上班族 | 搜尋結果 | 華人健康網

「上班族」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「上班族」的資料

後腳跟好痛！阿基里斯腱斷裂，手術還是復健好？

「啊！好痛！」熱愛運動的人越來越多，門診中因運動傷害而求診的人數也明顯增加，其中不乏阿基里斯腱斷裂的患者，典型的症狀就是腳後跟疼痛。醫師表示，治療阿基里斯腱斷裂時，手術並非唯一辦法…
http://www.top1health.cn/Article/238/43301
瞌睡蟲上身？這樣做恢復活力、擺脫嗜睡

明明沒有熬夜，卻每天飽受瞌睡蟲上身，無時無刻都想睡覺；不只精神無法集中、影響工作效率，就連人際關係也會大受影響，讓人不禁懷疑自己是不是罹患了「嗜睡症」？精神科醫師表示，造成嗜睡的原…
http://www.top1health.cn/Article/245/43281
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

臉蛋光滑、沒有細紋，這樣就真的很「嫩」嗎？小心，別被外表騙了！現代人重視保養，總是想盡辦法讓自己看起來年輕貌美，卻忽略不良生活習慣的影響，像是熬夜、壓力也會消耗體內能量，造成身體衰…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
代糖無熱量，減肥真有效？真假？

許多人都嗜吃甜食，卻擔心肥胖跟著來。也有的人認為「呷甜甜、沒熱量」的「代糖」，或許是愛吃甜食的救贖，甚至興起吃代糖減重的念頭。代糖減肥法真的有效嗎？營養師表示，長期食用代糖後，反而…
http://www.top1health.cn/Article/101/43206
老覺得活得很疲憊？「暫時」放下XX助改善

他說：「其實也不會不快樂，就是覺得很累！」他說這句話的當下，我就想到男性相對習慣壓抑情緒，說不定真的不快樂也不說。就算他的情緒很穩定，但是累就是一種徵兆，起碼很多新鮮事…
http://www.top1health.cn/Article/318/43255
水電費付不出來！能源不安全易引發焦慮

《Social Science & Medicine》刊登美國哥倫比亞大學(Columbia University)的最新發表，指出高額的水電費帳單可能引發低收入戶居民的焦慮(an…
http://www.top1health.cn/Article/245/43183
你有交際恐懼嗎？每週1次「交際練習」助改變

重複練習—找到正確的解決辦法，不表示已找回了拒絕或肯定的勇氣。你仍要持續重複訓練，每分鐘都必須提高警覺，以免「恐懼」捲土重來。你必須不斷告訴自己： ![][109571] …
http://www.top1health.cn/Article/318/43236
想實現夢想？把握3大時間帶，重新溫習目標

當完成自己遠大願望及真正想做的事之後，接下來就常常將它們拿出來複習，一邊看著這些願望，一邊想像未來畫面。 ![][109529] 將寫下的願望拿出來複習的最佳時間帶，分別是…
http://www.top1health.cn/Article/145/43219
檢驗濾掛式咖啡袋　食藥署：都是不織布，免擔憂！

日前「濾掛式咖啡紙可能含有致癌物濕強劑」一事，讓愛喝咖啡的人震驚不已，對此，食品藥物管理署針對市售9件濾掛式咖啡產品的濾袋材質進行檢驗，結果顯示全部都是PP與PET或LDPE所製成…
http://www.top1health.cn/Article/248/43215
3大NG姿勢讓肩頸痠痛！快學縮下顎、擴胸這4招

…，在於不良的姿勢，以及缺乏適當的伸展訓練。除此之外，上班族或是低頭族群，長時間使用電腦及3C產品，在姿勢緊繃下，也容易造成肩頸痠痛，以及下肢腫脹、肩頸和手腕僵硬等毛病，建議…
http://www.top1health.cn/Article/167/43111
你的工作熱情與天賦在哪？4步心理測驗探尋自我

**【心法1／憶童年】** 俗話說「三歲看大，七歲看老」，我們的很多特性其實在童年時期就已經展示出來了，只要你稍微留心一下，就可以發現一些蛛絲馬跡。以下就讓我們一起回想一下吧： …
http://www.top1health.cn/Article/318/43197
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

一直以來，不斷都有粉絲或專業人士問我：「請問**病要吃什麼保健食品？」但當我詳細詢問患者的病況和飲食，通常都描述不清楚，或甚至是不知道。我想跟大家分享兩個觀念– ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

首先，請嘗試寫出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己從早上起床到晚上就寢之間，究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

事業、家庭兩頭燒，長期處於高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師表示，想要改善火爆情…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
孫儷做「暗黑料理」黑蒜補身　營養師：生蒜5分鐘就能提高蒜素

近年坊間掀起一股吃黑大蒜防感冒的風潮，就連以戲劇《後宮甄嬛傳》和《芈月傳》走紅的孫儷也不例外，為了幫家人補身體，花費12天在家將生蒜製作成黑蒜，卻被同為藝人的老公鄧超戲謔為「暗黑料…
http://www.top1health.cn/Article/80/43062