升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

減重別忘低GI食物　補充水分效果更佳

…上升的呢？可以用來當作判斷基準的就是GI指數。所謂的GI就是升糖指數(Glycemic Index)的英文簡稱，是用來表示各種食物在吃進身體之後，造成血糖指數上升快慢的數值。 !…
http://www.top1health.cn/Article/297/18563
白飯先吃後吃？先吃蔬菜後吃澱粉

…而且，腸泌素之一的GLP-1 具有抑制使血糖上升的荷爾蒙（升糖素，glucagon）的分泌、有降低血糖值、容易獲得飽足感，並抑制食慾、抑制餐後血糖值驟升的作用。最近的研究…
http://www.top1health.cn/Article/269/18496
訓練超強記憶力！7個有效秘技

…mall）表示，抗氧化物質含量豐富的食物、多采多姿的蔬果、低升糖碳水化合物（low-glycemic carbs）像是燕麥片，或是含Omega-3不飽和脂肪酸的食物，基本上都有幫助…
http://www.top1health.cn/Article/31/18251
發炎飲食易致癌！紅肉、甜食大地雷

…。原因就在於當人體攝取甜點或澱粉等會快速升高血糖（高升糖指數）的食物時，會容易形成高度糖化終產物（AGEs），這些發炎毒素更會促進發炎、老化與癌症。因此若真的想要吃甜食，最…
http://www.top1health.cn/Article/233/18212
血糖低誘發心肌梗塞　15原則保命

…將手放入病人的口中。 4.維持呼吸道通暢。 5.注射升糖素。 6.打緊急電話119求救。 **【預防低血糖 2小撇步】：** 1.包括定時定量飲食、不要誤…
http://www.top1health.cn/Article/33/18177
早餐地雷！燒餅油條恐致糖尿腎病變

…果，發現高達8成共病患者飲食控制未達標，其中4成患者還攝取高升糖的食物，更有8成患者自認理解飲食限制，但對正確飲食指引的認知卻都不及格。中華民國糖尿病衛教學會理事長、新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/33/18002
吃飯？吃麵？誰是控血糖好幫手？

…想吃什麼就吃什麼。營養師表示，事實上米飯和麵條本身的GI值（升糖指數）差不多，真正影響血糖變化的關鍵因素在於總攝取熱量，也就是食材烹煮過程中可能添加的油脂和鹽分，以及是否攝取足量的…
http://www.top1health.cn/Article/80/17568
甜蜜殺機？糖友聰明吃糖甜味人生

…工糖則是人工合成的糖類，不經人體吸收和代謝，熱量極低，不影響升糖指數，卻能滿足糖友對甜味的需求和渴望。常見的人工糖，包括0卡的代糖或每公克2至3卡的糖醇類和寡糖等功能糖，通常可取代…
http://www.top1health.cn/Article/33/17562
高纖消除脂肪肝　別誤吃高GI水果

…論點則與胰島素抗性有關。當民眾吃太油或太多，特別是高GI值（升糖指數）的食物時，會提高胰島素的抗性，脂肪容易囤積，也就是俗稱的「體脂肪」，長期會影響新陳代謝，導致糖尿病和脂肪肝，臨…
http://www.top1health.cn/Article/30/17343
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

農曆春節腳步逼近，家家戶戶總會準備豐盛的年菜，大魚大肉更是餐桌上必備的年菜料理，不過，當家中出現癌症病患時，怎麼料理年菜就變成一門大學問。根據研究顯示，癌症病人需有良好的營養支持，…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
女韓星大推！葡萄排毒瘦1.5公斤

…通常一串約重200克，等於有120大卡；葡萄也是低GI水果（升糖指數：43），因此比其他水果更適合減重期食用。要注意的是，因為葡萄具有將體內水分排出的利尿作用，攝取葡萄最好…
http://www.top1health.cn/Article/101/17174
香蕉減肥大NG　搭配燕麥才夠力　

…热量，比起柑橘類的熱量高出1倍。更重要的是香蕉屬於高升糖指數水果，所谓高升糖指數，意即吃完這種食物之後，血糖便會快速上升，之後又迅速降低，很快就會又餓了。因此，如果…
http://www.top1health.cn/Article/46/17099
降血糖家常菜　花椰菜炒蛋上桌

…炒熟，最後加紅蔥酥炒勻。降血糖功效：十字花科的花椰菜是低升糖指數的食物，並具抗氧化性，除幫助高血糖患者延緩血糖上升外，並可加強身體抗氧化能力。
http://www.top1health.cn/Article/248/16956
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…，不適合減肥者攝取，因此避開這3種元素、多攝取低卡路里或是低升糖指數的食物，對減肥才有幫助。 **1.鹽巴** 其實鹽分是人體必須的礦物質，人不可以長期完全不攝取到鹽分。不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
補血兼助降血糖　吃連藕紫米粥

…易引起急性腸胃炎，消化功能不好的人，應避免過量食用。 2.升糖指數高，勿過量食用。  【蓮藕紫米粥】零膽固醇＋促進胰島素的作用（2人份） ●熱量 46…
http://www.top1health.cn/Article/203/16846

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