。在非洲…
http://www.top1health.cn/Article/251/38648…續燃燒熱量的效果。關於「後燃效應」,我會在後面Part 4「女孩也該重量訓練」做更仔細的介紹(p.225)。 同時,飲食更是減脂所不可或缺的,甚至比運動更重要。收起家裡「保證…
http://www.top1health.cn/Article/145/38607…),會落在1200大卡-1300大卡(當然特別嬌小特別高大的女孩就不見得落在這個數值),以小黛的飲食來看,一整天的熱量沒有達到1200大卡最低下限,如此一來,身體沒有攝取到「維持生…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545…失去了光彩般,甚至開始出現憂鬱症甚至自殺等身心問題,想變美的女孩們,千萬別減過頭,失去了初衷! **如果我有厭食症,該怎麼辦?** 厭食症的患者在治療期間,除了營…
http://www.top1health.cn/Article/248/38405…冰淇淋,最後用草莓點綴,這麼奢華的外表,在推出之際,完全正中女孩的心啊,只要一上桌馬上成為打卡的焦點。但是你知道嗎?這整份蜜糖吐司的熱量,超過了1,500大卡,只要吃掉一份,即便跑…
http://www.top1health.cn/Article/248/38324已經嘗試過許多剷肉方法,卻都無法成功甩油的女孩們,千萬別放棄!依照月經週期調整飲食及運動,就能讓減肥事半功倍!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「什麼是月經週期減肥法…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195…麼,我點開了筋肉爸爸的電腦瀏覽紀錄。在瀏覽頁面上,有一個陌生女孩的名字,忍不住好奇點進去看,發現了一個長相甜美的年輕女孩,有男朋友,因為不久前才放上與男友的情人節大餐照片。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/38297胸部下垂並非大胸女孩的專利,小胸女孩也同樣會有下垂困擾!體適能指導員表示,胸部下垂可以預防及延緩,透過適度鍛鍊胸部的肌群,可以有效改善乳房下垂狀況、消除副乳,還能讓垂頭喪氣的胸部看…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020…hael Yafi分享了一位自己診治的案例: 三歲半小女孩,沒錯,三歲半!沒有特殊疾病史,足月生,出生體重3200公克,因為有容易口渴、頻尿的症狀,來到小兒內分泌科Dr.Ya…
http://www.top1health.cn/Article/248/38207…身都合穿的洋裝,就注意裙子的部分:比如一片裙洋裝就是能讓所有女孩都變美的款式。上身的交叉效果,無論大胸女或小胸女穿起來都很好看。寬裙襬可以讓沒型的變有型,而把有型的襯得更迷人。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/38163…傷時,能夠給予安慰的女生** 大部分的男人都喜歡溫柔體貼的女孩。就算女生平日裡愛與你嬉笑打鬧,但是當你需要安慰的時候,她也能夠安靜地陪在你身邊,對你不離不棄,並給予鼓勵與支持,那…
http://www.top1health.cn/Article/262/38140…][100410] ◎別怕穿橫條紋上衣:體型稍圓潤的棉花糖女孩可以穿細條紋,以避免寬條紋突顯小腹。另外像巧克力色、淺綠色、奶油色或粉色條紋,都是不錯的選擇,別怕穿起來一副自己貪吃…
http://www.top1health.cn/Article/249/38044…水天元宮的櫻花綻放時,她從蘆洲跑步到滬尾賞櫻!這個活力滿滿的女孩,平常的工作是營養師,私底下不但吃得健康,更因為愛上跑步,氣色和體態都越來越好,臉蛋看起來比以前還要年輕!手腳冰冷的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37833