優格 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優格」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「優格」的資料

全台大停電，冰箱這些食物別放過！專家教你消暑省電妙招

…後，順便可以檢查一下冰箱中的食物是否有變質，像是冷藏的鮮乳、優格，或冷凍肉類、海鮮，若因冰箱斷電解凍而出現黏液、異味的情況，最好不要再食用。還有蔬果外觀一旦出現發黴，也應扔掉勿食用…
http://www.top1health.cn/Article/320/53074
秋天皮膚易乾癢泛紅？強化肌膚防禦力從顧腸道做起

…範服用劑量，因此建議民眾平時就可以由天然食物補充益生菌，如：優格、優酪乳、泡菜、納豆、味噌，都可以幫助強化腸道免疫力！ ![][124509] **維生素D刺激細胞分化　改善皮…
http://www.top1health.cn/Article/242/52998
運動完消除疲勞、長肌肉　試試「含糖」豆漿效果更好

…呢？下一頁告訴您！** **組合二／新鮮水果+優格** 水果富含碳水化合物，優格含有蛋白質，兩者結合又有酸酸甜甜的口感，很適合運動後犒賞自己、補充營養。需要提醒的是…
http://www.top1health.cn/Article/320/52802
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…！建議選擇多種不同的優質蛋白質食物，包含牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格(Greek yogurt)等。研究員表示，如果在青少年階段建立「天天吃早餐」之類的良好飲食習慣，這些好習慣比較可能…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…秘以及眼睛酸澀，因此，早餐建議選擇高纖食材或乳酸菌食物(如:優格、優酪乳)，幫助腸胃道蠕動、促進排便；同時搭配抗氧化力佳的天然蔬果(如:富含茄紅素的番茄、富含葉黃素的雞蛋)，就能幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
葉酸、魚油、益生菌　懷孕媽咪一定要吃嗎？

…菌也有助於改善腸胃蠕動、舒緩便祕。 **食物來源／**優格、優酪乳、味噌等，另需搭配充足的蔬果，其中的膳食纖維有助於維持益生菌在腸道的生長，幫助好菌發揮效果。 ![補充…
http://www.top1health.cn/Article/320/52246
女性不能說的秘密！私密保養5錦囊

…到全乾或是烘乾。 - 4.飲食多吃蔬果及優酪乳：雖然一般的優格、優酪乳即含有相當數量的乳酸菌，但含有大量的糖分，對於怕胖、乳糖不適、糖尿病及痛風患者不適宜，因此建議可以吃新鮮的無…
http://www.top1health.cn/Article/324/52829
吃錯補再多也沒用　想發揮益生菌效用，6NG吃法別犯

…來流行自製益生菌產品，許多人會購買優酪乳及牛奶，自行在家製作優格等益生菌食物，雖然方法沒有錯，但不少專家表示，民眾自行在家培養菌種，難以達到安全的保障，反而因為操作上的限制，可能使…
http://www.top1health.cn/Article/302/52813
瘦子不會得心臟病？ 5大「傷心」迷思大揭密

…。建議吃沙拉時，盡量選擇口味清爽的和風醬、油醋醬或是搭配無糖優格一起吃，也是個美味又少負擔的吃法喔！
http://www.top1health.cn/Article/140/52678
益生菌怎麼吃都沒效　你知道問題出在哪嗎？

想到益生菌，就想到優酪乳、優格、味噌、泡菜等發酵食品，它們都是鞏固腸道健康的守門員，但是光靠這些天然食物可能還不夠，許多人會補充益生菌的營養保健品，但不管是哪種方式，你是否也遇過怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/52753
防泌尿道感染！女性夏日勿忘5錦囊

…抑制大腸桿菌生長，便可降低泌尿道感染的機會。建議平時可以攝取優格、優酪乳、韓式泡菜…等含有益生菌的食物，並攝取足夠的蔬菜和水果提供膳食纖維給益生菌當食物，都能夠增殖腸道好菌。 *…
http://www.top1health.cn/Article/10/52651
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…飲食中記得多補充：**  ![優格、乳製品都富含豐富的鈣。][123592] **維生素B1/B2：**維生素 B1 參與身體能量代謝，同時也是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…類，大約是360~480 c.c.低脂奶，牛奶、羊奶、奶粉、優格、起司等乳製品都可以。而小魚乾、黑芝麻、板豆腐…等也是鈣質非常豐富的食物。 **二、規律運動** - 只要短期臥…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

…墨西哥辣椒醬、（chipotle）或烤肉醬、1 湯匙全脂希臘優格、一大把芝麻葉、番茄 1 個，切片、150 克火雞胸肉或雞胸肉、75 克烤牛肉，切片。疊疊樂貝果萬歲！不知道…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…避免使用精製糖，選用代糖來調味。 - 可多利用無糖的豆漿、優格、鮮奶來製作甜點，優質蛋白質能增加飽足感，且具有獨特的風味，讓甜點更美味！ - 增加膳食纖維含量。銀耳蓮子…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598