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「B群」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「B群」的資料

糙米飯.五穀飯養生？吃錯了便祕.胃痛.脹氣通通來

… 中醫師賴睿昕指出，糙米含有多種營養素，包括纖維質、維生素B群、維生素E等，可以鎮定神經、抗壓，並能提高人體的新陳代謝，還能穩定血糖、促進腸胃蠕動，有助於預防各種慢性疾病，像是高…
http://www.top1health.cn/Article/132/43167
上班族外食多，腸胃亮紅燈？巧吃高纖秋葵解便祕

…僅吃下肚不容易發胖，更含有人體必須的蛋白質、膳食纖維、維生素B群、維生素C、維生素E等營養素，適度食用對人體好處多多。][109797] 而其中有「淑女手指」美名的秋葵，就是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/30/43324
ABCDE全包了！吃綜合維他命到底好不好？

…中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E，充滿營養又超有效率！不過，吃這麼多種維他命，到底對身體有什麼幫助？吃綜合的又比吃單一維他命更好嗎？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/43133
吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

提到維生素B群，多數人第一時間往往會聯想到，可以幫助補充體力、消除疲勞，甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是，B群真有這麼神奇的作用嗎？到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208
天涼嗑火鍋，痛風族忌口！慎防尿路結石

…並透過尿液顏色判斷飲用水是否足夠。一般來說，在沒有服用維他命B群的狀況下，尿液顏色應呈清澈透明，若尿液顏色偏深，代表飲水量不足，必須盡速補充水分。
http://www.top1health.cn/Article/248/43274
保肝大作戰！還你彩色人生，營養教戰秘訣

…取多元化的食物，提供給肝臟充足的「材料」，包含蛋白質、維生素B群、抗氧化營養素…等。 **2. 多吃粗食：**像是全穀類、根莖類，其維生素B群的含量都會比精製的白米還要豐富。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/43199
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

… 對脾、胃、肺都很好，可增強肺活量，提升免疫功能。富含維生素B群及鉀，可預防疲勞、補充元氣、降三高；又是中膳食纖維食物，適合消化不良的老人家食用；含植物性荷爾蒙，則適合更年期婦女吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
紅心芭樂養顏美容！搭配喝水遠離便祕

…排便** 除此之外，營養師游乃嘉指出，芭樂還富含維生素A、B群、鈣、磷、鉀、膳食纖維等營養。其中，維生素A可以保護眼睛、減緩皮膚老化；維生素B群可以增加身體的活力和保護力；礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/138/41758
避免壓力肥！吃對5營養素舒緩情緒、不發胖

…堅果等食物，就是不錯的獲取來源。 **營養素2／維生素B群：** 想要促進血清素的生成，光補充色胺酸是不夠的，還必須搭配其他的營養素「催化劑」，例如，維生素B6、葉酸、維生…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842
舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…「營養素」** 飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B群的食物，這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，舒緩疼痛。 **營養師都說讚的食材－亞麻籽（研磨成粉） ** …
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
別讓孩童飲食失衡！如何選擇美味又營養的點心？

…紅色肉類、以及深色蔬菜，都是補鐵的好辦法。 4.維生素B群維生素B群可說是人體的發電機，各種機能、能量代謝都需要維生素B群的配合，B群也是幫助維持活力充沛、精神奕奕的營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/41775
吃藜麥助減重、抗疲勞　營養師推薦點心這樣吃

…症候群** 除了三大營養素之外，藜麥也含有豐富的維生素B群，以及鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質，可以滿足人體對微量營養素的隱性需求，預防或舒緩疲累、頭痛、失眠、貧血的小毛病，促進身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802
臉部鬆垮像肉鬆　原來是骨質流失

…才有健康保障。 **黃金三劍客：膠原蛋白+鈣質+維生素B群** 以膠原蛋白為例，現在已經有透過生物技術以魚為來源製成的魚膠原蛋白可供選擇，分子量屬於胜肽級的魚膠原蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/165/42829
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…8387] **【舒緩壓力的５大營養素】** **維他命B群——使神經細胞和腦細胞健康活化，缺少的話，會感到急躁不安** EX：糙米、香菇、雞蛋、雞肉和香蕉等。 **維…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…收下，到懷孕後期，母體本身的營養素可能所剩無幾，在欠缺維生素B群、鋅、鎂等營養素的情況，連帶使控制情緒的腦內神經傳導激素嚴重缺乏，導致心情焦躁，也容易引發產前憂鬱症。有些人…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747

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