升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「升糖」搜尋結果

總共找到 556 筆符合關鍵字「升糖」的資料

看不見的油脂　藏在兩種飲食法中

…床上若有三酸甘油酯濃度偏高的困擾，除建議少吃甜食之外，宜挑選升糖指數低的水果吃，如：櫻桃、葡萄柚、梨、蘋果、李子，但分量上仍宜有節制，且最好吃整顆水果、少喝去渣的果汁。不要…
http://www.top1health.cn/Article/28/22208
吃鍋太遜！高纖水果進補甩肥胖

…要避免冬季肥胖，吃水果絕對不能只看熱量，還要看屬性和GI值（升糖指數）。舉例來說，香蕉每100公克熱量約110大卡，而同份量的西瓜僅約25大卡，乍看之下吃香蕉比較不容易胖，但香蕉性…
http://www.top1health.cn/Article/82/21981
低脂飲食助減重？碳水化合物是關鍵

…大幅減低脂肪的攝取量，不一定就是減重妙方，更別說如果你是以高升糖指數的碳水化合物來替代脂肪，效果會更差。如果你減少脂肪攝取量，同時也不會多吃其他食物，那當然有機會瘦下來，不過絕大多…
http://www.top1health.cn/Article/338/22045
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)的碳水化合物。GI從0到100，數字越高，代表著進食後被轉為糖份進入…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
海帶是海上之蔬　含褐藻醣膠能抗癌

對於甲狀腺亢進的患者來說，飲食不宜攝取含碘過量食品如海帶，其實，海帶素有「長壽菜」、「海上之蔬」的美稱，顯示其含有許多營養成份，除了富含碘元素之外，更有國外最新研究指出，海帶中還含…
http://www.top1health.cn/Article/248/21926
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…!--more--> ![糖尿病飲食控制很重要，可多選擇「升糖指數低GI」蔬果。][67208] 面對飯後血糖影響糖化血色素，中華民國糖尿病衛教學會副秘書長、陳紋慧營養師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

… Burton-Freeman所帶領的研究團隊，為了了解食物升糖指數(GI)的高低，是否影響健康及體重控管，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 **低GI的食物　能產生較長時間飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
減重不吃米飯？缺碳水化合物少活力

…未經過精製的食品，又稱作複合碳水化合物。複合碳水化合物的食物升糖指數低、食物纖維和維他命、無機物質的含量遠比精緻穀物的含量高，所以穀類為主的飲食方式可以說是瘦身的必備食品。請將白米…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289
過動兒3大迷思！認知不足是關鍵

…喝汽水和ADHD的發生並沒有直接關係。但過度的甜食攝取會導致升糖激素和胰島素的相互作用，血糖上下起伏不定，進而影響注意力品質。建議孩子在甜食的食用上，適量即可，患有ADHD的孩子更…
http://www.top1health.cn/Article/245/19914
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會快速升高，胰島素不會大量分泌而快速將血糖轉化成脂肪並儲存起來，就能…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
妊娠糖尿病，妳是高危險群嗎？

撰文／仁愛醫療財團法人婦產科主任王文中妊娠糖尿病指的是在懷孕期間才被發現患有糖尿病的情形，一般來說，懷孕期間約有6～7％的人受到糖尿病影響，其中有9成以上屬於妊娠糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/214/19752
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…血糖，延長飽腹感。所謂GI(GlycemicIndex)，即升糖(葡萄糖)指數，是攝取的食物在體內轉換成“糖”的比例，區別于高GI食物。我們常吃的白米、麵包、麵食等精製主食都屬於高…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
基因疲弱減重難！認清5大肥胖體質

…進行全方位的健康管理，飲食管理的重要性最高，佔40%，維持低升糖、低脂飲食是苗條的好幫手。另外，找出基因問題與運動、排毒，都各佔20%。在運動方面要注意採取燃脂有氧運與增肌無氧運動…
http://www.top1health.cn/Article/101/19382
研究：一周3杯糖飲　乳癌風險大增

…多** 趙函穎營養師建議避免食用精緻糖類，因為此類食品有高升糖指數，容易造成脂肪堆積，甚至代謝變差，還可能引起代謝症候群等。另外，糖份攝取過量不只容易蛀牙、肥胖，還可能造成心血管…
http://www.top1health.cn/Article/13/19251