「儲存」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「儲存」的資料-
月經週期減肥怎麼做？把握排卵期少吃多動
…多吃清淡食物、多喝水，避免吃過鹹的食物，以免體內的鹽分、水分儲存量增多，造成水腫。 ![（資料來源／中醫師賴睿昕；製表／黃惠姍…
http://www.top1health.cn/Article/82/38195 -
馬拉松美女營養師 運動前中後飲食大公開
…物類的食物如麵條、米飯、馬鈴薯、地瓜等，在體內容易轉化為肝醣儲存，因此運動前一定要吃碳水化合物，才能快速提供運動時所需的能量。而高脂肪的食物被身體消化吸收需要的時間較長，不建議運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101 -
老年失智自殺風險高！儲存腦本降惡化風險
…是維他命B12缺乏，則應補充維他命B12。 **先儲存腦本 降低近5成失智症風險** 面對老年失智症的預防，陳兆煒醫師強調，研究顯示，從事可刺激大腦功能的心智活動或創造…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247 -
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材
…果實，也有很多水溶性膳食纖維。 水溶性膳食纖維能將細胞儲存的物質及分泌物，溶解於腸道的水分中，並連同食物的水分一起膠化（變成果凍狀）。相反的，非溶性膳食纖維由於不溶於水，它會…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102 -
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力
…[101700] 營養師張佩蓉表示，人體能量來源可分為儲存在肌肉與肝臟內的肝醣，以及儲存在體內的脂肪組織，肝醣是體內最容易且快速能被使用的能量，而脂肪被轉化為能量的效率通常較…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038 -
如何激發棕色脂肪？低溫、運動都有幫助 (下)
…色脂肪(WAT,white adipose tissue)的儲存能量，BAT可以消耗能量產生熱能，因此對於囓齒類動物(如鼠類)及需要冬眠過冬的動物的體溫維持來說很重要，人類新生兒因…
http://www.top1health.cn/Article/240/38120 -
哺乳媽咪照過來！母奶保存解凍溫熱須知
…乳罐，就不用一次要擠滿集乳袋的分量。 **挑選適當母乳儲存容器** 玻璃器皿及市售集乳袋是最安全的母乳儲存工具。張錦姝護理主任說明，最好使用適宜冷凍、密封良好的母乳專用保鮮…
http://www.top1health.cn/Article/251/38124 -
KO更年期肥胖 馬鈴薯連皮吃助燃脂
…蘋果型肥胖」。 內臟脂肪與皮下脂肪都是身體儲存量的形式，內臟脂肪主要用於日常生活，好比銀行的活期存款，易儲存也容易消耗，通常只要注意飲食跟運動，就能控制體重。而皮…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889 -
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效
…B群，並無消除疲勞功效。而且維生素B群屬於水溶性維生素，無法儲存於體內，身體會將多餘的B群從尿液排出，攝取太多並無益處，一般人一天服用一顆綜合維他命即可。 
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