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…低血壓。 **【健康小叮嚀】:** 吃黑巧克力的好處多多,但需要注意的是,必須要吃「純度百之百」的黑巧克力才有效果,如果選擇純度85%或90%的黑巧克力,可能無法達到上述的…
http://www.top1health.cn/Article/101/30355…片/程涵宇營養師提供)][87789] **柳丁橘子C多多 幫助美白抗氧化** 很多女生喜歡在冬天加強美白,希望明年夏天再度以淨白肌膚見人。除了做好防曬工作,吃對水果也能養…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249…白多糖體,可以降低血中膽固醇,保持血管彈性、降低高血壓,好處多多。][87723] **吃地瓜不剝皮 營養素都在皮裡** 正常的地瓜皮可以吃嗎?新光醫院營養師夏子雯表示,地…
http://www.top1health.cn/Article/302/30219…助提高新陳代謝率,輕鬆瘦身無負擔。 特別是冬天泡湯好處多多,不僅可減少關節與肌肉的負荷,浸泡其中,溫泉的成份還會在皮膚上產生獨特反應,有助調整身體機能;此外,溫泉富含多種礦物…
http://www.top1health.cn/Article/250/30218…由內而外的食補也很重要。事實上,單靠外在保養並不夠,平日還要多多補充木耳、秋葵、牛奶等食物,有助增加肌膚光澤,冬天也能擁有水嫩肌! **血管收縮+過度清潔 冬天肌膚好乾燥**…
http://www.top1health.cn/Article/320/30169…,也不含膽固醇,適合於老年人及心血管疾病患者飲用。黑豆的吃法多多,可以做成黑豆腐、豆漿、豆芽等。 **黑芝麻** 黑芝麻含有大量的脂類和蛋白質,還有維生素A、維生素E、鈣…
http://www.top1health.cn/Article/248/30191…生素等都是必要的營養素。因此,周宗翰中醫師提醒,煮熟的青菜要多多攝取,營養全面而均衡,紅血球製造才能順利。 另外,如果經期容易下肢水腫,建議要避開重鹹食物,包括零食、煙燻肉類…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037…87278] <!--more--> **咳嗽引發胸悶 多多按摩前臂內側** 許懿心中醫師提醒,若因長期劇烈咳嗽引起的胸悶不適,也可透過按摩雙側前臂的肺經、心包經達到舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/258/30033…*花東縱谷每當過完年時,各式各樣的南瓜大豐收,請把握這個時期多多享用南瓜料理。日本人所說的「旬之味」就是指充分享受當季食材的美味。 **本文出自尖端出版《前田太太的幸福料理》…
http://www.top1health.cn/Article/324/29961充分咀嚼食物,好處多多,除了幫助牙齒長得漂亮,還能預防肥胖。充分咀嚼可以促進下顎發育、改善齒列,這些優點眾所皆知,不過還有個額外的好處,就是預防肥胖。 ![][87048] …
http://www.top1health.cn/Article/250/29902…熱毛巾溫敷肩頸,平常洗頭後要馬上吹乾頭髮。另外,飲食方面也要多多注意,香腸和火腿不只可能致癌,也容易引發頭痛! 秋冬天氣變化大,氣溫忽冷忽熱,身體會因應外在溫差,調節…
http://www.top1health.cn/Article/248/29836…6845] 吃完橘子,剩下的橘皮先別扔掉,用來洗浴好處多多。柑橘皮氣味芳香,有殺菌、祛風寒、保濕、助眠、去異味的功效,用來洗頭泡澡,不但能清除皮膚污垢,還能滋潤肌膚、消除疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/29826…油脂含量較低的「當歸烏骨雞」也很好!如果已經過了青春期,就要多多補充蛤蠣、蝦子、山藥等食物,補充養分。 **胸部大小看基因 後天食補能緊實** 胸部發育受到賀爾蒙影…
http://www.top1health.cn/Article/320/29814…的是,韭菜雖有提升性慾的「性福能力」,卻不是人人可吃,也無法多多益善!陳潮宗中醫師提醒,《本草綱目》曾記載:「韭菜多食則神昏目暗,酒後尤忌」,陰虛內熱(燥熱體質者)、皮膚病患者、飲…
http://www.top1health.cn/Article/132/29815…化心臟,對皮膚有益促進循環,傳送養分將廢物排出體外。跑步益處多多,在跑步前有哪些是我們須注意和準備的呢? ![帥哥李哲宇塑身教練與模特兒張楚珊教大家做「貼牆-伏地挺身」塑身…
http://www.top1health.cn/Article/306/29753