多酚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「多酚」搜尋結果

總共找到 980 筆符合關鍵字「多酚」的資料

緩經痛不只熱可可！營養師推這2杯低卡更有效

…度食用巧克力製品，不僅能讓人心情愉悅，幫助解饞，其所含的可可多酚成分，更有幫助人體分泌好的血清素、舒緩經痛；同時，減輕生理期伴隨的頭痛及煩躁不適感的功效。想要發揮上述作用的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50597
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…糖」和「阿拉伯糖」，能有效增加腸道益生菌生成。此外，蓮藕中的多酚跟單寧酸成分，更有益代謝血液和肝臟中的脂肪，對於體重過重者，是平常不錯的替換主食之一。 **「…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
冬天來杯溫熱檸檬水讓你年輕健康又瘦身！

…丟棄，這樣做就太浪費了！檸檬皮中含有更多的類黃酮、檸檬苦素、多酚、植化素等，能增進胰島素敏感性、預防發炎情形，具有促進新陳代謝、抗氧化和抗發炎等功效。因此，檸檬連皮泡水喝，可以攝取…
http://www.top1health.cn/Article/399/50696
瘦身、抗老就靠這1杯！名醫超有效「血管回春法」

…蔔和蘋果要先清洗乾淨，連皮打成果汁。蔬菜和水果的皮含有稱為「多酚」的抗氧化物，可以防止血管因為氧化而衰老。再加點亞麻仁油一起喝，除了可以攝取到蔬果的維他命、礦物質、多酚外，同時還可…
http://www.top1health.cn/Article/320/50639
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

… **3.蔬菜類食物：**蔬菜食物經高溫油炸，維生素和植物多酚會被氧化掉，吃不到食物原有的好處，反倒可能因裹粉油炸或油脂劣變，而吃進了高致癌風險的毒物。 **4.油脂重複油…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
吃紅藜防癌助減重　3個「眉角」別疏忽

…子裡卻有超乎想像的能量！相較於一般穀類，紅藜含有更多的植物性多酚類，可以抗氧化、抗發炎、抑制動脈硬化及血栓症、降血壓、維持血管彈性，還能夠促進胰島素分泌，抑制癌細胞的增生。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50446
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

… 每日的均衡飲食，多攝取新鮮的蔬菜水果，藉此補充維生素C或多酚類抗氧化劑，自然有助降低身體發炎反應的產生、減少痘痘生成。 **叮嚀2-補充Omega-3：** 日常飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…固醇濃度。][116031] 苦茶油也含有豐富的天然茶多酚、葉綠素、山茶甘素、維生素Ｅ等，不論煎、煮、炒、炸或乾拌，都是美味的料理。苦茶油的製作方式是用壓榨機壓榨茶籽，或茶樹…
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…研磨方式不同，相較於綠茶，保留更多營養素，抹茶富含兒茶素、茶多酚、氨基酸、咖啡因、維生素A、C、E、B1、B2、K、類黃酮、礦物質（鉀、鎂、鈣、鐵、硒、鋅等多種）和膳食纖維等營養成…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…議隔夜茶和久泡茶不要喝。因為茶泡久了暴露在空氣中的時間長，茶多酚氧化時間越長，會阻礙人體的消化和吸收功能。吳明珠中醫師強調，茶葉分為未發酵茶、半發酵茶、發酵茶。未發…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…度認知功能障礙的發生，因飲食類型多樣化，包含豐富的膳食纖維、多酚類、單元不飽和脂肪酸、礦物質等，能夠抗氧化、降低發炎反應，是延緩失智的健康飲食。另外，研究也發現，多吃咖哩，…
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
研究：一天喝3杯咖啡　防失智症、阿茲海默症

…而阿茲海默症是失智症中最常見的一種。咖啡含有咖啡因、綠原酸、多酚類化合物等抗氧化物質，因此可以保護腦細胞，降低失智症的機會。國內營養師補充，蘋果、番茄也富含抗氧化成分，對於預防阿茲…
http://www.top1health.cn/Article/132/50316
網傳：大蒜帶皮吃，防癌效果更好？真相是...

…處外，趙函穎營養師進一步說明，目前研究也已證實，適度補充屬於多酚化合物的類黃酮成分，對人體抗氧化、抑制癌細胞以及抗過敏、抗發炎都有不錯的助益。所以，即便大蒜皮容易影響料理口感，但民…
http://www.top1health.cn/Article/261/50187
水果甜甜的，控血糖最好別吃？3種低GI水果呷免驚

…減少腸道內葡萄糖吸收，維持血糖穩定。 **3.櫻桃：**含多酚抗氧化劑，能減少血管內皮功能障礙，維持血管狀態，以防糖尿病血管病變。 **【營養師小叮嚀】：** 控制血糖穩…
http://www.top1health.cn/Article/80/50109
逆轉你的「老化時鐘」！9大營養素非吃不可

… **★5.兒茶素（EGCG）** 功能：兒茶素是茶葉中的多酚成分，其抗氧化能力是維生素E 的20 倍，具有降低血脂肪、抑制細菌生長、防止蛀牙的效果。同時有些研究顯示，兒茶素有預…
http://www.top1health.cn/Article/240/50090