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头痛不是病，痛起来要人命！头痛原因数百种，睡不饱、压力大、气温低、生理期......反正就是好难受，到底该怎么办？中医表示，如果是天气因素容易偏头痛，可以使用热毛巾温敷肩颈，平常洗头后要马上吹干头发。另外，饮食方面也要多多注意，香肠和火腿不只可能致癌，也容易引发头痛！

秋冬天气变化大，气温忽冷忽热，身体会因应外在温差，调节生理机制来维持恒温，可是当这个机制运作到极限后，身体无法实时适应温度变化，就容易引起不适。

气温下降致头痛　热敷肩颈可舒缓

中医周宗翰表示，尤其是气温突然下降时，身体为了避免热能散失，就会收缩周边血管，造成血流速度变慢、血压升高，这个情况如果发生在头部，就是所谓的偏头痛。另外，头晕、胸闷、身体僵硬，甚至中风，也都是血管无法适当调节体温所引发的症状。

氣溫變化容易引發偏頭痛，建議使用熱毛巾溫敷肩頸，促進腦部血液循環。

此外，过度紧张、睡眠不足，会导致头部肌肉僵硬，也可能感到头痛。因此，想要舒缓偏头痛，就要放松头部肌肉。周宗翰中医师建议，若是气温造成头痛，可以拿一条热毛巾温敷肩颈，促进头颈部的血液循环，外出时要注意保暖，比如戴帽子。平日洗澡后立刻吹干头发，避免头部突然接触冷空气。